В 2004 году я опубликовал книгу по проблеме дефицита внимания / гиперактивности, названную «Ответ ADD», и вызвал гнев многих традиционных компаний и ассоциаций по продаже таблеток, просто указав, что диагностическая форма использования поведенческих списков не является надежной или действительный. Я также наколол несколько чувств, когда я предупреждал об использовании лекарств, мог иметь очень вредные последствия, особенно когда диагноз был настолько ненадежным. У меня даже хватило смелости предположить, что ADHD может быть положительным атрибутом, если он хорошо управляется. Моя книга не была ударом по лекарствам, но по полезным альтернативным подходам, которые очень хорошо работали в моей клинике и получали отчеты из домашних ситуаций (где предназначалось содержание). Я был удовлетворен получением тысяч писем со всего мира с утверждениями моих утверждений; однако, я видел, к сожалению, слишком много пациентов, которым злоупотребляла нынешняя система.
Я хочу вернуться к той же проблеме, только с еще большим количеством данных и беспокойством, чем раньше. В проблемах невнимательности есть много особенностей. В нашей клинике, Центре PsychoNeuroPlasticity в Льюисвилле, штат Техас, практически все наши ADD-направления имели аномально высокий уровень беспокойства. Это связано с такими проблемами, как конфликты родителей и детей, путаница самооценки, горе, соперничество между братьями и сестрами и множество других проблем, связанных с нормальным развитием. И биологические факторы сыграли огромную роль в невнимании, таких как воздействие тяжелых металлов, проблемы с метаболизмом (голодание мозга), гормональный дисбаланс, проблемы координации зрения в области зрения и несколько видов наркомании и пищевых зависимостей. Все эти разные арены имеют одинаковые признаки, такие как СДВГ, но для лечения такими же стимуляторами, как обычно, для этого расстройства могут возникнуть дополнительные проблемы с симптомами.
Фактическое число пациентов, отобранных для диагностики диагноза СДВГ на головном мозге, составляет около 33%. Эта цифра была подтверждена другими программами по всей стране, поэтому я не предлагаю, чтобы такого типа, как СДВГ, не было. Я предлагаю уточнить более совершенную систему, чем просто «попробовать некоторые лекарства СДВГ и посмотреть, работает ли она. Если да, то у нас есть подтвержденный случай.
К настоящему времени все мы знаем об эпидемическом использовании этих стимуляторов амбициозными учащимися, чтобы преуспеть в школе и в результате беспорядка зависимости. Эти лекарства также передаются в спортивных кругах для повышения производительности. Я часто задаюсь вопросом, может ли в будущем программа тестирования на наркотики для SAT и GRE или других академических тестов производительности, аналогичных тем, которые используются в спортивном секторе для стероидов.
СДВГ является специфическим неврологическим расстройством с сигнатурой при многих сканировании мозга и других неврологических тестах. Основной неврологической проблемой является низкая активность в лобной области мозга, которая обычно связана с так называемой «исполнительной обработкой», которая заключается в организации, определении приоритетов и обработке информации. Когда эта область плохо работает, вас в основном путают с новыми данными, которые нужно организовать, но ваш мозг также почти спит (в мозге). Это означает, что ваш мозг похож на ребенка, который обижается, ложится спать и борется, чтобы не бодрствовать, поэтому он смотрит на что угодно, чтобы стимулировать себя, например, злиться или возбуждаться тем, что он может найти.
Так ведут себя люди, всегда ищущие стимулирующую драму. Именно по этой причине они любят действия высокого риска, такие как слишком быстрое вождение или безрассудство в других ситуациях, таких как секс и наркотики. Другим распространенным набором поведения является клоун класса или вызывающий нарушение в классе или доме, только ради стимуляции.
Первичное средство состоит в том, чтобы стимулировать эту область мозга до более высоких уровней и один из способов лечения, но есть и другие способы. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать некоторые прорывы и переделать мозг, чтобы повысить силу внимания и концентрации:
• Музыка и ударные: активность мозга часто сопровождается сонаром для стимуляции, и я разработал специальные барабанные компакт-диски, которые, как мы показали, постоянно усиливают активность лобной доли. Мой сын и я также разработали звуковой генератор, который можно использовать для персональных диапазонов и этого устройства, называемого BAUD. Он был одобрен в двух школах Калифорнии, чтобы помочь студентам с СДВГ. Мы провели исследовательскую статью, которая поддерживала ее использование; однако эти методы не являются постоянным лекарством любыми способами. Их эффект длится около двух часов. Я хочу сказать, что существует много типов ритмической музыки, которые могли бы выполнить этот неврологический процесс.
• Жевательная резинка: использование базы исследований и наблюдение за клиническими результатами убедили ценность жевания пистолета. Сам жевание стимулирует как временную, так и лобную деятельность, обеспечивая лучшую концентрацию и память, а также пониженное беспокойство. Я бы рекомендовал пистолет, рекомендованный американским стоматологом Assn.
• Находясь под синим светом: как бы это ни звучало, странно, используя исследования на животных в качестве основы, подвергаясь синему свету, значительно увеличивает лобную долю. Я рекомендую, если вам нелегко разбудить ваш мозг, особенно утром, спуститься в свой удобный магазин и получить 25-ваттный синий свет. Включите его на 15 минут, прежде чем вам нужно встать или когда вы приближаетесь к задаче, требующей большого внимания, как теста.
• Модели дыхания: мы всегда находим неэффективные формы дыхания у студентов с проблемами концентрации, и возможная связь – это недостаточный чистый кислород, попадающий в мозг. Было показано, что практика дыхания живота со скоростью от 10 до 14 вдохов в минуту является хорошей для обучения. Было также показано, что вы повышаете свой IQ, некоторые отчеты достигают 10-20 процентов.
• Упражнение: Регулярные умеренные упражнения (достаточные для увеличения частоты дыхания) помогут уменьшить стресс и кровообращение в мозге. Также полезно сбалансировать деятельность мозга для лучшего обучения.
• Поедание правильных продуктов: Забудьте утренний хлеб и другую сладкую пищу. Они просто положит вас на американские горки энергии и поместит вашу лобную долю в более глубокий сон. Каждый человек с СДВГ должен ежедневно находиться на диете с высокими белками (не менее 50%) и сложными углеводами – без сахара. Вареные яйца имеют лучший пресс.
