В защиту одиночества

Почему одиночество недооценивается.

Люди часто думают, что я экстраверт. И я понимаю, почему: я люблю принимать вечеринки и мероприятия, у меня богатая социальная жизнь, и мне очень удобно разговаривать с большими группами. Но, как настоящий интроверт, я перезаряжаюсь в тихие одиночные моменты. Именно там я и думаю. Здесь я получаю ясность. Создание достаточного времени для уединения делает меня лучше.

Но необходимость отступать не является исключительно сферой интровертов. Все – социальные бабочки и застенчивые, тихие типы – нуждаются в регулярном времени вне времени, вдали от всего этого.

Ценность времени отходить от хаоса повседневной жизни – это то, о чем я говорю в своей новой книге « Запуск вашей жизни: суета и взломать свой путь к счастью» . Существует ценность в одиночестве. «Unbusing» – это отличный первый шаг, но он выходит за рамки этого: вырезание моментов одиночества – особенно когда погружено в природу – обеспечивает отсрочку ума / тела / духа. Это также дает нам пространство для перезарядки и воссоединения в социальном мире сильнее и лучше, чем раньше. Тихое отступление и созерцательное отражение позволяют нам глубже, мыслить больше и действовать с большим сознанием. Иногда ограничение того, к кому и к кому мы имеем доступ, дает наибольшую щедрость.

• 7 причин праздновать быть интровертным
• Какие одинокие женщины действительно хотят
• Как Rehab заставляет вас верить, что вы алкоголик
• Нет уверенности? Без проблем. Используйте эти 7 стратегий вместо
• Социальные медиа могут нести ваше психическое здоровье вашего подростка

Источник: Анна Акбари

На этой неделе я окружен красивыми горами Айдахо. Обычно существо моря, меня поражает заметное различие в энергии двух сред. Гипнотический рев и постоянный поток океана дает огромную интенсивность, и он активизирует мое тело своими отрицательными ионами (иронически отрицательные ионы оказывают на нас очень положительное влияние). Горы, однако, тихо шепчут в спокойной тишине. Там воздух различен. Серенити окутывает вас.

И хотя неделя в пустыне, подобная этой, идиллична, это не всегда возможно. Но это не обязательно все или ничего (так отбросьте это оправдание!). Будь то ежедневная прогулка в местном парке или однодневная поездка за город, найти способ избежать шума повседневной жизни стоит усилий. Некоторые экстремальные экстраверты могут сопротивляться – в гиперсвязном мире, одиночество может чувствовать себя страшно. Мы привыкли болтать и постоянно проверять каждую нашу мысль. Таким образом, прослушивание исключительно собственного голоса без непосредственной внешней проверки может показаться сложной задачей. Но вы будете пожинать плоды, когда вы снова вернетесь в хаббус, неся кусок этого уединенного комфорта с вами.

• Создание дела для марихуаны как противоядие от старения
• Эдиповские обломки
• Образование: выявить или навязать?
• Что во сне? У тебя есть один? Хочу один? Или нет?
• Вы влюблены в Дон-Драпера?

«Один» – это не грязное слово. Так что наслаждайтесь своей собственной компанией. Окунитесь в одиночестве. И сделайте одно время приоритетным.

Мне бы хотелось узнать, как вы создаете пространство для одного времени – это что-то, что приходит естественным путем или вы с ним работаете? Что он делает для вас? Дайте мне знать в разделе комментариев.

Источник: Анна Акбари