Хотя не каждая дружба предназначена для пожизненного отношения «BFF к концу», существуют некоторые отношения, которые не просто «случайны», они прямо вредны для вашего благополучия – будь то психологический, физический или ничего между ними.
Вот три вопроса, которые облегчают определение действительно «плохих для вас» друзей:
В крайних случаях опасно токсичные отношения могут развиваться между двумя относительно эмоционально здоровыми людьми. Например, люди, склонные к нездоровому поведению, такие как слишком много питья, слишком свободные деньги или какой-либо другой недостаток, могут оказаться в дружеских отношениях с другими, которые проявляют сходные слабости или склонны к возможности. Этот тип отношений может легко стать токсичным, если склонность человека пересекать нездоровую границу поощряется другим. Если друг поощряет вас пить за пределы вашего предела, выпивать нездоровую пищу, делать покупки, насколько позволяет ваш банковский баланс или кредитная карта, может быть время обуздать время, проведенное с этим человеком. Хотя вы оба далеко от «токсичных людей», динамика отношений может создать для вас обоих токсический кошмар.
Если ваш друг тянет вас к ее негативности, ее постоянной потребности или отчаянию, тогда вам действительно нужно сообщить ей, что, хотя вы хотите «быть там» для нее, вы просто не можете быть «все» ей больше. Это может быть приятно чувствовать, но когда вы чувствуете, что ваши собственные потребности принимают более низкий приоритет, чем друг делает в крайне несбалансированном масштабе, тогда может быть время, чтобы дружба ушла.
Начальным терапевтам учит, что если они больше беспокоятся о проблемах клиента, чем сам клиент, или если новый терапевт усерднее решает проблемы клиента, чем сам клиент, то что-то ужасно неправильно с этими отношениями. То же самое в значительной степени относится к дружбе – иногда мы все чувствуем себя немного нуждающимися и хотим, чтобы кто-то «делал все лучше», но если мы за исключением большего от других, чем мы охотно их дадим, система нарушается, а дружба должна быть откалибрована или потенциально прекращена.
Хорошие друзья ценят ограничения и недостатки своих друзей, но они не становятся стимуляторами. И, как признают терапевты, клиент – или друг – не «исправят» свою проблему, пока они не будут готовы это сделать. Позволяя ей знать, что вы сделали все, что можете сделать, чтобы поддержать ее, но для того, чтобы вы могли потратить время на свою собственную жизнь, ей было бы больно слышать, но чтобы она оставалась «застрявшей», она не будет делать никаких пожертвований , для долгосрочной перспективе.
###
