Я рад видеть, как принятие, осознанность и ценности входят в нашу культуру. Ничто не показывает это более четко, чем СМИ. Это особенно верно в фильмах и мультфильмах для детей. Я не могу придумать лучшего места для начала!
Одним из любимых шоу моего младшего сына является «Стивен Вселенная». И он, и я разделяем имя главного героя, который является источником хихиканья.
В новом эпизоде под названием «Mindful Education» Стивен и Конни объединяются, чтобы сформировать «Стевонни» (персонажи делают это в этом шоу … ах, это долгая история).
Когда-то они работали над своими боевыми навыками, но в этом эпизоде Стевонье внезапно и опасно разваливается (возвращается в Стивена и Конни), когда Конни касается болезненных эмоций, а затем и в шоу, когда Стивен тоже это делает.
В обоих случаях шоу использует возможность взять персонажей через процесс противостояния их демонов, используя принципы и термины, взятые из терапии, основанной на осознанности, и ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Если вы не уверены, что это ACT, ну, ключевая песня заставляет его затмить тексты, даже говоря о «гибкости, любви и доверии» в открывающей и закрывающейся строфе
Кроме того, официальный сайт Wiki для шоу (ссылка выше) явственна в отношении ссылки ACT / MBCT: «Метод медитации внимательности граната, особенно строки« это просто мысль, мы можем наблюдать за ними », тесно отражает принципы и стратегии разумной когнитивной терапии (MCBT) или принятия и приверженности терапии (ACT), чтобы принять присутствие негативных чувств, не останавливаясь на этих мыслях ».
Песня просто потрясающая, но даже лучше, почему она используется.
Стивен, понимая, что они развалились, потому что Конни ударила что-то эмоционально, когда в их объединенной форме, говорит Конни, чтобы не думать об этом. Мудрая взрослая фигура в шоу, Гарнет, прерывает и перенаправляет – как бы говоря детям, которые «не думают об этом», не мудрый совет. Вместо этого Гарнет берет детей на пляж, чтобы размышлять с ней в их объединенной форме, Стевонни. Пока они медитируют, она поет песню «Here Comes Thought», которая говорит такие вещи, как:
И это была просто мысль, просто мысль, просто мысль, просто мысль, просто мысль
Все в порядке, все в порядке, все в порядке, все в порядке, все в порядке
Мы можем наблюдать, мы можем наблюдать, мы можем наблюдать, мы можем наблюдать за ними
Отсюда, отсюда, отсюда
В этом есть что-то такое. Да, конечно, я рад видеть, что работа ACT используется. Но я не тронута.
То, к чему я тронута, – это дети. Есть миллионы детей, живущих внутри стыда, грусти и страха, которые пытаются применить «просто не думайте об этом». Когда-то эти дети были нами … и мы, как взрослые, знаем стоимость этого движения и как трудно было найти другой путь.
Может быть, возможно, наши сегодняшние художники могут помочь нам помочь детям понять, что есть альтернатива победе в войне. Может быть, может быть, наши дети могут найти место для целого, даже внутри их боли.
Если вы знаете родителей, пожалуйста, поделитесь с ними этой сладкой и красивой песней
Это ссылка:
http://bit.ly/HereComesaThought
Мир, любовь и жизнь
– Стив Хейс