Использование наших экранов выходит из-под контроля. Конечно, мы все используем наши экраны во многих законных целях (например, для поиска информации, связи с другими, ведения блогов), но мы все испытали бесконечные проверки, прокрутки и червоточины YouTube, которые могут занимать большую часть нашего времени. Благодаря использованию убедительного дизайна (или убедительной технологии) многие технологические компании заставляют нас рефлексивно и принудительно проверять наши устройства. Как и любой организм, цель компании – выживать, расти и размножаться. «Система показателей» для компаний обычно измеряется финансовыми результатами, такими как общий доход и прибыль. Хотя у компаний действительно могут быть такие цели, как улучшение мира, улучшение нашей жизни и т. Д., В конечном итоге им необходимо зарабатывать деньги или они отмирают.
Технологические компании, такие как Google, Facebook, Amazon и Snapchat, зарабатывают деньги, поддерживая наше внимание. По сути, чем больше времени мы проводим на их соответствующих платформах, тем больше денег они зарабатывают (например, доходы от рекламы, покупки в Интернете). Но наше внимание – ограниченный ресурс, поэтому технологические компании борются друг с другом, чтобы приобрести и сохранить его. Чтобы привлечь внимание к нашей войне, они нанимают психологов, нейробиологов и других экспертов, чтобы использовать все имеющиеся в их распоряжении средства. Наши взаимодействия с их различными платформами предоставляют данные, которые им необходимы для уточнения их алгоритмов, чтобы они могли более эффективно привлечь наше внимание.
Посмотрим правде в глаза, это форма делового дарвинизма. Если одна компания решит не использовать убедительный дизайн, чтобы привлечь наше внимание, они проиграют тем компаниям, которые это делают. В некотором смысле, технические компании находятся в «гонке вооружений» за наше внимание. Технологические компании по своей природе не являются злом. Это просто выживание сильнейшего в мире бизнеса.
Когда технологические компании используют убедительный дизайн, чтобы привлечь наше внимание, они часто делают это, используя более примитивные части нашего мозга. Некоторые из механизмов, которые задействуют эти примитивные части нашего мозга, включают в себя классическую обусловленность, переменные графики подкрепления и сверхнормальные стимулы. Мы не выиграем эту борьбу против примитивных частей нашего мозга (ну, не достаточно часто). Так же, как эпидемия ожирения в Америке является свидетельством непреодолимой тяги к нездоровой пище, количество времени, которое мы проводим на наших экранах, является свидетельством силы, которую они имеют над нами.
В своем недавнем сообщении в блоге «Был ли Стив Джобс похож на доктора Франкенштейна?», Я представил Mindful Engagement with Technology (MET). Идея состоит в том, что с помощью MET мы можем более эффективно удовлетворить наши потребности. Наше привычное принудительное использование наших экранов может привести к вытеснению некоторых наших основных физиологических и психологических потребностей. К ним относятся сон, физическая активность и личное общение. Мы хотим более осознанно и целенаправленно использовать технологии, чтобы они служили нашим потребностям, а не служили нашим экранам.
Хорошей новостью является то, что небольшие изменения все еще могут приносить большие выгоды. Благодаря внимательному взаимодействию с технологиями мы можем получить больше от наших экранов с точки зрения счастья и производительности. Вот несколько стратегий, чтобы попробовать:
Наше привычное принудительное использование наших экранов вызывает некоторые проблемы. Время от времени наши телефоны кажутся портативными паразитами. Мы склонны злоупотреблять нашими устройствами, и это способ незаметно испортить наше счастье и продуктивность. Хорошей новостью является то, что некоторые небольшие изменения могут помочь нам получить максимальную отдачу от наших экранов. Мы можем думать об этом как о внимательном взаимодействии с технологиями (MET). Благодаря более стратегическому и целенаправленному использованию наших экранов мы можем извлечь большую выгоду из их многочисленных преимуществ, одновременно сократив некоторые недостатки. Мы должны помнить, что наше неделимое внимание – наш самый ценный дар, поэтому мы должны использовать его с умом.
