Я работаю над проектом «Счастье», и у вас тоже может быть один! Каждый проект будет выглядеть по-другому, но это редкий человек, который не может выиграть. Присоединяйтесь – не нужно догонять, просто прыгайте прямо сейчас.
По предложению блестящего Боба Саттона по вопросам работы я прочитал книгу Дэвида Даннинга « Самопонимание: дорожные блоки и обходные пути на пути к познанию себя» .
Один проход выскочил на меня:
«[Люди] могут что-то спорить. Если его попросят утверждать, что какое-то утверждение «А» истинно, люди могут это сделать. Если в следующий раз просят утверждать, что противоположность «А» истинно, они тоже могут делать это тоже часто с такой же легкостью и эффективностью … При проверке гипотезы люди склонны подчеркивать доказательства, подтверждающие гипотезу относительно информации, которая ее не подтверждает , Например, если бы я спросил кого-то, был ли он или она уходящим человеком, что кто-то, вероятно, будет сидеть сложа руки, чтобы подумать о временах, когда он или она был экстравертированным, общительным человеком … если бы я спросил того же человека, является ли он или она застенчивым типа, он или она, вероятно, подумает точно … противоположные примеры, потому что они подтверждают новую гипотезу »(46-47)
Я применяю это наблюдение как стратегию проекта счастья, и это потрясающе эффективно.
Когда я поймаю себя на мысли: «Мой муж не очень задумчив», и мой ум начинает поднимать примеры бездуховности, я повторяю: «Мой муж очень задумчив» – и, конечно же, я думаю о множестве примеров продуманного поведения , Когда я думаю: «Дочери очень много ссорятся», я отвечаю: «Дочери мои хорошо ладят».
На самом деле я чувствую, как меняется мой взгляд. Это почти странно.
Интересно, частично ли этот эффект объясняет, почему счастливые люди, как правило, живут в более счастливой атмосфере, чем менее счастливые люди. Возложение ситуации относится к явлению, в котором мы вызываем реакцию людей, которые усиливают тенденцию, которую мы уже имеем – например, если я постоянно действую раздражительно, люди вокруг меня, вероятно, будут относиться ко мне с меньшим терпением и готовностью, что будет, в свою очередь, раздражать меня. С другой стороны, если мне удастся больше шутить, я вызываю ситуацию, когда люди вокруг меня были более гениальными.
Если я сделаю позитивные заявления, я буду склонен убеждать себя и других людей в позитивном взгляде на вещи. Если я сделаю отрицательные заявления, я сделаю все наоборот. Например, если я скажу: «Вау, это была такая прекрасная встреча», людям предлагается подумать, что встреча прошла хорошо. Если я скажу: «Вау, эта встреча была такой перетяжкой», люди побуждаются думать в этом направлении.
Как заметил Гете: «Я пришел к пугающему выводу, что я являюсь решающим элементом. Это мой личный подход, который создает климат. Это мое ежедневное настроение, которое делает погоду ».
* 2010 Happiness Challenge : для тех из вас, кто следит за проектом Project Happiness Project 2010, чтобы сделать 2010 год счастливее, в этом месяце основное внимание уделяется энергетике . Решение на прошлой неделе состояло в том, чтобы получить больше упражнений . Вы пытались следовать этой резолюции? Помогло ли это увеличить ваше счастье?
Резолюция на этой неделе – « Тосс» и организация . Для большинства людей внешний порядок способствует внутреннему спокойствию. Начните с малого! Выберите один шкаф или только один ящик.
Если вы хотите больше узнать об этом решении, проверьте …
Секрет счастья? Не организуйтесь.
27 самых важных правил для поддержания вашего дома в порядке.
Почему уборка вашего холодильника может помочь вам получить новую работу.
Если вы новичок, вот информация о 2010 Happiness Challenge (или смотрите видеоролик). Никогда не поздно начинать! Вы не отстаете, прыгайте прямо сейчас, зарегистрируйтесь здесь. Для получения дополнительной информации посетите сайт проекта «Счастье» в День женщины.
* Когда я был в Бостоне для моего визита в Brookline Booksmith – это было огромное удовольствие! – У меня был шанс наконец встретить сказочного Триша Райана лично. Мы говорили о многих вещах, в том числе о двух очень интересных новых книгах, « Маленькая замужняя жена» Ханны Селигсон : «Как знать, когда пришло время идти по проходу или из двери», и Лори Готлиб выйдет за него замуж: «Дело о поселении для мистера» Достаточно хорошо . Я был очень заинтригован обеими книгами, хотя сам я уже женат.
* У моей сестры был только новый ребенок, поэтому я с удовольствием прочитал о Гимундо об исследованиях, показывающих, что социальная жизнь матери улучшается после того, как у них родился ребенок.