Кажется, есть два типа людей в этом мире, когда дело доходит до беспорядка. Есть те, которые любят держаться за воспоминания из прошлого, почти как если бы их сувениры были «свидетельством» их историй. Другие, однако, могут отпустить материальное имущество, поскольку они ценят больше, чем «доказательство», что произошло событие.
Отвлекаться на несущественную информацию может негативно повлиять на вашу способность выполнять основные задачи! Хотя общение с друзьями в электронном виде может быть удивительно здоровым вариантом для поддержания чувства связи и важности для других, когда вы тратите часы, сравнивая себя с «лучшими моментами» других людей или тратите больше времени на электронные социальные медиа в своей ладони, чем социальный сбор, в котором вы находитесь, это может нанести ущерб здоровым отношениям лицом к лицу.
Вот пять советов, которые помогут вам начать весеннюю уборку вашего электронного беспорядка:
- Независимо от того, являетесь ли вы лояльным Facebooker или вы чирикаете или связываетесь с людьми, которых вы заботитесь, людьми, которых вы никогда не встречали раньше, или просто людьми ради того, чтобы их услышали, важно регулярно выполнять домашнее хозяйство на этих сайтах точно так же, как ваш стек старых продуктовых квитанций. Когда вы наводнены слишком большой информацией о людях, которых вы не можете вспомнить, это, вероятно, признак того, что ваши учетные записи в социальных сетях созревают для некоторой обрезки контактов, с которыми вы редко или никогда не общаетесь.
- Исследования показывают, что наличие двух или трех человек, на которые вы можете рассчитывать как на «хороших друзей», – это все, что действительно нужно человеку, чтобы воспользоваться преимуществами социальных связей. Если вы чувствуете переполненное слишком много напоминаний о деньгах или обновлениях статуса, вполне можно отпустить соединения, которые истощают вас, а не служат вам. Отключите обновления или «отмените подписку» на людей, организации или группы, которые наводняют вас мгновенными предупреждениями.
- Получение нового старта ощутимо освобождает, и когда социальные медиа и не связанные с работой технологические платформы начинают чувствовать себя скорее как обязательства, чем отдых или приятные развлечения, пришло время разрушить и сократить эти сайты. Если вы не можете принести себя недружелюбным людям, а затем удалите приложение со своего телефона некоторое время. Вы все равно сможете наверстать упущенное позже, но на некоторое время дайте себе «беспорядок».
- Очистите список контактов на своем телефоне. Если вы склонны собирать контактную информацию для людей, с которыми вы встречаетесь где угодно и повсюду, у вас может быть телефон, заполненный именами и цифрами, которые к вам пока очень мало. Найдите время, чтобы очистить контакты – если имя не знакомо или вы никогда не отправляли кому-либо вызов, удаляете, удаляете, удаляете. Если на следующей неделе вам понадобится большой электрик, вы можете спросить своих друзей: не собирайте имена и контактные данные только для того, чтобы хранить их, и у вас есть проблемы с поиском позже.
- Сколько писем у вас есть «сидя» в вашем почтовом ящике? Некоторые люди беспокоятся о тонкой природе электронных коммуникаций и позволяют их электронной почте складываться выше, чем куча нежелательной почты в своих домах! Если вы являетесь тем человеком, который «нуждается» для хранения электронных писем, создайте время для создания соответствующих папок и отсортируйте их по мере их поступления. Вы можете настроить большинство программ электронной почты, чтобы отсортировать их в соответствующей папке, как только они будут получены. Это потрясающая настройка – вы не «теряете» электронные письма, но вам не нужно копать до 60, чтобы найти ее у своего бизнес-коллеги или свекрови. Это не исправит ваш текущий стек из 1200 писем, но вы можете создать папку под названием «Очистка электронной почты 2017» и переместить отставание в эту папку. Затем вы можете воспользоваться преимуществами «чистой» папки «Входящие», но обещайте себе, чтобы каждый день сортировать и записывать новые электронные письма.
Самое главное помнить, что все наши электронные формы коммуникации предназначены для вас – когда вы чувствуете, что не отстаете от характера электронной связи 24/7, вы знаете, что пришло время сделать перерыв. Не будьте рабами своего мобильного телефона – и помните, что настоящие друзья понимают, что у их друзей есть свои собственные жизни.
Все материалы, защищенные авторским правом, Suzanne Degges-White
###
Насколько сильна ваша сеть социальной поддержки? Поддерживают ли ваши друзья и родственники здоровье?
Если вы хотите принять участие в новом исследовании, предназначенном для изучения взаимосвязи между социальной поддержкой и общим благосостоянием, перейдите по этой ссылке: https://niu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9Y2egoTAuVhT7bn
