Иногда, независимо от того, насколько сложно вы пытаетесь установить определенные соединения, просто не должно быть. Ломать трудно, но это здоровее, чем оставаться в эмоционально свободных отношениях из страха быть единым. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть трудные времена и помочь вам наслаждаться этим временным соединением в вашем путешествии по жизни.
- Отрегулируйте свое отношение. «Одиночный» – не плохое слово. Отпразднуйте свой новый статус, изменив свое внимание и сделав все для себя.
- Возьмите личный инвентарь. Запишите все великие вещи о вас, а затем составить список всех вещей, которые вы хотите сделать.
- Не делайте серьезных изменений . Выход из вашей работы или движения не исцелит боль. Вместо этого отправляйтесь в отпуск куда-нибудь замечательно.
- Не изолировать. Проводите время с людьми, которые высоко ценят вас. Напоминание о том, что вас заботят, поможет вам восстановить свою самооценку. Вам нужно какое-то одиночество, но одиночество не ваш друг.
- Сделайте некоторые репетиционные знакомства. Это не настоящие даты, они просто практика для возвращения в мир. Будьте впереди с человеком, с которым вы идете, и пусть он или она знают, что это просто для удовольствия.
- Удалите напоминания. Для некоторых зрительные воспоминания о прошлом усложняют лечение. Снимайте фотографии и оставляйте свои воспоминания на некоторое время. Как только вы сможете сделать глубокий вдох снова, вы можете посмотреть на прошлое.
- Помните, что отказ – это защита. Если вы тот, кто остался, признавая, что распад может быть самым лучшим, это сложно, но иногда это маскировка благословения.
- Не преследуйте своего бывшего. Поместите ярлык на телефон, который говорит «НЕ», чтобы напомнить себе не звонить чаще, чем необходимо. Не спрашивайте общих друзей, как он это делает, не ходите на свои старые преследования и удаляйте старые электронные письма.
- Присоединяйтесь к своему сообществу. Группы поддержки, сервисные организации и образование – это лишь некоторые из действий, которые вы можете сделать, чтобы вы почувствовали себя лучше и помогли вам получить правильную перспективу, необходимую для продвижения вперед в своей жизни.
- Не вступайте в новые отношения сразу. Дайте себе несколько месяцев, чтобы исцелить прошлое и учиться на своих ошибках, прежде чем пытаться построить будущее.
Скорбь важна. Что бы вы сказали о вас, если бы смогли сразу перейти? Чувство ваших эмоций в это время может быть неудобным, но это важная часть того, чтобы быть целым человеком. Распад может вызвать депрессию, поэтому, если вы обнаружите, что не можете перестать плакать или вставать с постели более двух недель, вам нужно обратиться за профессиональной помощью.
Сайт доктора Голдсмита
Доктор Голдсмит
Твиты д-ра Голдсмита
Связанные ссылки доктора Голдсмита
