Это не новость, что наряду с более известными физическими и биологическими проявлениями полового созревания возникают не такие тонкие перемены в настроениях и эмоциях. Связанные, и более того, циклы сна также меняются, делая молодых людей более ночными.
То, что может быть новостью, – это данные, связывающие сонных подростков с опасным вождением и психологическими расстройствами, такими как депрессия.
В своей статье в феврале 2016 года « Уолл-стрит джорнал» , «Решения для вышестоящих старшеклассников», Никил Гойал указывает на яркий свет при исследовании глаз из исследования Университета Миннесоты 2014 года. После оценки 9000 студентов из трех штатов (Колорадо, Миннесота и Вайоминг) исследователи обнаружили снижение депрессии среди подростков, чьи средние школы приняли более поздние сроки начала. Аналогичным образом, данные указывают на снижение запоздалости, злоупотребления психоактивными веществами, автомобильных аварий и потребления кофеина.
Но, подождите, это еще не все.
Поощряюще, данные также показали увеличение посещаемости школы, оценки стандартизированных тестов и общей академической успеваемости в таких областях, как английский, математика, наука и социальные исследования.
Кто знал?
На самом деле врачи и социологи уже много лет тревожатся о проблемах, связанных с лишением сна среди молодежи в Америке. Другими словами, мы давно знаем, что наши школьные, спортивные и транспортные графики – и требования – не совсем соответствуют потребностям здоровья и безопасности наших детей. Но мы все равно тянем их.
Александра Сифферлин в своей февральской статье для журнала TIME «Почему школы борются, чтобы позволить студентам спать», говорит об упомянутой выше биологической головоломке. «Задержка фазы сна», как называет это медицинское сообщество, делает «невозможным для некоторых подростков лечь спать до 11:00 вечера и просыпаться до 8:00». Она продолжает процитировать Темекулу, штат Калифорния, помощника начальника школьного округа Джоди МакКлей сказал: «Мы хотели измениться, но в итоге мы не смогли», ссылаясь на трудности для родителей, пытающихся добраться до работы и дорогостоящих изменений в расписании автобусов.
В статье также указывается на другие потенциальные сбои, такие как отсутствующее время занятий студентами-спортсменами для игр и доступность дневного ухода для младших учеников, начиная со школы позже в районах с ограниченными флотами. Тем не менее, когда сотни районов пилотируют изменения, некоторые из них нашли положительные результаты в компромиссе.
Звучит разумно.
Но на самом деле проблемы со сном – это не все, что ставит наших детей на риск тревоги и депрессии, расстройств употребления психоактивных веществ – и даже самоубийств.
Возможно, невольно и даже с самыми лучшими намерениями взрослая Америка создала общество для стресса для своей молодежи. Это тот, в котором мы нормализуем не только безответственные школьные расписания, но и иррациональное обращение с колледжем и процесс приема, который направил стремительный рост подросткового стресса и толпы студентов колледжей, отпечатанных в уже переполненных и перегруженных консультационных центрах.
В средней школе этого уравнения Адам Розен, старший из школы Гарвард-Уэстлейк в Лос-Анджелесе, говорит мне: «Наряду с кучей стресса, который приносит колледж, есть давление, чтобы сделать больше. Мне много раз говорили, что я не смогу попасть в свой колледж первого выбора, если я не занимаюсь спортом, не играю музыку, не усердно участвую в учебе и не имею сильных других внеклассных занятий. Мне не сказали, что мои устремления могут выпасть из моей досягаемости, если я не поспать. Когда у нас будет свободное время, мы должны заполнить его чем-то продуктивным. Когда мы постоянно мчамся к вершине, дети, которые приносят в жертву даже час сна в день, получат еще час на учебу. Каждый ребенок в школе, которого я знаю, поддался оценке себя в зависимости от того, где они попадают в колледж. Эта оценка своей ценности невероятно опасна, потому что сам процесс является неустойчивым и напряженным. Страх, что вся ваша напряженная работа в течение четырех лет средней школы может означать, что вы посещаете «школу безопасности», усугубляется длительным периодом ожидания и обычной практикой сравнения себя со своими сверстниками ».
Как выглядит эта дилемма для колледжей?
Недавний отчет из Центра университетского психического здоровья Государственного университета Пенсильвании вызвал обеспокоенность.
В то время как центры консультирования колледжей пытаются добавить ресурсы для решения этих тенденций, другие больше думают о способах помощи. Например, Майкл Мале, доктор медицины, психиатр, бывший медицинский директор Департамента психического здоровья в Нью-Йорке и нынешний исполнительный директор по медицине и психическому здоровью в RANE (Network Assistance and Exchange), представляет собой день, когда услуги консультирования колледжа могут быть дополненной круглосуточной телефонной связью по вопросам психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами / текстовыми линиями, укомплектованной профессионалами. Малый говорит, что эти линии свяжут студентов с соответствующими местными службами, используя подход «теплый переход».
Звучит многообещающе.
Подобно тому, как старшие школы борются с обширными последствиями лишения сна и чрезмерными подростками, колледжами и университетами по всей стране, лучше понять роль стресса на потенциальных и существующих учениках.
Фактически, в январе консорциум колледжей и университетов, возглавляемый Гарвардской высшей школой образования, опубликовал доклад «Превращение потока», призывающий к радикальным изменениям, которые способствуют более сбалансированной жизни и подлинной приверженности общественному служению. В число задач входит расширение тестовых дополнительных школ приема, препятствование перегрузке классов расширенного размещения и поощрение более значимого внеучебного участия.
Из этой важной инициативы Диана Анчи, вице-президент по зачислению и декан по приему и финансовой помощи в Колледже Кеньон в Огайо, частично говорит: «Мы обращаем наше внимание на критическое время развития в жизни наших детей. Понятно, что наш нынешний приемный пейзаж подчеркивает чрезвычайно важные черты, способности и достижения. И все же мы обязаны нашим ученикам парадигме, которая выходит за рамки нашей нынешней схемы. В « Turning the Tide» мы предоставляем нашим детям разрешение, пространство и время, чтобы развить их аналитическую силу, их эмпатическое и порождающее «я» и их внутреннюю жизнь, отражение, ценности и устремления ».
Делая так, мы надеемся, что мы также предоставим им разрешение, пространство и время для сна – возможно, предпосылки для выживания наиболее приспособленных.