«Правильный» способ медитировать
На протяжении многих лет у меня было много пациентов, рассказывающих о том, как их мысли раскаиваются, как их мозг перескакивает с темы на тему без их согласия, как они наполняются тревогами или неумолимыми мыслями день и время. Или, как они чувствуют себя парализованными, истощенными, неспособными уйти. Эти изнурительные чувства изнемогают и не понимают, почему заграждение […]