Проводной родитель, проводной ребенок

Источник: Алеутье / Фотолия

На прошлой неделе статья Джейн Броуди «Нью-Йорк Таймс» «Экранная зависимость – это сбор денег для детей» поразила нерв, и она стала вирусом, создавая почти 700 комментариев от читателей. На этой неделе она решает роль родителей в использовании детьми электроники: «Как сократить время экрана для детей? Сначала скажи «нет».

Будучи интегративным детским психиатром, который смотрит на факторы образа жизни, чтобы оптимизировать лечение и минимизировать потребность в медикаментах, я уже давно наблюдаю негативные последствия электронного экрана, которое отмечает г-жа Броуди в своих статьях. На самом деле, я считаю, что обращение к экранному времени обеспечивает более надежные преимущества, чем любое другое вмешательство, поэтому я уделяю этому большое внимание. Я прописывал строгие несколько недельных «электронных постов» около 15 лет, и часто это недостающее звено в успешном лечении.

Проблема в том, что экраны и родительские права становятся порочным кругом: плохое поведение в ребенке побуждает измученных родителей «убегать» с помощью устройств, что приводит к уменьшенному взаимодействию и более электронному няни, что приводит к чрезмерной стимуляции и более плохим поведением и т. Д. Из-за этого крайне сложно заставить родителей отрезать или следовать строгим правилам, особенно если этот родитель подвергается стрессу.

На протяжении многих лет я обнаружил, что есть несколько факторов, которые облегчают управление экраном как для родителя, так и для ребенка:

• Технология: виртуальная или реальная жизнь: вы выбираете
• Сбрасывается снова?
• Почему у женщин есть тайные любовники
• Как много нас рождается в сравнении с творями?
• Гнев на одну ночь?

1. Образование относительно вредных физиологических эффектов экранного времени . Даже если родитель полностью не изучает исследования, им нравится знать, что они существуют, и они обращают внимание на такие эффекты, как дофаминовая дисрегуляция и подавление мелатонина. Исследование негативного влияния экранного времени на развитие эмпатии также привлекает внимание. Хотя клиницисты часто избегают быть слишком техничными с родителями, я нахожу, что, когда родители понимают, что происходит «за кулисами», более конкретным образом они с большей вероятностью меняются.

2. Понимая, что интерактивное экранное время (видеоигры, iPad и т. Д.) Более проблематично, чем пассивное (ТВ). Интерактивное экранное время (видеоигры, текстовые сообщения, интернет-использование, использование iPad и т. Д.) Более стимулирует, усложняет и, скорее всего, вызывает изменения настроения, сна, внимания или поведения. Родители часто не понимают, что даже «образовательные» действия на экране нарушают и превзошли нервную систему, и, как правило, они не ограничивают интерактивное экранное время вообще, думая, что это менее вредно.

3. Оцените качество улучшения жизни, связанное с ограничением экрана. Из-за преимуществ, таких как лучший приток крови к лобной доли мозга, ограничение экранов может значительно снизить разрушительное поведение, такое как крах, отказ от домашних заданий и импульсивность. Когда родители получают представление об этом во время электронного быстродействия, они с большей вероятностью будут придерживаться строгих ограничений. Они также с большей вероятностью будут проводить качественное время со своим ребенком и наслаждаться им, потому что ребенок находится в лучшем настроении, более привлекателен и более совместим.

• Поющие сестры с кистозным фиброзом и сон украдут шоу на «America's Got Talent»,
• Bear Stearns и биология надежды: Часть I
• У ранних птиц и ночных совов разные личности?
• Тигр Вудс через год
• Секс в Интернете: неверность или практичность

Воспитание родителей и экранное время – сложная проблема, и для сбора информации требуется много времени, чтобы справиться с эмоциональной и материально-технической поддержкой решений, а также обеспечить адекватную поддержку. Я написал « Сбросить мозг своего ребенка», чтобы предоставить готовый источник помощи, который включает в себя вышеупомянутые элементы, а также руководство по управлению экранами на основе индивидуальных потребностей в развитии и психическом здоровье ребенка, а не неопределенных рекомендаций.

Каждый ребенок отличается, но, зная, что искать, родители могут научиться выяснять терпимость к каждому ребенку и соответствующим образом регулировать. После того, как родитель увидит позитивные изменения и обновит отношение к ребенку, они будут в лучшем месте, чтобы начать работу над своим использованием.

Для получения более практической помощи о том, как держать всех, в том числе родителей, подотчетными в отношении правил экрана, см. Главы 5 и 10 « Сброс мозга вашего ребенка: план на четыре недели», чтобы прекратить свертывание, поднять оценки и повысить социальные навыки путем реверсирования эффектов Время электронного экрана.