Эта волшебная формула делает пары более вероятными быть верными

Как саморазложение повышает качество реляционных качеств и снижает неверность.

Источник: Stockfour / Shutterstock

Вы когда-нибудь видели старшую пару вместе, разговаривая и смеясь, как будто они были на первом свидании? Если они участвуют в стимулирующей деятельности, которую они оба искренне любят, они, вероятно, чувствуют себя такими, как они. Исследования показывают, что самораспространение в существующих отношениях улучшает реляционное качество и снижает вероятность неверности.

Самораспространение и реляционное удовлетворение

• Какие разговорные терапии лучше всего подходят для подростков и детей?
• Управляемые изображения и релаксационная терапия для беспокойства
• 7 естественных добавок, которые могут помочь с сном и менопаузой
• Управление паническими атаками: техника верховой езды

Исследование Лауры Э. ВандерДрайфт и др. (2011) изучили связь между самораспространением и вниманием к реляционным альтернативам. [I] Они обнаружили, что романтические партнеры, которые сообщают о низком самораспространении в рамках текущих отношений, определяемых как «фундаментальная человеческая потребность в расширении чувства собственного достоинства», продемонстрировали больший интерес к реляционным альтернативам. Это то, чего мы можем ожидать, потому что люди с низким уровнем самораспространения ищут возможности удовлетворить эту потребность, и один из способов – встретиться и взаимодействовать с новыми людьми.

Авторы начинают с обсуждения концепции саморасширения. Они отмечают, что в соответствующей литературе освещаются два типа опыта, связанных с самораспространением: «участие в новых и возбуждающих действиях и включение другого человека в самооценку». Они заявляют, что сочетание этих двух опытов может фактически объяснить процесс строительства романтические отношения, потому что влюбленность – это процесс возбуждения, содержащий количество новизны, а реляционное обслуживание включает в себя включение партнера в чувство собственного «я».

Польза от положительного смещения

VanderDrift et al. объясните, что многие пары испытывают самораспространение в существующих отношениях. Это идеальная ситуация и приводит к срабатыванию двух различных положительных уклонов.

Во-первых, это мотивационная предвзятость, когда партнеры обесценивают качество потенциальных романтических альтернатив для поддержания когнитивной последовательности. Другими словами, они рассматривают романтические альтернативы как менее привлекательные, как физически, так и эмоционально, чем они объективно.

Второе – это перцептуальное предвзятое отношение, когда люди воспринимают альтернативы как низкое качество или вообще не имеют смысла – это означает, что они просто не замечают альтернативы для начала.

Оба эти пристрастия способствуют стабильности текущих отношений, обеспечивая неточное представление об альтернативах.

Исследователи обнаружили, что отсутствие самораспространения в рамках текущих отношений может привести к сбою этих двух предвзятостей, что в своем исследовании привело участников к самообновлению повышенной восприимчивости к неверности.

Хорошей новостью является то, что существует множество способов, которыми пары могут уменьшить соблазн исследовать реляционные альтернативы, увеличивая возможности самораспространения в существующих отношениях. Один из способов сделать это – это участие во взаимовыгодных действиях.

Играя вместе, Оставаясь вместе

Проводя время вместе, вместе усиливает романтику. Многие пары сбились с него в первую очередь отчасти потому, что они разделяют общие интересы. От пеших походов до охоты, приготовления пищи в кемпинг, счастливые пары участвуют во взаимовыгодных мероприятиях.

Даже пары, которые отмечают 30-летний юбилей, могут извлечь выгоду из рассмотрения того, что их объединяло в первую очередь, и каких видов деятельности они пользовались. Запрет физических ограничений, даже партнеры в долгосрочных отношениях могут воссоздать волнение общих приключений.

Какие виды деятельности делают трюк? К счастью, исследования показывают, что партнерам не нужно плавать на парашютах или банджи-шнурах, чтобы получить уровень возбуждения, который оживит сложившиеся отношения. Это может быть так же легко, как попросить вашего партнера танцевать.

Взаимодоступные мероприятия лучше вместе

В исследовании, озаглавленном «Влюбленные с счастливыми ногами» (2012), Nathalie C. Ricard et al. изучал реляционную и деловую удовлетворенность романтических партнеров, которые вместе занимались бальными танцами, в контексте теории самоопределения. [ii]

Они изучали мотивацию участников и их диалогическую настройку для своих романтических отношений, а также танцы. Они обнаружили, что пара функционирует, влияет на функционирование и удовлетворение совместной деятельности, что, в свою очередь, может улучшить качество отношений.

Ricard et al. обратите внимание, что их результаты согласуются с предшествующими исследованиями, которые показывают, что пары могут улучшить удовлетворение реляционных отношений, участвуя в совместных действиях, которые им нравятся. С другой стороны, они отмечают, что пары, которые участвуют в совместной деятельности, потому что испытывают на них давление, с меньшей вероятностью получают реляционную выгоду, чем те, кого мотивирует стремление к удовольствию (самоопределяемая мотивация).

Сопротивляемость

Это исследование подтверждает мнение о том, что сильные отношения начинаются с партнеров, которые действительно совместимы. Признавая интересы, чтобы обратиться к партнеру (исповедуя страсть к футболу, не зная, кто находится в Суперкубке, или черпая его в палаточном лагере, когда вы предпочитаете быть в местном Marriott), в долгосрочной перспективе не повлияет на реляционную удовлетворенность.

Пары, которые мотивированы поддерживать положительные отношения, могут сделать это, участвуя во взаимовыгодных действиях, потому что самосовершенствование порождает реляционную удовлетворенность. Так что, будь вы для танцевальной обуви, походных сапог или домашних тапочек, выберите деятельность, которая искренне понравится вам обоим. Тогда наслаждайтесь им вместе.

Рекомендации

[i] Лора Э. Вандер Дрифт, Гэри У., Левандовски-младший и Кристофер Р. Агнью, «Снижение самораспространения в современной романтике и интерес к альтернативам отношений», «Журнал социальных и личных отношений» 28, № 3, 2011, 356-373.

[ii] Натали К. Рикард, Симон Г. Бодри и Люк Г. Пеллетье, «Влюбленные с счастливыми ногами: взаимозависимость отношений и факторов активности для индивидуумов, танцующих с романтическим партнером», журнал «Прикладная социальная психология» 42, вып. 4, 2012, 939-963.