Когда я писал свою книгу «Не могу вспомнить, что я забыл», основной вопрос, который задавали мне друзья и знакомые, заключался в том, действительно ли дела кроссвордов действительно помогут им избежать болезни Альцгеймера и других видов когнитивного спада. Теперь, когда книга ушла, это тот вопрос, о котором больше всего стремятся и журналисты. Легко понять, почему люди считают кроссворды защитными: несколько лет назад было опубликовано известное исследование монахинь, в котором показано, что те, кто жил дольше всех без когнитивных нарушений, также были теми, кто каждый день делал кроссворд. Для читателей это выглядело как причина и следствие, но, конечно, это была только корреляция, и корреляции ничего не «доказывали», хотя они провокационные. Фактически, в этом случае корреляция могла исходить из другой причины в целом: что те монахини, которые делали кроссворд, всегда были более устно и мысленно наделены, поэтому они были привлечены к проблеме головоломки в первую очередь , и этот дар был тем, что мешало им уклониться от когнитивного упадка. (Эта гипотеза получила импульс, когда было обнаружено вскрытие, что некоторые из этих умственно подходящих кроссвордов, играющих сестер, имели некоторые физиологические признаки болезни Альцгеймера, такие как бляшки в мозге).
Задача кроссворда поднимает больший: вы можете тренировать свой мозг таким образом, чтобы удерживать AD и когнитивное снижение в страхе. Именно этот вопрос стимулирует то, что быстро становится его собственной отраслью, так как онлайн-тренеры для мозга и программное обеспечение, а также такие машины, как Ninendo's Brain Age, и программы мозгового гимнастики в тренировочных залах тренировки. Короткий ответ заключается в том, что, поскольку мозг «пластик», то есть способен меняться в ответ на опыт и учебу, ему могут помочь мозговые упражнения. Это является предпосылкой видов когнитивных реабилитационных упражнений, предназначенных для жертв инсульта. Но какие упражнения, и как долго, и когда? Эта новая «индустрия» не регулируется. Откуда вы знаете, что работает, и как вы знаете, что значит для этих упражнений работать?
Когда я писал свою книгу, я присоединился к ряду мозговых залов, купил учебную книжку памяти, программное обеспечение и гаджеты. Прямо сейчас я трачу 45 минут в день, проходя через программу фитнеса «Пойнт-наука». В ближайшие несколько недель я собираюсь писать об этих продуктах и как они могут или не помогают. Что касается кроссвордов, то, пожалуй, нижняя линия исходит из другого исследования корреляции. Он искал связи между действиями в области образа жизни, такими как чтение, танцы, кроссворды и бинго, а также жизнь без значительного познания. То, что обнаружили исследователи, было то, что те, кто делал кроссворды, были так же склонны получить AD, как и те, кто этого не сделал. Тем не менее, как сказал мне один исследователь: «Нет ничего плохого в том, чтобы делать кроссворды. Если они сделают вас счастливыми, сделайте их, вы получите хороший пинг дофамина, и вы почувствуете себя хорошо ». Ничего плохого в этом нет.
