4 Стратегии для разумного улучшения повседневного творчества

Творчество – это путешествие в темный и таинственный лес неизвестного. Это не обязательно участие в искусстве, хотя это может быть. Вы можете начать открывать дверь для вашего основного творчества и осознания открытости. Вы можете прекратить тоску по большому шансу найти чувство цели и начать испытывать его сегодня, независимо от мирских предметов в своей повестке дня.

Один из самых эффективных способов стать творчески тонированным и начать доступ к основному творчеству – это осознанная практика. Внимательность позволяет нам слушать и обращать внимание на то, что мы могли бы игнорировать – будь то новая идея или новый способ восприятия ситуации – усиливая наше творчество и позволяя преодолевать препятствия для инноваций.

Вот четыре метода о том, как вы можете начать сегодня, чтобы разжечь свой повседневный творческий потенциал.

Работа с мечтами
Если вы чувствуете, что у вас просто нет творческих способностей, подумайте о своих мечтах. В большинстве ночей ваш ум генерирует по крайней мере несколько фантастических образов, которые вы можете вспомнить после пробуждения, если вы медленно возвращаетесь в сознание с намерением запомнить свои мечты. Я часто прошу своих клиентов работать с изображениями своих мечтаний, медитируя на них, пишу о них и исследуя их, чтобы узнать, какие идеи и идеи они могут предложить.

• Как лучше сосредоточиться
• После травмы головного мозга: 5 советов, чтобы подружиться с долгосрочным опекуном
• Ношение наших детей с iStuff
• Дети-философы предполагают неограниченную возможность
• Должны ли мы играть с нашим благополучием?

Для этого держите ноутбук или магнитофон у кровати, и когда вы впервые осознаете свою мечту, запишите как можно больше деталей всей мечты или любых фрагментов, изображений, чувств или эмоций, которые вы можете вспомнить. Введите состояние спокойного, внимательного размышления и позвольте мечте воспроизвести себя в своем сознании. Обратите внимание, что каждый символ во сне представляет собой какой-то аспект самого себя, поэтому, вспомнив сон, подумайте о том, как каждый из вас представляет какую-то часть вас.

Управление настроением
Депрессия – это цикл нездоровых мыслей, чувств, верований и ощущений, которые питаются собой, разжигая страдальца в сторону от опыта надежды, радости, энтузиазма или любопытства. Он сдувает трубопровод к творческому ядру. Если вы хотите открыть смысл, который завтра принесет новые ситуации, новые люди и новые идеи, устраняющие нездоровые настроения, очень важны.

Разумная медитация, практика йоги и регулярные физические упражнения отлично подходят для регулирования настроения, потому что они снижают уровень гормона кортизола стресса в крови, повышают уровень вашего интерлейкина (улучшают вашу иммунную систему и обеспечивают большую энергию) и оптимизируют ваши способность организма очищать себя от химических токсинов, таких как молочная кислота в мышцах и кровообращении, которая может влиять на рецепторы нейротрансмиттеров и изменять ваше настроение.

• Одно из преимуществ деменции
• Почему ты танцуешь? Кажется, вы потерялись в музыке
• Магний для облегчения боли
• Изображения: искры гения Challenge № 3
• Проектирование для декомпрессии

Становится тихо и ничего не делать
Вам не нужно «пытаться» быть творческим, когда вы получаете доступ к основному творчеству. У вас нет

Источник: Рональд Александр

«продумать», что делать дальше, потому что ощущение возможности и удивления просто придет к вам, а затем идеи, которые текут в вас. Становившись, вы начинаете тонко настраивать себя, как только вы позволяете своему подсознанию открываться. Идеи начнут всплывать на поверхность вашего осознания, часто в форме изображений или глубокого внутреннего познания.

Барабанщик мирового класса однажды взял меня в свою музыкальную комнату, медленно провел рукой по барабанному набору и сказал: «Иногда я сижу здесь часами в тишине и спокойно жду, пока барабаны скажут мне, что писать и играть. «Когда он говорил, я понял, что его способность терпеливо ждать и оставаться в открытом, слушающем состоянии была ключевым элементом в его способности создавать удивительную музыку.

Настойчивость и доверие к творческому процессу
Хотя художников часто считают беглыми или недисциплинированными, самые успешные из них чрезвычайно дисциплинированы. Они могут потратить рабочий день, казалось бы, ничего не делая, но на самом деле они сознательно предпочитают оставаться в состоянии открытости. Они часто забирают гитару и начинают что-либо играть, или сидят за компьютером и начинают печатать все, что приходит на ум, чтобы начать свой творческий поток. Когда ничего не приходит, они не боятся переключать передачи, гулять или нарушать формулу того, как они всегда выбирали, чтобы подключиться к их творчеству, попробовав нечто совершенно другое.

Причина, по которой они могут упорствовать, – это не потому, что у них особый темперамент, а потому, что они снова и снова переживали прорывы. Они знают, что они могут полагаться на два различных канала, чтобы скользить в это пространство, где мы все можем получить доступ к нашему основному творчеству: оттачивание нашего ремесла, деятельность левого мозга, которая творчески творчески меняет с течением времени, открывая один из этих каналов; и настойчивость и доверие в этом искусстве творческой трансформации, которая открывает другую.

Когда вы креативно тонизируете, вместо того, чтобы просто окунать палец в воду и играть в нее безопасно, вы готовы быть абсолютно смелым. Зная это, вы можете перемещаться по морю самоограничивающих мыслей и трансформировать такие нездоровые убеждения, как «у меня был свой шанс и взорвал его», «Уже слишком поздно; мое время кончилось »,« Я никогда не буду счастлив снова », и« я не могу ». Облака части негатива и свет возможности падают на вас.