Подарите себе подарок для мемуаров: 18 идей для помощи

Праздники – это хорошие времена, чтобы собирать и хранить воспоминания.

Источник: Лили, Чарльзтаун Франти, авторское право Рита Уотсон 2017

Написание мемуаров напоминает сборку различных квадратов для ковра или вязаных стеганых одеял, которые моя бабушка часто собирала вместе. Она делала маленькие квадраты цвета, обрамляла их в черную пряжу, а затем собирала их вместе. Они стали прекрасными афганами для всех ее детей – одной красочной площади за один раз. Всякий раз, когда меня спрашивают: «Как вы пишете мемуары?», Мой ответ всегда один и тот же – по одной памяти за раз.

Только эта фотография Лили, моего французского бульдога моих детей, является напоминанием о бостонском терьере моей матери, Мими и моей папе Пегги, бостонском терье, которую он выращивал. Три истории, вдохновленные одной фотографией.

• Освобождение от виктимизации
• Вы можете отключить?
• 4 правила для простого подарочного подарка
• Матери и музыка приносят нам надежду, поскольку Конгресс не справляется с безопасностью оружия
• Принимая наркотики на Рождество: сказка об обратной закате

Запись мемуаров стала не просто записью событий. Д-р Джеймс У. Пеннебакер говорит, что это помогает нам рассматривать нашу историю жизни с объективностью. Он является профессором психологии Regents Centennial в Техасском университете в Остине. Третье издание его книги с Джошуа М. Смитом, доктором философии, открывается «Написав это»: как выраженное письмо улучшает здоровье и облегчает эмоциональную боль

Не все воспоминания счастливы. Хотя запись в память может быть терапевтической, она также может быть болезненной. Юнгианский аналитик Джон А. Сэнфорд в своей книге « Исцеление и цельность» писал: «У нашей жизни должна быть история, чтобы мы были целы. И это означает, что мы должны что-то придумать, иначе история не может произойти ».

Мы так часто слышим: «У каждого есть история, чтобы рассказать». Однако еще чаще кто-то скажет: «Мне жаль, что я не знал, как писать, потому что я хочу запомнить эту историю». Более 15 лет назад Сидони Смит и Джулия Уотсон в Университете Миннесоты указал на появление мемуаров в качестве отдельной области изучения. В 2010 году они опубликовали «Автобиографию чтения: руководство по интерпретации повествований жизни».

• Я убил своего одноклассника, поэтому я сужу свою школу
• Из пепла
• Переверните скрипт: превращение пустых приложений в вдохновение
• Крушение залов
• Подтверждение, подтверждение и похвала

Однако имейте в виду, что мемуары не нуждаются в тщательном изучении. Напишите свое в жанре творческой нехудожественной литературы.

40-минутный мемуар

Если мы думаем с благодарностью, а не талантом, каждый может написать мини-мемуары за 40 минут, которые могут создать мост между прошлым и настоящим. В моем классе «Воспоминания о сокровище» для восьмидесятилетних я выбрал картину, и они напишут все, что пришло в голову. Мы говорили около 15 минут, вспоминая события. Затем каждый человек создал рукописную одностраничную память за 40 минут. Позже мы обработали мелкие драгоценные камни, добавили уникальную картину и создали свою работу.

Вот очень простой способ побудить вас написать заветную память. В вашем поиске, когда улыбка появляется на вашем лице, задерживайте на мгновение благодарность и держите эти мысли, пока вы не начнете писать.

Для начала, это шестиступенчатая формула:

1. Начните с размышления о фотографии, изображении или посещении, которые вызвали специальную память.

2. Напишите о чувствах, которые вызывает память. У вас появилась улыбка? Вы звонили с волнением?

3. Опишите место. Это было в стране, в городе или на полях?

4. Были ли люди в вашем образе? Как они выглядели? Как они были одеты? Опишите выражения на их лицах.

5. Слушайте их слова, как они говорили. Восстановите диалог.

6. Объясните, почему вы благодарны за память.

Как вы можете расширить память?

1. Поговорите с членами семьи, посмотрите, что они помнят о вашей семье, или о происшествии, о котором вы пишете.

2. Попробуйте открыть семейные тайны.

3. После разговора с другими напишите 300 слов памяти.

4. Покажите это другим членам семьи, если хотите. Посмотрите, согласны они или не согласны.

5. Что, если другие не согласны с вашей точкой зрения? Слушать. Однако имейте в виду, что никто не помнит историю таким же образом. Напишите свою память так же, как вы ее помните.

6. Поговорив с семьей, вы можете начать новую историю.

7. Когда вы удовлетворены тем, что вы написали, создайте план, который поможет вам определить приоритеты, какие истории вы могли бы написать.

8. Определите временные рамки, которые были бы важны для вас; например, год в вашей растущей жизни. Возможно, летом, праздниками или сезонами.

9. Вы хотите, чтобы все мемуары происходили в вашем семейном доме или районе? Если да, описывайте каждую деталь, которая приходит на ум. Сделайте некоторые исследования, если вы хотите добавить специфику.

10. Поиск семейных рецептов или старых чердачных сокровищ.

11. Начните собирать старые семейные фотографии или фотографии с эпохи или окрестностей.

12. Дайте вашей коллекции мемуаров титул и расскажите истории вместе. Это похоже на взятие вязаных цветных квадратов и сшивание их на черных обрамленных краях.

Вот одна из моей семьи: воспоминания. Грэндма была королевой Пиццагина.

Счастливые и грустные воспоминания

Рассматривая свою историю, начните с написания воспоминаний, за которые вы благодарны, воспоминания о сокровищах. Возможно, в процессе, даже для тех воспоминаний, которые были болезненными, вы могли бы найти способ прийти к соглашению с ними. Подумайте о людях, которые помогли вам в эти трудные времена, и вы можете найти момент благодарности и определенного спокойствия.

Copyright 2017 Рита Уотсон

Рекомендации

Чтение автобиографии – руководство по интерпретации повествования о жизни / U of Minnesota Press, 2001