Разговор с детьми о съемках

Предложения относительно позитивных и полезных способов приблизиться к трагедии

Источник: pexels

Прошлой ночью, так как многие из нас в США отмечали те, кого мы любили, мы также были глубоко опечалены и потрясены трагической гибелью людей во Флориде. В тот день я только что написал сообщение о связи между горя и любовью и должен был найти мужество, чтобы практиковать то, что я разделял со всеми.

Уже много написано о том, как помочь детям справляться с трагическими событиями. Я надеюсь, что этот пост добавит к тому, что уже существует, используя объектив восстановительных практик и ненасильственную связь, чтобы помочь нам собраться вместе в трудные времена.

• Мой короткий список для создания счастливых отношений
• Стрижки и выходы: плохая сторона родительского контроля
• Стресс и ваш рацион: могут ли определенные продукты влиять на ваше настроение?
• В похвале наших мальчиков и о том, как мы можем им помочь
• Призраки, зомби, вампиры и Апокалипсис

1. ОГРАНИЧИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ФИТАЖ

Мы хотим смотреть и читать о трагических событиях, потому что мы думаем, что дополнительная информация поможет нам справиться с ними. Тем не менее, повторное воздействие насильственного и расстраивающего контента фактически де-стабилизирует нас, увеличивает наш стресс и делает нас МЕНЬШЕ устойчивыми с течением времени. Получите необходимую информацию и перейдите к другим стратегиям, чтобы поддерживать себя и своих детей, например, уверяя их, что школы по-прежнему являются безопасными местами (при этом признавая, что все мы можем испытывать нервозность, страх или расстройство одновременно).

2. ПОДДЕРЖКА ЭКСПРЕССИИ ЧУВСТВОВАНИЯ

• 5 вещей, которые родители делают, чтобы поразить подростков
• Следуйте за звуком
• Триумф любви и активизма над трагедией
• Любовь и презрение
• Стоя на краю: Новая книга Роши Джоан Галифакс

Наша тенденция иногда сводить к минимуму чувства детей после трудного события, сообщая им: «Это нормально» или «не волнуйтесь», или попросить их сосредоточиться на чем-то другом, как на отвлечении. Хотя это естественно, чувства являются ориентирами для важных неудовлетворенных потребностей и ценностей. Часть выздоровления сосредоточена на тех чувствах и понимании, что они означают, что у нас есть ценности, которые имеют значение – и это хорошо.

Начните с минуты молчания для всех тех, кто пострадал от насилия во Флориде и во всем мире. Истина заключается в том, что насильственные действия происходят каждый день во многих общинах вокруг нас, часто вовлекающих молодых людей, и не признаются во многих случаях.

Затем вы можете сосредоточить деятельность вокруг списка чувств, подобную этому с CNVC, например, пытаясь идентифицировать все различные чувства, которые мы испытываем после того, как произойдет что-то ужасное. Мы можем напоминать детям, что все чувства нормальные и нормальные – в том числе облегчение, грусть, гнев и даже онемение (что может быть способом защитить сердце) – и эти слезы являются лишь признаком того, что что-то важно для нас.

3. ФОКУС НА ОБЩИЕ ЗНАЧЕНИЯ ВМЕСТО СМОТРЕТЬ ДЛЯ ВЗРЫВА

После трагедии, естественно, нужно сосредоточиться на том, что пошло не так, и кто потерпел неудачу, кто и как. Однако это на самом деле не помогает детям (или самим) исцелять или двигаться вперед продуктивно.

Вместо этого помогите детям понять, что под нами все связаны одними и теми же человеческими ценностями и потребностями, такими как необходимость безопасности, сообщества, связи, принадлежности, любви и семьи. Опять же, вы можете сделать упражнение, используя список потребностей, подобный этому из CNVC, чтобы показать, как в трудные времена мы все единое сообщество, объединяющееся вокруг тех же желаний.

4. ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КАНАЛОВ В ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Это шанс для ваших детей и вас собраться вместе и поддержать друг друга и использовать свои чувства беспомощности, страха или горя, чтобы сделать что-то позитивное. Это помогает каждому чувствовать себя более наделенным и менее безнадежным.

Начните с моделирования хорошего самопомощи, показывая им, что вы обработали свои собственные чувства с другими и сегодня дарите себе дополнительный куриный суп для души. Спросите их, какой куриный суп для души будет выглядеть для каждого из них сегодня?

В подобном ключе вы можете найти список вещей, которые все мы делаем, чтобы помочь нам преодолеть трудные времена и опубликовать их по всему дому или в классе.

Затем, поворачивая наружу, вы можете делать карточки или писать письма персоналу и семьям средней школы Марджори Стоунман Дуглас и отправлять их директору. Вы можете сделать отпечатки рук или листья или сердца положительными сообщениями и отправить их во Флориду или повесить их вокруг дома или в классе. Вы можете молиться или посылать любящую доброту людям, которые были затронуты этим, перечисляя их один за другим (учащиеся, сотрудники, учащиеся, которые получили ранения, учащиеся, которые были убиты, затронутые семьи, семья молодого человека и в зависимости от ваших духовных убеждений, самого молодого человека).

Вы также можете спросить детей, что они хотели бы сделать, если что-нибудь, давая им несколько примеров.

Важно то, что в трудные времена мы сосредотачиваемся на расширении наших сердец, открывая наши чувства и любим – и помня, что мы являемся частью большого целого.

ДРУГИЕ РЕСУРСЫ С WEB

Какие эксперты в области психического здоровья говорят своим детям о школьных съемках

Возвращение в школу после трагедии

Управление вашим бедствием после стрельбы

Помощь детям после стрельбы из Американской ассоциации советников школы

Узнайте больше о восстановительных практиках для школ и родителей в конфликте180.com/blog и Conflict180.com/resources