Секретная причина, по которой вы не можете потерять вес
Во всем мире люди, которые спят меньше, чаще страдают ожирением. Гормоны, которые регулируют аппетит и обмен веществ, идут наперекосяк, когда вы лишены сна; после ночи слишком маленького или плохого сна, вы просыпаетесь голоднее, чем обычно, меньше контролируете себя и, как правило, едите высококалорийные продукты, но не используйте эти калории. В одном исследовании мужчины в возрасте […]