Помощь подросткам и детям справиться после Флоридской стрельбы

Помогать ребенку чувствовать себя любимым – это один из самых мощных способов помочь вам.

Источник: Чад Мэдден / Unsplash

На прошлой неделе массовая стрельба в средней школе Марджори Стоунман Дуглас в Паркленде, штат Флорида, оставила 17 подростков мертвыми и еще 14 получили ранения от рук другого ученика.

Те, кто выжил в этих трагических событиях и их близких, навсегда изменится этим бессмысленным актом насилия. Оценки больше будут косвенно затронуты, даже если они не знают, что кто-то пострадал или не живет рядом с стрельбой, поскольку новости путешествуют через средства массовой информации и отношения в их домах и общинах. В Институте гуманитарных катастроф мы проводили исследования, в которых участвовали массовые стрельбы по всей стране, и обнаружили, что существует множество практических способов прийти вместе с жертвами и помочь им обрабатывать, печалиться и хорошо заживать после трагедии.

• «Асмита»: восточная перспектива по нарциссизму
• Почему популярная психология культуры? В чем смысл?
• Как оставаться внимательным
• Вы секретный мошенник?
• Мудрость толп

Независимо от того, испытывают ли подростки и дети массовые акты насилия лично, видели ли они по телевидению или слышали, что это обсуждается сверстниками или взрослыми, они могут испугаться, смутить и небезопасно. По этой причине важно, чтобы родители и воспитатели были проинформированы, узнали признаки реакции на стресс и узнали, как лучше всего помочь подросткам и детям справиться с их эмоциональным ответом.

Признание знаков

Для многих подростков и детей реакция на массовое насилие является нормальной реакцией на аномальные события. Но некоторые реакции могут указывать на необходимость дальнейшей помощи. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают значительные изменения в структурах сна (включая проблемы с засыпанием, частые кошмары или слишком много сон); сдвиги в темпераменте; и даже оживление и повышенное беспокойство или изменения в игре. Это указывает на необходимость дополнительной поддержки.

• Вопросы о любезности: как грубое поведение распространяется подобно гриппу
• Массовая стрельба-самоубийство
• Когда плохой лидер рушит большую рабочую команду
• Компас Twitter
• Оптимизм и ядерная война

Риск продолжения психологического расстройства увеличивается с учетом обстоятельств. Подростки и дети с более высоким риском включают тех, кто испытывает непосредственное воздействие на массовую травму, в том числе эвакуируется, чтобы наблюдать за травмой или смертью других людей, сами испытывая травмы или опасаясь за свою жизнь. Те, кто скорбит по поводу потери семьи или друзей, тех, кто по-прежнему испытывает постоянные стрессоры, такие как временные жизненные ситуации, или дети, которые теряют контакт с друзьями, учителями и социальными сетями, также подвергаются большему риску, чтобы испытывать долгосрочные последствия.

Шаги для эмоционально обнадеживающих детей

Обеспечьте как можно более безопасную и спокойную окружающую среду. Помните, что на их реакцию часто влияют поведение, мысли и чувства взрослых вокруг них. Никогда не обращайтесь с вашим подростком или ребенком как сверстник, ожидая, что они будут обрабатывать ваши эмоции, а также свои собственные. Вместо этого ищите мудрого совета друзей или профессиональных консультантов, чтобы вы могли надлежащим образом поддерживать детей в вашей помощи. Примите меры, чтобы восстановить свой распорядок дня для работы, школы, игры, питания и отдыха. Привлекайте подростков и детей, задавая им определенные задачи или обязанности, чтобы помочь им почувствовать, что они помогают восстановить семейную и общинную жизнь и не забудьте похвалить и признать ответственное поведение.

Не подталкивайте детей и подростков делиться своими мыслями и чувствами об этом инциденте. Потерпи; это нормально, если потребуется некоторое время, чтобы обсудить, что они переживают. Если у младшего ребенка есть трудности с выражением чувств, раскраска, рисование картинки, рассказ истории или игра с чучелами вместе, могут быть прекрасными разговорами. Также важно укрепить хорошие воспоминания, сделав время, чтобы сделать что-то положительное вместе. Пока вы ждете их открытия, сообщите им, что вы и другие будут там, чтобы слушать, когда они готовы поговорить.

Мониторинг и ограничение их воздействия на носитель. Покрытие новостей, связанное с бедствием, может вызвать страх и замешательство и вызвать беспокойство у подростков и детей. Это особенно справедливо в отношении широкомасштабных актов насилия. Для детей младшего возраста повторные изображения события могут заставить их поверить, что событие повторяется снова и снова. Если подросткам и детям разрешено смотреть телевизор или пользоваться Интернетом, родители должны быть с ними, чтобы поощрять общение и давать объяснения. Родители должны также следить за социальными сетями своего ребенка, поскольку это может быть источником дальнейшего воздействия неправильной информации и гневных, вызывающих страх комментариев.

Проведите дополнительное время с подростками и детьми. Обнимайте их и будьте там для них, особенно перед сном. Ваше присутствие, даже если вы не знаете, что сказать, может помочь подросткам и детям чувствовать себя более безопасными и безопасными. Помогать подростку и ребенку чувствовать себя любимым является одним из самых мощных способов помочь вам. Если вы попытались создать успокаивающую среду, выполнив описанные выше шаги, но ваш подросток или ребенок продолжают проявлять стресс, который со временем ухудшается или мешает повседневному поведению, поговорите со своим врачом по первичной медико-санитарной помощи, специалистом в области психического здоровья, специализирующимся на детской травме , или доверенным членом духовенства.

Д-р Джейми Д. Атен является основателем и исполнительным директором Института гуманитарных катастроф в Колледже Уитон, где он помогает создать новую магистерскую программу по гуманитарным и личным вопросам. Он является соавтором справочника Министерства по борьбе со стихийными бедствиями и соредактором духовно-ориентированной психотерапии травмы. Следуйте за ним в twitter @drjamieaten.