Как вы описываете СДВГ?
Что СДВГ означает для вас? Как бы вы описали, как он себя чувствует при СДВГ? Отвечая на этот вопрос, ответы могут изменяться. Некоторые из них будут сосредоточены на преимуществах:
«Это все равно, что я иду быстрее всех. Я могу быстро ответить на этот вопрос – я не могу объяснить, как, и иногда я чувствую, что я самый быстрый и самый острый человек в комнате ».
«Я получаю большие преимущества от своего СДВГ. Это помогает мне думать о решениях, отличных от других людей. Я рад, что у меня есть мозг СДВГ; это очень помогло мне в моей карьере ».
«Я думаю, это делает меня очень забавным человеком. Я пузыряк и персонифицирован, и это важно для меня. Я не знаю, буду ли я такой же живой, если бы у меня не было моего СДВГ. Людям это нравится обо мне.
- Замороженные: что мы знаем о криолиполизе?
- Ешьте свой путь к лучшему здоровью мозга
- Другая сторона невозможного
- Трайбализм и путь к общей земле
- Радикальная альтернатива для новогодних целей
Другие сосредотачиваются на недостатках:
«Это похоже на то, что у меня шесть радиостанций, которые играют в моей голове, и все они находятся на разных станциях. Я никогда не знаю, на что обратить внимание.
«Я всегда чувствую себя разбросанным. Я всегда чувствую себя позади.
- Умные телефоны делают нас умнее?
- Как создать свое лучшее будущее
- Почему вы должны считать, что обслуживаете рыбу этим благодарением
«Я всегда чувствую, что мне нужно больше работать, чем других, чтобы добиться чего-либо. Все занимает больше времени.
Вот как один человек описывает проблему неспособности:
«СДВГ выглядит так: скажите« нормальному »человеку, и каждый человек с СДВГ пилотировал лодку из Сиэтла в Ванкувер. Нормальный человек шел прямо из одного города в другой и быстрее добирался туда. Я, как человек СДВГ, по-прежнему добирался до Ванкувера, хотя и не так быстро. Я бы осмотрелся и увидел там острова, и пошел на разные острова, и кто знает? Я мог бы найти настоящие сокровища на островах.
Ваши слова – как вы описываете СДВГ для себя. Если вы являетесь человеком с СДВГ, вы будете в лучшем состоянии, если сможете сфотографировать СДВГ в положительном свете. Мы все в лучшем случае, когда верим в себя и считаем себя позитивными. Если вы пытаетесь сосредоточиться на задаче, вы будете лучше ориентироваться, если вы считаете, что можете выполнить задачу – у вас есть все, что нужно. Если вы пытаетесь помочь кому-то с СДВГ, знайте, что они будут в лучшем состоянии, если они знают, что могут рассчитывать на то, что вы верьте в их хорошие качества.
Вы можете описать СДВГ как положительным, так и отрицательным образом. Вы можете описать человека как «гиперактивного», который имеет негативные коннотации или «энергичный», что звучит намного лучше. Когда мы пишем это, мы пытаемся проглотить достаточно кофеина, чтобы подняться до уровня «энергичного». «Говорящий», может стать «социальным». «Прорываясь через задачи» звучит хуже, чем «быстрый» или «эффективный». Не следует указаниям? »« Независимый »- это более ценное качество.
Итак, как вы относитесь к своему СДВГ? Какие его части полезны и ценны? Какие детали дают вам проблемы? Описывая себя негативно, имеет определенную ценность – вам нужно честно идентифицировать недостатки, которые вам пригодится, – но это намного более ценно, если вы планируете улучшить эти области, вызывающие озабоченность.
Достижение приводит к росту самооценки. Повторные неудачи – где вы часто говорите, – могли бы, должны были, не были – способствовали депрессии. Трудно, как взрослый, смириться с чувством, что вы часто недооцениваете, что можете делать больше, – но вы продолжаете повторять тот же самый прорывный образ поведения.
Одним из наиболее проблемных аспектов СДВГ является то, что это может привести к ощущению безнадежности, что ничто никогда не улучшится, а к общей точке зрения «что не так со мной». Но есть много, что верно в отношении мыслителей ADHD: обязательно используйте свои собственные слова, чтобы подчеркнуть положительные моменты.
