Эмоциональные воспоминания мощные. Они служат для руководства и информирования нас, когда мы ориентируемся по настоящему и готовимся к будущему. Если вы когда-либо пробовали что-то испорченное, вы узнаете один из способов, которыми эмоциональная память защищает ваши будущие решения. К сожалению, иногда мы непреднамеренно применяем тот же принцип к отношениям, например, когда эмоциональная память предостерегает нас и вмешивается в стремление к любви в нашей жизни. С другой стороны, иногда наши эмоциональные воспоминания сообщают нам об истине, которую мы не хотим признавать, что может привести к игнорированию наших чувств, чтобы сохранить определенную веру. Например, когда плохие отношения заканчиваются, например, часто можно с уверенностью признать, что было ощущено. Тем не менее, мы отдаем честь познанию, говоря «я это знал», когда мы действительно чувствовали это задолго до того, как мы захотели выслушать наши эмоциональные сообщения.
Как повезло, что человеческий разум может вызвать эмоциональные воспоминания о захватывающей и незапятнанной любви, гордости в начинаниях или радости, которые ощущались в удивительный момент времени. Через мечты мы можем размышлять о прошлом, потому что мы хотим воссоздать удовлетворительный эмоциональный опыт, если только мимолетно. Хотя воспоминание о ком-то или что-то может вызвать дрожь возбуждения, оно также может напомнить нам о жаре гнева или о муках горя. Когда конкретный стимул – ситуация, событие, человек или мысль – активирует эмоциональную память, это может быть приятным или болезненным, хотя это может и не ощущаться так сильно, как первоначальный опыт эмоции. Например, конкретная дата может вызвать эмоциональные воспоминания. Часто, когда нынешняя или предстоящая дата совпадает с годовщиной утраты, воспоминания об утрате становятся сознательно или предсознательно присутствующими в наших умах.
Все, что связано с нашими чувствами, может быть сигналом, который может воспламенить эмоциональный отзыв. Например, во время посещения итальянской уличной ярмарки в Сан-Диего, штат Калифорния, мое внимание сосредоточилось на уступке, когда два пожилых итальянских продавца готовили и продавали сэндвичи с колбасой. Воистину, я не собирался есть сэндвич с колбасой. Несмотря на это, восхитительный аромат привлек меня, вызвав приятные воспоминания детства о том, как моя мама готовит свежую сальсиччию и мою любовь к запаху, который исходил от гриля. По сути, я стал очарован в результате обонятельных воспоминаний и образов, которые были активированы запахом. Учитывая способность наших мозгов мгновенно отсканировать необычайное количество эмоциональных воспоминаний, я также подозреваю, что аромат, а также итальянская уличная ярмарка в целом активировали мое стремление к матери, которую я потерял на ранних этапах своих жизненных воспоминаний, которые обычно покоятся удобно в углублениях моей психики.
Тем не менее, по существу, аромат колбас на гриле, что прекрасный день в Сан-Диего был очень заманчивым. На самом деле, палочка чаек, парящих на низком уровне и выше меня, были замаскированы. Неожиданно мои чары были прерваны, когда одна из чаек вырвалась мне на голову. Ясно, что чайка, должно быть, много поела на уличной ярмарке. Начальное, отвращение, бедствие и мягкий стыд (смущение), должно быть, были очевидны в моем лице, когда я коснулся большой лужицы в моих волосах и, конечно же, стал очень мотивированным, чтобы что-то сделать. Удивленные лица итальянских мужчин, приготовляющих колбаски, обрадовались, когда они кричали: «E buona fortuna!» (Это удача!) И «Acquistare un biglietto della lotteria!» (Купите лотерейный билет!) Вместе мы втроем смеялись ,
Можно было прийти к выводу, что восприятие продавцом ситуации позволило мне когнитивно перефразировать негативно воспринимаемое событие как удачное; однако в переоценке участвовало больше, чем познание. Эмоциональные воспоминания, которые повлияли на меня, окрашены многими переживаниями служения старейшинам в моей итальянской семье, в том числе и моей матерью, вызывают буйные заявления, основанные на их культурных суевериях. Подсказываемые пророчествами двух мужчин, моя эмоциональная система мгновенно просматривала эти воспоминания, переоценивала ситуацию и вызывала радость, которая смешалась с неожиданностью, отвращением, бедствием и стыдом, которые я ощущал о корме на голове. Результатом стал смех. Если бы ситуация вместо этого напоминала прошлый опыт, когда я был сердитым или пристыженным, моя реакция могла быть иной. Мне действительно повезло, так как опыт повторил мои положительные привязанности к моему прошлому.
Мы не можем стереть эмоциональные воспоминания, хотя мы можем быть в курсе того, что их активизирует, и интерпретаций, которые мы делаем. Кроме того, мы можем изменить наши текущие реакции на прошлые и настоящие эмоциональные реакции. Люди, которые были в психотерапии, особенно те, кто принимал участие в долгосрочной или углубленной терапии, часто опасаются, что нынешнее обстоятельство активирует старые чувства, которые, по их мнению, были проработаны или погашены. Дело в том, что наши эмоциональные воспоминания служат цели, и мы действительно не можем выбирать, какие из них мы хотим сохранить. Кроме того, мы можем не только изучать экстраординарные уроки от неприятных или болезненных, но все наши эмоциональные воспоминания являются важной частью того, кем мы стали.
Это сообщение было взято из моей книги «Что мотивирует, чтобы все было сделано: промедление, эмоции и успех». Для получения дополнительной информации посетите мой веб-сайт: marylamia.com
