Упражнения и пост связаны с детоксикацией мозга

Новое исследование открывает путь для возможной профилактики болезни Альцгеймера

Источник: изображение Shutterstock

Токсичные белки могут разрушить ваш мозг! Врачи давно знают, что накопление токсичных белков может привести к болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, болезни Лу Герига и другим разрушительным нейродегенеративным расстройствам. До недавнего времени никто не знал, как остановить процесс, тем более вывести эти токсичные белки из мозга. Конечно, мы знали, что физические упражнения приносят пользу мозгу. Врачи уже некоторое время рекомендуют около часа физических упражнений, по крайней мере, три раза в неделю, чтобы улучшить функцию мозга для людей с легкими когнитивными нарушениями и даже задержать начало или замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера.

Тем не менее, до недавнего опубликования результатов исследования, проведенного исследователями в Гарварде, никто не понимал точно механизм действия силы физических упражнений, чтобы оказывать такое влияние на мозг. Конечно, упражнения высвобождают гормоны, которые улучшат настроение и ясность ума. Но задержать или замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера? 19 февраля 2019 года исследователи из Института Блаватника в Гарвардской медицинской школе опубликовали захватывающие результаты, которые могут объяснить это. В исследовании изучались клеточные эффекты как натощак, так и энергичных упражнений – оба рассматривали метаболические вмешательства – каждый из которых, как было показано, независимо улучшал внутреннюю клеточную утилизацию так называемых ненужных белков.

• Упражнение – это лучший рецепт для слабого когнитивного обесценения
• Могут ли пищевые добавки защищать умение стареющих собак?
• Я стар. Ты старый, слишком?
• Чувствую себя одиноко? Ваш мозг может оказаться под угрозой
• Преувеливающая семантика аносогнозии

И почему это так увлекательно? Потому что нам не нужно ждать разработки нового препарата! Есть две вещи, которые мы все можем сделать прямо сейчас, просто используя естественные процессы нашего тела и без побочных эффектов. Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Лу Герига, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, связаны с избыточным накоплением неправильно свернутых (мутантных, токсичных или ненужных) белков, которые влияют на клеточные функции. Исследование Гарварда показывает, что энергичные упражнения значительно повышают уровень цАМФ, химического триггера, который вызывает клеточный процесс, приводящий к удалению этих избыточных или ненужных белков. Старший исследователь команды, Альфред Л. Голдберг, продемонстрировал в своих предыдущих исследованиях, что cAMP-стимулирующие препараты могут также ускорить удаление этих дефектных или токсичных белков, включая те, которые могут привести к нейродегенеративным состояниям. Это новое исследование показывает, что с помощью энергичных упражнений или 12-часового голодания организм может естественным образом стимулировать тот же процесс без введения каких-либо экзогенных лекарств или добавок.

Последствия

Пост и физические упражнения являются хорошо известными метаболическими вмешательствами. Оба могут инициировать метаболическое состояние кетоза, которое в настоящее время является предметом большого интереса в исследовательском сообществе по лечению и профилактике различных неврологических расстройств. Нарушение обмена веществ является известным фактором риска развития болезни Альцгеймера. Тот факт, что голодание и энергичные упражнения в настоящее время связаны с процессом очистки клеток, который может быть ответственным за удаление избыточных белков, которые, как известно, вызывают болезнь Альцгеймера и другие нейродегенеративные состояния, могут означать, что исследователи из Гарварда наткнулись на биологический процесс, который может объяснить, почему Нарушения обмена веществ являются таким существенным фактором риска развития нейродегенеративных заболеваний в первую очередь.

Другим аспектом этих недавних открытий, заставляющих задуматься, является перспектива того, что кетогенная диета, созданная для имитации состояния натощак без необходимости отказа от всех пищевых продуктов, в конечном итоге может стать более полезным долгосрочным инструментом в процессе очистки клеток. Пациенты не могут голодать более тридцати дней, не рискуя голодать. В недавнем Гарвардском исследовании преимущества, вызванные энергичными физическими упражнениями и 12-часовым голоданием, чтобы вызвать процесс очистки клеток, наблюдаемый в ответ на физические упражнения и голодание, хотя и были захватывающими, были относительно краткосрочными. Присутствие цАМФ, который ускоряет удаление ненужных белков, больше не повышалось в течение нескольких часов после тренировки и быстро. Кетогенная диета, которая обеспечивает более устойчивое «голодное» состояние кетоза без голодания, может стоить подумать о более надежной клеточной «весенней чистке» для лечения или профилактики заболеваний.

• Может ли быть вне формы Ускорить мозговое ухудшение?
• Может ли травматическая травма головного мозга привести к болезни Альцгеймера?
• Краткий обзор 8 документальных фильмов о поведенческом здоровье
• Скрытие внутри – Toxoplasma gondii
• 7 действий, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера

Будет интересно посмотреть, как эти недавние находки, демонстрирующие, насколько эффективны наши собственные тела для выведения токсинов, которые, как известно, вызывают нейродегенеративные заболевания, с помощью простого способа голодания или энергичных упражнений, будут играть в будущих исследованиях. Это исследование поднимает вопросы об использовании поста и, возможно, регулярного прерывистого поста, как средства для регулярной очистки этих токсинов для защиты мозга. Дальнейшие исследования также могут быть проведены в деталях упражнения. Протокол исследования был сосредоточен на велосипеде, но, вероятно, другие виды упражнений принесут аналогичные преимущества. Итак, какие виды упражнений и как часто следует назначать упражнения для максимальной терапевтической пользы? И для тех, кому может потребоваться длительная «весенняя уборка», вызывает ли кетогенная диета тот же процесс, увеличивая уровни цАМФ на клеточном уровне, так же как голодание обращает вспять или замедляет развитие болезни Альцгеймера? Надеемся, что можно будет проделать дополнительную работу для изучения этих дополнительных возможностей для разработки целенаправленного, долгосрочного протокола лечения без необходимости каких-либо лекарств или добавок для лечения и, возможно, даже для предотвращения этих калечащих заболеваний головного мозга.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ничто в этой статье не предназначено как медицинский совет. Любому, кто рассматривает пост, кетогенную диету, конкретную форму физических упражнений или любое вмешательство в качестве лечения болезни, настоятельно рекомендуется обратиться за медицинской помощью к компетентному медицинскому работнику, обученному лечению основного заболевания, а также специфике предлагаемого лечения. или вмешательство. Никакие отношения между врачом и пациентом не создаются этой статьей или какими-либо ответами на комментарии, опубликованные на этом форуме Крисом Палмером, MD