Призыв к изменениям: как внести вклад в предотвращение самоубийств
Пять способов помочь вам повысить уровень самоубийства и психиатрической помощи.
Во вторник, 5 июня, потеря Кейт Спайд прозвучала в средствах массовой информации. Учитывая успехи Спейда, подавляющая реакция шока от поклонников и знаменитостей начала открывать дискурс вокруг психического здоровья. Хотя ее семья знала о ее борьбе с беспокойством и депрессией, ее потеря была встречена с недоверием, подчеркнув тем самым необходимость предотвращения самоубийств. Только через несколько дней, новости поразили прохождение кулинарного экстраординарного Энтони Бурдена. Известный как « Элвис плохого шеф-повара мальчика », уважаемый кулинарный художник, автор и личность СМИ был прозрачен в своей борьбе с употреблением психоактивных веществ, особенно в своей книге Kitchen Confidentia l. Однако, параллельно с потерей Кейт Спейд, потеря Бурдена потерпела поражение, еще раз подчеркнув необходимость осознания психического здоровья и предотвращения самоубийств.
Когда вы уважаете жизнь этих исключительных талантов в своих областях, вас могут поразить ошеломляющие статистические данные о самоубийстве. Трудно понять, что уровень самоубийств растет по всей стране. Каждый год мы теряем 44,965 американцев в результате самоубийства. Изучение таких фактов может заставить вас задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы помочь. Время меняться.
Источник: Pixabay
- Собаки смешанного породы действительно здоровее, чем чистокровные?
- Промедление можно рассматривать двумя способами
- Остров фантазий: исследовательские исследования науки о сексуальном желании
- Нет уверенности? Без проблем. Используйте эти 7 стратегий вместо
- Что касается споров Петерсона для нашей культуры, часть V
Вот что вы можете сделать, чтобы способствовать предотвращению самоубийств:
Признать распространенность.
Понимание распространенности проблем психического здоровья может информировать вас о том, как вы способствуете изменениям. Во всем мире каждый четвертый человек страдает от состояния психического здоровья или неврологического расстройства в своей жизни. Около одного из пяти американцев сталкиваются с проблемой психического здоровья. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в отношении самоубийства в течение прошлого года около 1,3 миллиона взрослых пытались совершить самоубийство, у 2,7 миллиона взрослых был план по попытке самоубийства, а у 9,3 миллионов взрослых были суицидальные мысли. Прежде всего, эти проблемы не различают человека. Самоубийство затрагивает всех людей независимо от их возраста, пола, социально-экономического статуса, гражданства и т. Д. Признание распространенности проблем психического здоровья, особенно самоубийства, помогает нам понять, что проблема широко распространена. Осознание необходимости улучшения может показаться небольшим, но это первый, решающий шаг.
Расширьте свои знания в области психического здоровья.
Существуют сотни проблем в области психического здоровья, и для содействия предотвращению самоубийств вам не нужно разбираться в каждом диагнозе. Тем не менее, может быть полезно узнать общую, но при этом важную информацию о психическом здоровье. Вы можете узнать больше, посещая курс, участвуя в совещаниях, обсуждая с профессионалом в области психического здоровья или исследуя авторитетные онлайн-источники.
Примеры полезных ресурсов:
Национальный институт психического здоровья
Национальный альянс по психическим заболеваниям
Психическое здоровье Америки
Центры по контролю и профилактике заболеваний
Для самоубийства полезно знать факторы риска, предупреждающие знаки и защитные факторы. Самоубийство не вызвано ни одним фактором. Изучение широты потенциальных факторов, от предшествующей истории до недавней финансовой нестабильности, может быть полезно знать, когда кто-то рискует серьезной проблемой. Чтобы узнать больше о факторах риска, вы можете посетить Национальную линию по предотвращению самоубийств.
В дополнение к факторам риска полезно знать, как распознавать, когда кто-то находится в непосредственной опасности. Например, если кто-то говорит о самоубийстве, уводя, увеличивая употребление психоактивных веществ и имея чрезвычайные изменения в настроении, это могут быть внешние признаки того, что они рассматривают самоубийство. Чтобы узнать больше о факторах риска, вы можете посетить «Голоса осведомленности о самоубийстве».
Наконец, если вы знаете, что кто-то находится под угрозой, есть способы помочь им поддерживать их, например, поддерживать их в защищенной среде, оказывать поддержку и поощрять их искать помощь. Чтобы узнать больше о защитных факторах, вы можете просмотреть Центр по контролю и профилактике заболеваний, технический пакет программ, программ и практик.
Знайте, как обращаться за помощью.
Расширение ваших знаний в области психического здоровья позволяет вам узнать, когда нужна помощь. После этого признания вам нужно знать, куда обратиться. Исходя из наизнанку, если вы распознаете эти знаки в себе, вы можете понять, что вам нужна ваша помощь. «Психическое здоровье Америки» представляет собой полезный инструментарий, который поможет вам укрепить собственное психическое здоровье. В зависимости от вашего уровня беспокойства вам может понадобиться помощь квалифицированного специалиста. Вы можете начать с использования каталога, попросить кого-то, кого вы знаете, обратиться за помощью к рекомендации или использовать реферал от организации психического здоровья или вашей страховой компании.
Если вы заметили предупреждающие знаки и факторы риска у кого-то, кого вы знаете, вы также можете побудить их обратиться за помощью. Поймите, что способ, которым вы подходите к этой теме, может варьироваться от человека к человеку, так как потребности могут отличаться для каждого уникального человека. Кроме того, говорить о ребенке, касающемся психического здоровья, может отличаться от подхода к взрослым. Тем не менее, поддержка в этом процессе может быть полезна для людей, которым грозит самоубийство.
Признать барьеры.
Иногда поиск помощи, такой как использование вышеприведенных методов, не так прост, как может показаться. Важно признать, что барьеры могут помешать более чем половине американцев получить помощь, в которой они нуждаются. Во-первых, существует несколько стереотипов о психическом здоровье и лечении, которые могут служить препятствиями в получении помощи. Люди, которые склонны к самоубийству, могут быть обеспокоены тем, что их будут рассматривать как привлекающие внимание, обременительные и слабые. Кроме того, из-за опасений, что их проблемы сведены к минимуму или уволены, они могут с осторожностью обратиться за помощью. Подобно тому, как проблемы психического здоровья не дискриминируются, огромный уровень стигмы затрагивает людей независимо от их возраста, пола, национальности и т. Д.
Хотя распространенная стигма часто служит препятствием, это не единственный общий барьер для рассмотрения. Человек может быть осведомлен о проблемах и может пожелать внести изменения; однако могут быть препятствия, препятствующие их доступности услуг. Например, физическое лицо может не иметь поставщиков в своем местном регионе, страховом покрытии или необходимых транспортных или финансовых ресурсах. Доступность может сыграть большую роль в рассуждениях о том, почему более половины американцев не обращаются за лечением. Неконтролируемое психическое заболевание может привести к снижению производительности в школе или работе, повлиять на восприимчивость к физическим состояниям здоровья и может привести к самоубийству. Когда доступность является ключевой проблемой, необходима адвокация.
Будьте адвокатом.
Вы можете использовать свою осведомленность о психическом здоровье и знания, чтобы внести свой вклад в изменение. Разговоры – это возможность для вас как научиться, так и обмениваться знаниями. Активный диалог может стать полезным инструментом для устранения стигмы. Кроме того, вы можете помочь, будучи добросовестным из языка, который вы используете, и сообщений, которые вы передаете о психическом здоровье. Помните о сохранении стереотипов, девальвации других и обмене неточной информацией. Кроме того, если вы слышите этот тип языка, возможно, у вас есть возможность открыть диалог и вежливо развеять лежащую в основе стигму.
Адвокация – это полезный способ сделать доступность психиатрической помощи более доступной. Важно знать, как политика может повлиять на психическое здоровье. Например, полезно отметить, что доступность улучшилась, особенно в государствах, в которых Medicaid был расширен, чтобы включить положения. Знание о законодательстве о реформе системы охраны психического здоровья может дать вам возможность связаться с директивными органами в целях содействия изменениям.
Помимо политики, существуют и другие способы быть сторонниками психиатрической помощи и профилактики самоубийств. Например, вы можете пожертвовать организации по охране психического здоровья, добровольно участвовать в мероприятиях по психическому здоровью, присоединиться к прогулке по причине или найти или начать местную главу. У каждой организации есть возможность участвовать, и вы можете найти лучший метод, который будет работать для вас.
Наконец, вам не нужно ограничиваться вашей локальной областью. Организации по охране психического здоровья поддерживают использование социальных сетей в расширении осведомленности, продвижении психиатрической помощи, участии в важных беседах и содействии сообществу. Вы можете распространять это слово и подключаться глобально через социальные сети. С этой точки зрения распространение слова легко. Ваш вклад может начаться с должности, твита или бумеранга. Обмен вашим голосом может помочь уменьшить стигму, улучшить знания и разжечь изменения.
Если вы испытываете суицидальные мысли, обратитесь за помощью.
Позвоните в Национальную линию по предотвращению самоубийств на 1-800-273-8255 или пообщайтесь в Интернете.
Если у вас возникла проблема злоупотребления веществом, обратитесь за помощью.
Позвоните в Службу поддержки злоупотребления психоактивными веществами и службы охраны психического здоровья по телефону 1-800-662-HELP (4357).
