Ну, извините, что прошло некоторое время с тех пор, как я написал для PT. Но я просто передал рукопись моей будущей книги «Прочная любовь», которая выйдет в январе 2011 года. Все мои последние 90 000 слов, казалось, вливались в этот документ. Но я счастлив вернуться на эти страницы и с нетерпением жду продолжения диалога, который мы поделили.
Сегодняшняя тема завершает серию «Является ли брак ядовитым для женщин?» В нем мы рассмотрим влияние удовлетворения брака на здоровье и благополучие.
Я думаю, что ключом к пониманию некоторых противоречивых исследований в отношении брака, здоровья и счастья является переменная супружеской удовлетворенности. Многие исследования просто не измеряли брачное счастье как часть их экспериментов или опросов. Из того, что было сделано, вот краткий обзор: плохие или неудовлетворительные браки могут способствовать здоровью и психологическим проблемам, в то время как хороший брак может защитить женщину от определенных болезней или помочь ей быстрее выздороветь, если она заболеет.
Мы не можем заниматься всеми исследованиями, вот некоторые из них. Изучение долгосрочных браков, в которых партнеры были недовольны, показало, что женщины чаще, чем мужчины, могут страдать от высокого кровяного давления и ожирения [i]. Другие исследования показали, что плохое качество брака связано с депрессией, ухудшением физического здоровья, плохим сном и проблемами с метаболизмом.
Мы также уже показали, что, когда женщина разведена или овдовела, что ее экономическое, здоровье и общее благополучие все отрицательно сказываются. Другими словами, существует суровое наказание в виде брака за то, что он находится в плохом браке или разводится, что не состоящие в браке синглы не платят. Фактически, синглы с сильной социальной поддержкой оказались почти такими же, как замужние женщины в хороших отношениях. Это потому, что социальная поддержка и любовь, вероятно, являются ключевыми факторами, лежащими в основе многих положительных результатов в сравнительных исследованиях синглов, в браке, совместной жизни и разведенных галсах.
Так что насчет женщин в удовлетворении брака? В сравнительных исследованиях они имели наименьший атеросклероз в своих артериях и жили намного дольше, если у них были сердечные заболевания. У них было меньше посещений врачей, снижение артериального давления, чем одиноких или женщин в несчастных браках. Исследования длительных пар показали, что они сообщают меньше головных болей и боли в спине. Счастливые пары исцелялись в два раза быстрее от плоти, чем те, кто проявлял враждебность друг к другу. В исследованиях МРТ у мужчин и женщин в длительных браках проявилась активизация в областях мозга, связанных с дофамином, то есть центрами страсти, как если бы они были новобрачными. Тогда нет сомнений в том, что социальная поддержка любящего партнера способствует более здоровой, более продолжительной и счастливой жизни.
Bottom Line: Брак сам по себе не является ответом на все проблемы жизни. Быть единым сегодня в сочетании с сильной социальной сетью семьи и друзей, является очень жизнеспособной альтернативой даже здоровому браку. Так что расслабься.
Если вы решите завязать узел, выберите человека, который хорошо подходит, кого-то, кто предан вам, и решил справиться с неизбежными шишками и ухабами, с которыми вы столкнетесь в своем путешествии. Потому что, если это не пойдет хорошо, и вы развеетесь, исследование предполагает, что вы будете страдать больше, чем если бы вы никогда не были женаты.
С другой стороны, хороший брак стоит создавать и работать, потому что он может иметь другие положительные последствия для вашего здоровья и благополучия. И далее в этой главе мы рассмотрим одно из тех удивительных преимуществ, о которых я писал, что недавно было подтверждено в исследованиях и получило название эффекта Микеланджело. В моей книге «Любовь в 90 дней: основное руководство по поиску вашей настоящей истинной любви» я внимательно изучаю, как великие пары, как великие скульпторы, формируют друг друга, чтобы оба двигались к своим индивидуальным мечтам и целям. Они выполняют эти подвиги, практикуя восемь привычек, которые были подтверждены многими исследованиями.
Диана Киршнер, доктор философии. является частым гостем-психологом «The Today Show & best-selling» автора «Love in 90 Days» в онлайн-книжке в книжных магазинах и в книжных магазинах с новой главой «Игры для мужчин в играх». Любовь в 90 дней была основой ее PBS Special о любви. Свяжитесь с доктором Дианой через ее бесплатные отношения и информационный бюллетень для консультаций по вопросам знакомств.