Как сохранить романтику живой в долгосрочных отношениях

Ключевые способы поддержания близости и волнения в долгосрочной перспективе.

Источник: РоманСамборский / Shutterstock

Даже самые лучшие отношения требуют усилий, чтобы поддерживать романтику и волнение. В противном случае вы можете почувствовать себя скорее соседями по комнате, чем романтическими партнерами. В этот момент секс и близость утихают, волнение уменьшается, и люди часто чувствуют, что чего-то не хватает в отношениях, несмотря на любовь к своим партнерам.

Вы и ваш партнер можете чувствовать себя комфортно вместе. Вам не нужно наряжаться друг для друга или прилагать какие-то усилия, чтобы быть кем-то, кроме самих себя. Этот комфорт может чувствовать себя потрясающе! В отношениях важно чувствовать себя комфортно, безопасно и принято. Однако также важно полагать, что вам нужно время от времени удивлять и ценить вашего партнера, и что они должны делать то же самое для вас. Когда вы развиваете романтические отношения, вы можете оставаться «влюбленными», а не просто любить друг друга. Это влюбленные чувства, которые будут держать вас вместе надолго.

• Слишком сложно, чтобы быть нанятым или избранным?
• Преодоление вины выживших после рака и других катастроф
• «Тот, который ушел» настоящий?
• Mensan Time Tactics
• Стратегии для внимательного взаимодействия с технологиями

Чтобы сохранить романтику в ваших отношениях, следуйте следующим советам:

1. Проводите свидания каждую неделю.

Очень важно регулярно проводить время наедине со своим партнером, вдали от детей и стрессов, какими бы они ни были. Потратьте деньги на няню, попросите друга или члена семьи присматривать за детьми или выгуливать собаку и посещать свидания раз в неделю. Вам нужно время в одиночестве, чтобы создать пространство для замедления и соединения без отвлекающих факторов. Кроме того, убедитесь, что вы отложили свои мобильные телефоны на дату.

• Как зрительный контакт готовит мозг к подключению
• Почему мы осуждаем социальные медиа и игнорируем их преимущества?
• Сложные связи между социальными сетями и психическим здоровьем
• Свободно плавающая ярость
• Нелюбимые дочери и темная сторона материнских ворот

2. Отпразднуйте свои отношения при каждой возможности.

Многие люди против Дня святого Валентина, но День святого Валентина – отличный повод, чтобы полностью посвятить себя романтике с вашим партнером. Если это то, что вы бы сделали, когда вы только встречались, сделайте это сейчас! Если вы никогда не делали этого, лучшего времени для начала нет. Если День святого Валентина – это не ваша вещь, убедитесь, что вы выбираете другие возможности для вина и обедать друг с другом. Это должно быть сделано в дополнение к свиданиям. Если вы хотите, чтобы ваши отношения были захватывающими и романтичными, будьте захватывающими и романтичными.

3. Держитесь за руки.

Это может показаться тривиальным, но держаться за руки – это контакт кожи к коже, и это способствует близости. Это способ физического контакта, а также может способствовать развитию романтических отношений, не состоящих из двух приятелей или соседей по комнате.

4. Заниматься сексом.

Запланируйте это, если вам нужно. Люди часто сопротивляются планированию секса, потому что считают, что это «должно» быть спонтанным, но это нереальное ожидание. Что вы регулярно делаете в своей жизни, что вы не планируете? Запланируйте это, ожидайте это, с нетерпением ждите этого, и сделайте это забавным.

5. Найдите время для ухода за собой.

Убедитесь, что вы заботитесь о себе, чтобы не перекладывать свои проблемы на своего партнера и свои отношения. Смотрите терапевта, двигайте своим телом, медитируйте, работайте на крепких дружеских и общественных отношениях. Не смотрите на своего партнера, чтобы решить ваши проблемы или быть единственным источником вашего счастья. Ваш партнер может стать дополнительным источником радости, но если вы недовольны собой и своей жизнью, вам нужно заниматься своей работой, а не ожидать, что ваш партнер решит ваши проблемы. Это нереалистичное ожидание и может стать тяжелым бременем для партнерства.

Изображение Facebook: Обезьяна Бизнес Изображения / Shutterstock