Способы облегчения тревоги
В моей предыдущей статье «Понимание тревоги как симптома: не проблема» я сосредоточен на том, что заставляет мозг / тело реагировать на симптомы тревоги, такие как гоночная мысль, сердцебиение, телесное дрожание, обильное потоотделение и неспособность контролировать дыхание, Просто назвать несколько. Многие люди написали мне, рассказывая мне, что сработало для них, чтобы облегчить их симптомы беспокойства, такие […]