Должны ли мы играть с нашим благополучием?

Источник: www.stocksy.com

Хотите, чтобы у вас было больше благополучия, когда речь заходит о том, как вы занимаетесь своей работой? Большинство из нас хотели бы чувствовать себя немного лучше и работать немного эффективнее, когда дело доходит до нашей работы. Но давайте посмотрим правде в глаза, если бы улучшение вашего благополучия было легким, чем все мы бы расцвели.

В результате благосостояние сотрудников становится все более серьезным делом. С растущим количеством доказательств, свидетельствующих о том, что ваше благополучие влияет на взаимодействие, производительность и рентабельность на рабочем месте, аналитики считают, что рынок профессионального благосостояния в Америке стоит более 6 миллиардов долларов и неуклонно растет.

Но работает ли какая-либо из них? Когда дело доходит до позитивного изменения человеческого поведения, так много еще не обнаружено. И хотя исследователи продолжают раскрывать основанные на фактических данных вмешательства, которые, как представляется, улучшают самочувствие, важно помнить, что даже лучшая наука только говорит нам о том, что работает для некоторых людей, в некоторых случаях.

«Чтобы наука о благополучии была реальной и осязаемой, людям нужна возможность почувствовать ее, использовать ее и интегрировать в свою жизнь», – объясняет д-р Илона Бонивелл, один из ведущих исследователей позитивной психологии в мире, учителей и когда я брал с ней интервью в последнее время. «Нам нужно научить людей играть со своим благополучием».

• Одно из преимуществ деменции
• Почему ты танцуешь? Кажется, вы потерялись в музыке
• Магний для облегчения боли
• Изображения: искры гения Challenge № 3
• Проектирование для декомпрессии

Одним из часто пересматриваемых изучений из науки о благополучии является важность поиска подходящей для человека деятельности, когда дело касается использования вмешательств. Было написано, что ежедневный журнал с благодарностью помогает многим людям чувствовать себя более счастливыми и менее подавленными, а для других он не приносит никаких реальных преимуществ для жизни.

Истина заключается в том, что научное понимание человеческого расцвета может помочь ускорить ваше понимание и сообщить о вашей практике благополучия, в конечном счете вам нужно разобрать эти идеи и выяснить, что лучше всего подходит для вас. Вам нужно играть с этими вмешательствами, чтобы стать интеллектуальным потребителем собственного благополучия.

После того, как все исследователи обнаружили, что игра является одним из наиболее эффективных способов изучения новых моделей поведения, мыслей, стратегий и способов бытия. И это позволяет вам видеть вещи по-другому и стимулирует ваш мозг к обучению, росту и творчеству.

• Когда появляется расстройство пищевого поведения
• Информация Superhighway или Vapid Transit
• Любопытство
• Триллер
• Двенадцать удивительных результатов, которые приводят к поиску «баланса»,

Илона рекомендует, чтобы следующие подходы помогли людям на вашем рабочем месте сделать серьезную игру, когда дело доходит до их благополучия:

• Использование карт сильных сторон – в то время как сильные опросы могут быть отличным способом определить то, что вам нравится, и наслаждаться работой на работе, играя с сильными картами в настройках группы, может значительно улучшить ваше понимание того, что вы делаете лучше всего на работе. «Услышав, что другие говорят о ваших сильных сторонах и дают конкретные примеры того, как вы используете их в своей работе, ваши сильные стороны более реальны и упрощают интеграцию их в работу», – объяснила Илона.
• Поддержание панели инструментов для счастья. Захват различных научно обоснованных показателей благополучия. Панель «Счастье» – это простой и визуально привлекательный способ контролировать ваше благополучие и привлекать к себе поддержку семьи, друзей или тренера, чтобы исследовать области, в которых вы хотите для создания изменений. «Как вождение автомобиля, приборная панель дает вам мгновенное представление о том, как вы делаете прямо сейчас, и где вам следует принять меры, чтобы принести больше сил, радости или сосредоточиться в вашей жизни, чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо и эффективно функционировать», – сказала Илона.
• Попытка использования HEX-карт. Сочетание изображений, слов и символов, позволяющих создавать смысл, обучение и творческое сотрудничество, карты HEX помогают командам ускорить их понимание путей улучшения благосостояния, постановки целей и творчества. «В этой игре используются шестиугольники с различными идеями и изображениями о работе и жизни, чтобы помочь людям задуматься над тем, что важно, стратегически мыслить и решать проблемы, чтобы они могли приступить к действию согласованных решений», – объяснила Илона.

Как вы можете начать играть с вашим благополучием больше, когда дело доходит до работы?

Это интервью было подготовлено в партнерстве с Европейской конференцией по позитивной психологии и Программой позитивной психологии.