Интеллектуальная серия книг о разводе, онлайн-курс, информационный бюллетень и радиошоу – это пошаговая программа для обработки развода с разумностью – от привлечения здоровых детей к работе с невозможным бывшим.
Видео : http://www.youtube.com/watch?v=HFE0-LfUKgA
_____________________________ _____________________________ __________________________
Хотя я потерял счет всех разводов, которые я видел, это злостные, которые продолжают преследовать меня. Это разводы, которые действительно опасны и требуют внимания, так как врачи должны посещать некоторые виды рака. И, как злокачественный рак, требуется много исследований, чтобы выяснить, как помочь людям в этом затруднительном положении. Реальность такова, что злокачественные разводы встречаются во всех социальных группах и не уходят.
Эта статья является третьей частью нашей серии о злокачественном разводе, которая была вызвана ужасающим убийством / самоубийством в моем районе в Вестчестере, Нью-Йорк. Согласно сообщениям новостей, семья Фридландер – мать и ее двое детей, а также сумасшедший муж – все погибли в результате плохого развода, который был ужасно ошибочным. Эти сообщения в блоге посвящены тому, что трагедии, подобные этой, случаются реже.
Сегодня я продемонстрирую настоятельную необходимость терапевтической поддержки, если вы имеете дело с бывшим супругом, который может быть опасным в той или иной форме. Если вы переживаете ужасный развод, вы можете поделиться этим предметом с вашим терапевтом. Это может вызвать некоторые полезные вопросы, которые стоит обсудить. Процитировать из оригинальной статьи о злокачественном разводе:
То, что вы делаете, контролирует ваше здравомыслие и невинные уши ваших детей. Терапия действительно необходима. Вам придется огорчить потерю вашего брака и многое из того, что вы дорожите, в том числе, что мир справедлив. Вы не можете гореть короткой цепью, но вы не можете позволить ему отключить вас от умного действия. Кроме того, все ваши возмущения и страхи должны быть мобилизованы продуктивно, в наилучших интересах вас и ваших детей.
Если вы обеспокоены тем, что ваш бывший может причинить вам вред, первый порядок ведения бизнеса – это смириться с тем человеком, с которым вы действительно сталкиваетесь. Вот почему в предыдущем сообщении в блоге мы рассмотрели проблему ловушек символов; когда бывший регресс, что он или она способен на ужасное поведение, и все за ваш счет. Теперь вы должны копаться и смотреть на себя, потому что, не захватывая ваши эмоции, реактивность и чувство ясности, вы уязвимы, чтобы пострадать.
Психотерапия – это метод, который поможет вам отступить и взглянуть на себя с большей объективностью. В философии мы называем это метапознанием. Регулярно, это способность смотреть на себя честно и вносить необходимые изменения. Это важно, потому что вы были женаты на тех, кто знает ваши слабости. Возможно, вы недостаточно серьезно относитесь к его употреблению. Может быть, она заставляет вас терять самообладание, только чтобы попасть в неприятности. Может быть, вас вызвала сердитая мать, поэтому вы все время отдаете. Или, может быть, он жесток, и вы отрицаете, потому что насилие в семье – это то, к чему вы привыкли. Все эти предположения об ex требуют экспертизы; а затем эффективный план, который может гарантировать, что вы и ваши дети останетесь в безопасности.
Горе работы:
Прежде всего, терапия поможет вам справиться со своим горем, что неизбежно, потому что развод представляет собой смерть вашего брака. Вы хотели большой брак, и теперь этот сон закончился. Скорбь может поглотить вас сильными эмоциональными состояниями, которые могут включать отрицание, торг, гнев, депрессию, а затем принятие – не обязательно в этом точном порядке. Большинство людей, когда скорбь чувствует себя переполненными повторяющимися эмоциональными цунами (сожаление, боль, гнев, страх и т. Д.), Поэтому используйте своего терапевта, чтобы помочь вам оставаться спокойным. Вам нужно будет остерегаться вас, когда имеете дело с очень трудным бывшим.
- Отказ может хорошо работать в среднем разводе, потому что он защищает вас от перегруженности от потери и беспокойства. Но в случае бывшего супруга, который представляет для вас опасность, отрицание, к сожалению, действует против вас. Поэтому сообщение – Wake Up. Вы можете быть очень эффективными, даже с самым трудным бывшим супругом, но вы должны быть готовы к нему. Это требует предусмотрительности, потому что, как мы говорили выше, большинство ваших предыдущих стратегий, вероятно, не сработало – и он хорошо знает ваши слабости.
- Торг – полезная часть скорби, если у вас хорошие отношения с вашим бывшим (это происходит!). Некоторые люди решают дать браку еще одну попытку – и иногда это работает. Но, в Злокачественном Разводстве, манипулирующий бывший может видеть это как слабость, которую можно использовать. В конце концов, они больше не заботятся ни о чем, кроме победы и за свой счет. Это нежный момент в психотерапии, потому что он представляет собой конец надежд на то, чего никогда не будет.
- Гнев очень продуктивен при разводе, потому что он часто мобилизует людей из их отрицания и действия. Некоторые из них вполне способны вызвать ваш гнев – у них или у детей. И, поистине злостные, найдут способ использовать ваш гнев против вас. Они могут спровоцировать вас непосредственно или быть пассивными агрессивными; оба являются эффективными триггерами. Терапия важна, потому что вы имеете право на свой гнев, но вы должны найти способы справиться с этим, а не принимать его на детей, своих бывших или действовать в ущерб себе.
- Депрессия понятна, потому что дело с потерей брака плюс бывшим, кто хочет выиграть и за ваш счет, – это многого. Если вам требуется лечение, включая медицину, воспользуйтесь им. Судьи, как правило, уважают родителей, которые получают требуемое лечение. Будет намного хуже, если вы останетесь без лечения и, следовательно, менее способны к родительскому здоровью или имеете разумность разумно общаться с вашим бывшим.
- Принятие – заключительная остановка скорби, и это хорошо. Вам придется принять много. Во-первых, вам придется иметь дело с тем, что ваш бывший не совсем тот человек, с которым вы женились. Он или она может быть на самом деле, чтобы причинить вам боль. Вы также должны признать, что делали ошибки по пути и переставали избивать себя за это. Принятие даст вам психологическое обоснование и власть иметь дело с вашим бывшим, а не от гнева или страха, но с твердым чувством реализма.
Поиск вашей силы
Наличие альянса с хорошим терапевтом может помочь вам скорбеть, но вы также получите более глубокое представление о своей ситуации, которая может помочь вам принимать разумные решения, несмотря на сумасшедшую ситуацию. Когда вы практикуете хорошо, психотерапия может помочь вам вновь открыть ваше чувство силы, обратившись к следующему:
- Полезно выяснить, как ваша семья происхождения повлияла на ваш выбор помощника, и как вы можете повторить ту же ошибку, если не будете осторожны. Например, если вы понимаете, что опасаясь сурового суждения вашего отца в прошлом, вы должны были пассивно относиться к издевательствам вашего мужа сегодня; то вы делаете первые шаги к свободе. Вы понимаете, что вы уже не тот ребенок и имеете взрослые дела, которым нужен взрослый ум.
- Очень важно иметь профессиональную помощь, чтобы вы могли видеть свой вклад в неудачный брак. Возможно, борьба за власть, в которой вы находитесь, возникла из-за того, что вы сделали? Или, как и в предыдущем примере, ваша пассивность позволила хулигану запутаться. Вы должны честно оценивать себя, даже если это больно. Возможно ли, что у вас есть контрольная или параноидальная полоса, считая, что он никогда не сможет адекватно поднять вашего сына? Ну, вы больше не женаты и должны будете отпустить это (если это не опасно для вашего сына). Если нет, не удивляйтесь, если он попытается утверждать, что вы проблема.
- Я видел, как многие люди смущались из-за отсутствия справедливости в мире развода. Например: «Нечестно, что он доволен своей новой девушкой, и я одна». Или: «Нечестно, что судья дал ей деньги, которые она никогда не зарабатывала». Вы можете бороться за свои права, но это редко получается именно так, как вам хотелось бы. Терапевт может помочь вам отпустить. Это свобода, которая действительно открывает вам лучшее будущее. Жизнь несправедлива. Но почему это должно быть?
- Если вы имеете дело с серьезным расстройством личности или ловушкой характера, как указано в нашей последней части, вы должны проснуться от неустанности своего бывшего и как долго этот развод может задерживаться. Они не хотят двигаться дальше, не имея последнего слова, иногда с ужасающими результатами. Они выбирают проблему для борьбы. Больная борьба за власть может разразиться из-за денег, ненужной битвы за хранение (для того, чтобы меньше платить за ребенка или злиться на вас), отчуждение от родителей (от легкой до тяжелой), диффамация характера или что-то может стать действительно опасным, как в домашнем насилии, похищение людей и еще хуже. В истинно злокачественном разводе ваш бывший хочет выиграть и долго не отпускать. Это все о странном чувстве контроля. Терапевт может помочь вам следить за мячом и не терять фокус на том, что важно. Вам нужно будет поддерживать хорошее настроение (в конце концов, ваши дети нуждаются в вас), если это необходимо, соотечественник, но согласитесь с грустным фактом, что у него или нее возникнут проблемы с тобой.
- После того, как у вас есть перспектива, вы можете использовать ресурсы, доступные для вашей защиты, и для благополучия ваших детей. Вы не одиноки, хотя это может быть так. Поддержка – это необходимость. Попытайтесь найти хороших друзей, полезных членов семьи, групп поддержки, духовенства и, вероятно, терапевта для ваших детей. Разработка плана действий по борьбе с угрозой, порожденной злокачественным разводом, включает в себя использование адвокатов, правоохранительных органов и судов разумно и в ваших интересах. Терапевтический вопрос здесь должен быть проактивным и защитным в разумном, но не мстительном смысле. В противном случае вы являетесь частью проблемы.
- Наконец, попросите терапевта тщательно оценить, есть ли у вас диагностируемое психическое расстройство, такое как панические атаки, депрессия, химическая зависимость или ПТСР. Как мы уже говорили выше, большинство судей не накажут вас за хорошее лечение. И вы не можете иметь дело с Контрольным Уроком или Нарциссистом, если вы озабочены изнурительным расстройством. Получите лечение, а затем обратитесь к своему бывшему с позиции ясности.
Работа с злокачественным разводом требует, чтобы у вас была голова на плечах. Ловушки персонажей, описанные в последнем блоге, настолько манипулируют и мстительны, что трудно поверить. Вы должны быть высококвалифицированными. Время от времени вы будете дружелюбны. В других вы установили твердые пределы. Иногда вы сможете использовать активные методы прослушивания, чтобы привлечь его или ее. В другое время вам придется позвонить в полицию, чтобы подтвердить, что вы чувствуете угрозу.
Все сводится к психологическому здоровью. Провести время с друзьями. Получите лечение, если вам это нужно. И придумайте прагматичный план действий, чтобы разобраться с вашим трудным бывшим.
Все это стоит усилий.
___________________________
Для большего:
Веб-сайт: http://theintelligentdivorce.com/