Уход: Болезнь?

Длительные и поздние болезни разрушают жизнь и отношения. К сожалению, акт заботы усиливает разрушение. Для опекуна отношения с больным лицом, безусловно, разрушаются, когда происходит смерть. Но вред происходит задолго до того времени от стрессов и напряжений, связанных с болезнью, на вершине надвигающейся потери. В результате любимые люди часто превращаются в противников.

Как опекун, вы можете чувствовать себя почти так, как будто забота о себе – это болезнь сама по себе. Учитывая физическую и эмоциональную потерю и преждевременную смерть воспитателей, думать о заботе как о болезни не является очень большим растяжением – по крайней мере, метафорически. К счастью, следуя простым стратегиям, вы можете найти варианты, варианты и средства защиты.

У опекунов есть общие проблемы. Еле и Павлу трудно справиться со многими неожиданными изменениями, которые происходят сейчас, когда Павел страдает от болезни Паркинсона. Наблюдение за сокращением ее мужа достаточно сложно, но, помимо всего прочего, ей приходится сталкиваться с большими проблемами, чем когда-либо прежде. Эти проблемы проявляются в ней физически, а также в ее изменяющейся личности. Гигиена и внешность относятся к Эле, поскольку они делают много опекунов. Пол потерял много веса, и его Паркинсон заставил его осанку ухудшиться. Эла обеспокоена тем, что другие могут подумать, что она терпит неудачу в своих «благих обязанностях», потому что он выглядит неопрятным. Поэтому она критикует его перед другими, говоря, что он выглядит так, как будто он сует в свои костюмы. Это очень смущает всех присутствующих.

К сожалению, воспитатели избегают обсуждать сложные проблемы со своими больными близкими, потому что они чувствуют себя виноватыми, они боятся, что это расстроит их, или они думают, что это не будет иметь никакого значения. Эла, как и многие воспитатели, просто не знала, как это сделать. И тут начались проблемы. Вместо того, чтобы провести сострадательную дискуссию, Эла была жестока к мужчине, которого она обожала.

• Преисполнены решимости сохранить свои новогодние резолюции 2016 года?
• Ричард Эдвардс просит вас не бросать Джона с корабля
• Ноутбук Джеймса Холмса
• Поиск баланса: преодоление печали во время праздников
• Сладость сентября

Использование изученных методов коммуникации устраняет многие проблемы. Эла решила, что должна внести существенные изменения. Используя мою книгу, она узнала «Шесть шагов», чтобы лучше общаться с Полом – шаги, которые она могла использовать для любых трудных обсуждений с друзьями и семьей.

Шаг 1. Объявите свои проблемы – для себя.

Эла начала записывать, только для своих глаз и без цензуры, каждой заботы или жалобы. Типичный список может включать в себя темы, начиная от незначительных неприятностей (вы оставляете бутылки с лекарствами по всему дому. Я не могу жаловаться.), К страхам (как я буду платить счета после того, как вы уйдете? вниз, если вы не используете ходунка.) и все между ними (мне грустно, что мы больше не можем заниматься любовью. Мне жаль, что я не могу отдохнуть. Я злюсь, что вы все еще крадете сигареты. семья принимает меня как должное).

• Могут ли ваши отношения пережить ваш следующий отпуск?
• Некоторые «Do's» и «Don'ts» для Loved Ones
• Обманывать этически?
• «Просто скажи мне, что сказать!»
• Оцените Дональд Трамп и себя: опрос социального интеллекта

Шаг 2. Определите, что важно обсудить.

Затем Эла организовала свои заботы, чтобы помочь ей решить, что говорить с Павлом. Четыре категории были все, что ей нужно: 1. Она хотела сказать, но не ожидала ответа; 2. Она хотела сказать, но не потому, что это не изменит ситуацию; 3. Она хотела сказать, но должна делиться только с другом; и 4. Вещи, которые ей действительно нужно было обсудить, знать, разрешить или принять решение. Последняя группа – это то, что она обсудит с мужем.

Никакая тема не ограничена, но способ, которым вы выражаете себя, определит подходящую категорию. Например, говоря: «Ты действительно воняешь, и я не могу стоять рядом с тобой», это не выход за пределы, но это то, что нужно поделиться только с другом или доверенным лицом, а не с твоим любимым человеком. Однако, говоря: «Я обеспокоен вашей гигиеной», вы можете поделиться своим любимым человеком.

Шаг 3. Используйте простые инструменты для успешного обсуждения.

Вот несколько простых советов и методов, которые Эла узнала: не спрашивая «почему» (вы действительно не хотите знать, почему ваш муж покидает место для унитаза, вы просто хотите, чтобы он изменил свое поведение и положил его.); позволяя ему сохранять свое мнение, изменяя свое поведение (все в порядке, если он ненавидит свое лекарство, пока он его принимает); рефлексивное прослушивание, где вы повторяете ему то, что он только что сказал, вместо того, чтобы интерпретировать (если вы интерпретируете то, что он говорит, это остановит разговор мертвым на своих дорожках); используя выражения «I» (это более эффективно, если вы не предполагаете что-то о другом человеке, используя инклюзивные «мы»); говоря языком, что означает структурирование ваших заявлений в том виде, в котором он будет наиболее легко их понять (если он очень обоснован и логичен, например, вы можете спросить его, что он «думает» о чем-то, а не о том, как он себя чувствует. ).

Шаг 4. Сделайте «дату разговора» и используйте то, что работает для вас.

Используя свои новые советы и инструменты, Эла устроила беседу с Полом. Вместо того, чтобы говорить «Нам нужно поговорить», Эла начала: «Пол, я беспокоюсь о твоей внешности. Я знаю, что я не очень хорошо справляюсь, поэтому я хотел бы поговорить об этом. Будет ли этот вечер хорошим, или завтра утром на завтрак будет лучше? »Она использовала заявление« Я », потому что это не было желание Павла говорить. Затем она дала два закрытых варианта, зная, что просто попросить Павла, когда они смогут поговорить, можно ответить: «Никогда!»

Эла вспомнила, что у нее с Павлом всегда были самые лучшие разговоры на кухонном столе, поэтому она выбрала это как настрой для этого важного разговора.

Шаг 5. Подготовьтесь .

Потратьте время, чтобы успокоиться и расслабиться перед началом. Это запустит вас по правильному пути для вас и вашего близкого человека, чтобы работать совместно для решения проблем и проблем.

Шаг 6. Сотрудничайте с любимым человеком и создавайте соглашения.

Приняв взаимное уважение и сострадание в своей дискуссии, Эла и Пол пришли к нескольким соглашениям о ожиданиях для себя и других. Для семейных визитов они решили; «Отныне наши семьи будут посещать только по воскресеньям, и только если мы пригласим их».

Иногда партнеры заходят в тупик и могут согласиться не согласиться с тем, чтобы восстановить мир в доме. Это намного здоровее, чем продолжать спорить о чем-то, что не изменится.

Сейчас Эла делает свою жизнь и отношения работой и облегчает жизнь в этом процессе. Вместо того, чтобы быть в состязательной позиции с друзьями и семьей, у нее теперь есть способность сотрудничать и восстанавливать любящие узы.

См. Больше советов и инструментов в моих других статьях по уходу: уход – где вы начинаете? Кто помогает опекунам ?, и пять советов по выживанию.