Что сказать в примечании о сочувствии

Доски и не дающие соболезнования

Хотя мы часто теряем слова, когда разговариваем с кем-то, кто потерял любимого человека, письмо с симпатией может быть столь же сложным. Тем не менее, есть некоторые основные рекомендации, за которыми мы можем следовать. Для начала важно признать смерть, отправив записку или карту. Клиенты говорят мне, что, когда они чувствуют себя подавленными, возможность перечитывать чувства в карточках помогает им чувствовать себя лучше и как будто они не одиноки. Тот факт, что вы нашли время, чтобы купить карту или сесть, чтобы написать записку, заставляет их чувствовать, что вам действительно все равно.

Источник: Aaron Burden / Unsplash

Самое оптимальное время для отправки заметки – в течение первых нескольких недель. Даже если вы были на похоронах и видели скорбящих, карта и чувства всегда приветствуются. В мире, где набирается большинство сообщений, если это вообще возможно, записка должна быть написана от руки. Почерк записки дает ему более особый смысл. Хотя есть несколько прекрасных чувств, выраженных в карточках сочувствия, которые вы можете купить в магазинах, покойные говорят, что личное примечание делает его более значимым для них. Примечание не должно быть длинным. Некоторые люди могут сказать: «Мои мысли и молитвы с вами», «мое сердце уходит к вам» или «желая вам мира и комфорта». Хотя эти заметки передают вашу озабоченность, более длинная нота может иметь больше значения для погибших.

• Подарите себе подарок для мемуаров: 18 идей для помощи
• Уважаемый господин Президент
• Отчуждение от страха: Нежелательный праздничный подарок
• Электрическая стимуляция Амигдалы усиливает человеческую память
• О гении и значении

При написании заметки важно, чтобы вы использовали имя умершего, например: «Мне было очень жаль слышать о прохождении Дэвида». Некоторые люди не хотят использовать имя умершего, но большинство потерянных людей хотят услышать их любимого человека имя в заметке или в разговоре. После этого может выражаться ваше сочувствие. Также приветствуется личная история о покойном и что-то особенное, что вы чувствовали к ним. Напишите о некоторых из ваших любимых воспоминаний об умершем. Юмористические истории могут помочь осветить дух скорбящей, но держите его кратким и уместным. Наконец, вы можете предложить свою поддержку. Будьте конкретны и говорите, что вы хотите делать, и когда вы собираетесь это делать, например, «Я готовлю обед для вас в субботу», или «Я уберу ваш дом в понедельник утром». Быть конкретным облегчает жизнь скорбящего. Многие люди неохотно обращаются за помощью. Они обеспокоены тем, что это будет бременем и не хотят навязывать другим.

Есть также некоторые вещи, которые вы хотите избежать, говоря в письме соболезнования. В более раннем посте я говорил о том, что сказать и не говорить погибшим. Эти же принципы применяются при написании письма соболезнования. Старайтесь избегать говорить такие вещи, как «Я знаю, как вы себя чувствуете». Проблема заключается в том, что вы действительно не знаете, как человек чувствует себя, просто потому, что вы, возможно, испытали подобную ситуацию. Горе отличается для всех. Другой пример: «Богу нужен еще один ангел». Хотя это может означать утешение, оно обычно имеет противоположный эффект. «Сейчас она в лучшем месте» – это еще один комментарий, который расстраивает людей, потому что они считают, что лучшее место для покойного здесь было с ними. Если это родитель, который потерял ребенка, не говорите, что они всегда могут попробовать снова. Это приводит к тривиализации потерь. Сейчас также не время использовать свою заметку, чтобы поймать скорбящих о том, что происходит в вашей жизни, и сообщить человеку, что им нужно продолжать свою жизнь, не имеет места как выражение сочувствия.

При написании записки соболезнования вы не хотите говорить ничего сугубо или контролировать. Ваши комментарии должны быть полезными, внимательными и заботливыми. Просто говорите от вашего сердца.

• Когда прекратить терапию
• Mind vs. Matter: Animal или Human?
• Победитель Survivor Sparks Разговор о ПТСР
• Руандийские истории перемен
• Отрочество и отсутствие детства