Празднование вашей независимости
Одно из самых важных качеств, которые вы привносите в отношения, – это вы сами. Поддержание вашей идентичности и независимости в то время как уважение и уважение вашего партнера способствует здоровым границам и позволяет вам наслаждаться своими сходствами, уважая ваши различия. Многие пары сосредоточены на позитивных способах, с помощью которых их разногласия не противоречат друг другу, но дополняют друг друга.
Кроме того, люди часто счастливее с партнерами, которые уважают свою автономию в отношениях.
В исследовании, названном «Любящая свобода: заботы о содействии или предотвращении и роли автономии в благосостоянии отношений» (2013), Хуэй и др. рассмотрели, насколько близкие отношения отвечают конкретным потребностям. [i] Они начинают с признания предшествующих исследований, которые демонстрируют, как тесные отношения помогают людям выполнять различные важные личные потребности, даже включая проверку и расширение личности.
Их исследования были сосредоточены на поддержании чувства автономии в отношениях, связанных с реляционной стабильностью и здоровьем, и было ли это чувство самонаправления уважаемым их партнером. Они обнаружили, что чем больше людей чувствуют, что их потребности в автономии поддерживаются их отношениями, тем лучше их реляционное благосостояние.
Однако они также обнаружили, что более широкий мотивационный контекст, в котором оцениваются отношения, влияет на степень, в которой автономия нуждается в содействии ощущению благополучия. Например, они обнаружили, что лица, занимающиеся вопросами продвижения по службе, которые мотивированы расти и достигают личных устремлений, придают большую ценность автономии, поскольку это связано с реляционным благополучием.
Когда поддержка интереса партнера угрожает отношениям
Некоторые пары обеспокоены тем, что рост индивидуально означает разрастание. Разумеется, исследования показывают, что существует предел поддержки интересов партнера, когда они воспринимаются как угрожающие отношениям.
В « Манхэттенском эффекте» (2014) Хуэй и др. изучил, насколько партнеры поддерживают личные интересы друг друга. [ii] Они обнаружили, что приверженность отношениям способствует поддержке личных интересов партнера, если эти интересы не угрожают отношениям. Они описывают эффект Манхэттена как «сокращение или отмену положительной связи между приверженностью отношениям и поведениями, связанными с продвижением».
Динамика, протестированная в исследовании, была вдохновлена фильмом « Манхэттен» , где Вуди Аллен играет Исака, 42-летнего писателя, датирующего женщину в 25 лет младшего. Сначала он поощряет свою молодую подругу использовать прекрасную возможность посещать колледж в Лондоне, полагая, что у них нет будущего вместе. Когда он передумает, он считает, что она покидает страну как угрозу их отношениям и просит ее не уходить.
Аналогичным образом, исследование Hui et al. продемонстрировали, что высокопоставленные люди ценят свои отношения над личными интересами своих партнеров, когда эти интересы представляют угрозу для отношений.
В соответствии с результатами своих исследований, они размышляют над конкретными возражениями, которые Исаак делает для ухода Трейси в фильме: «через 6 месяцев вы будете совершенно другим человеком» и «Я просто не хочу, чтобы вы об этом говорили Мне нравится меняться ». Другими словами, беспокойство не в том, что Трейси влюбится в другого мужчину, но ее личный рост или зрелость изменят качество их отношений.
Здоровая независимость
Вне контекста запланированных разделов, в которых всегда возникают реляционные проблемы, индивидуальная автономия и независимость могут повысить ценность отношений. Хотя вы, без сомнения, наслаждаетесь компанией друг друга, вам и вашему партнеру не нужно все вместе. Если вы решите продолжать наслаждаться своими собственными увлечениями и интересами соло, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом или симфонией, вы не идете на распад. На самом деле, ваш партнер, вероятно, скорее знал бы, что вы принимаете участие в 9-м концерте Бетховена в концертном зале, а не в друзьях в бильярдном зале.
Говоря о друзьях, когда вы находитесь в отношениях, не пренебрегайте друзьями и семьей. Проводя время с другими, поддерживаются коммунальные и семейные облигации, что позволяет сохранить сильную систему поддержки, которая может функционировать как объективная звуковая плата для использования при обсуждении вопросов, как личных, так и профессиональных.
И хотя отношения требуют от вас заботиться о потребностях вашего партнера, заботиться о своих собственных потребностях и интересах. Есть пределы для реляционных самопожертвований, особенно если это влияет на ваше собственное физическое и эмоциональное здоровье. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы лучше способствуете благополучию своего партнера.
Личная независимость в сочетании со здоровой и поддерживающей взаимозависимостью создает отношения, которые стоит праздновать каждый день.
Рекомендации
[i] Chin Ming Hui, Daniel C. Molden и Eli J. Finkel, «Любящая свобода: заботы о содействии или предотвращении и роль автономии в благосостоянии отношений», «Journal of Personality and Social Psychology», № 105, вып. 1, 2013, 61-85.
[ii] Чин Мин Хуэй, Гринн М. Фитцсимонс, Эли Дж. Финкель, Мадока Кумаширо и Вильгельф Хофманн, «Эффект Манхэттена: когда реляционное обязательство не способствует поддержке интересов партнера», журнал «Личность и социальная психология» 106 , no. 4, 2014, 546-570.
