Спасибо, что провели некоторое время со мной в моем новом блоге Psychology Today ! Для меня большая честь быть здесь, и я надеюсь, что могу внести свой вклад в замечательное сообщество блоггеров.
В то время как я планирую вести блог по разным темам, одна тема, которую я надеюсь повторить по случаю во время моего пребывания здесь, – это потенциал в каждом из нас, удивительные вещи, которые мы, люди, можем делать, когда мы вкладываем в это свои умы и сердца. Так что вы читаете эти дни, кажется, подчеркивают то, что мы не можем сделать, а не то, что можем . Например, не обвиняйте себя в том, что вы не можете (скажем) отказаться от этих куки-файлов, потому что вы эволюционировали или генетически предрасположены или обучены вашему воспитанию – жаждать их.
Конечно, все или все эти вещи могут быть правдой. Наши вкусы и желания – особенно те, которые вытекают из наших основных приводов – могут оказаться вне нашего контроля. Но эти факторы не делают наших выборов – мы делаем . Мы можем противостоять им. Сила, решимость, стойкость, сила воли – все, что вы хотите назвать, – все мы это имеем, но это не делает нам много пользы, если мы не используем ее.
Возьмите, например, промедление: люди разработали множество блестящих механизмов преодоления и обходные пути, чтобы сократить время откладывания. Теперь не поймите меня неправильно – они действительно работают, и они могут быть чрезвычайно полезны для тех, кто страдает от последствий такого поведения (включая меня). Но в основном это краткосрочные исправления, костыли, если хотите, и поэтому они не будут делать много, чтобы помочь решить проблему в долгосрочной перспективе. Если вы считаете, что промедление является симптомом слабости воли (как и я), более эффективным и прочным решением было бы действовать, чтобы повысить вашу силу воли, а не приспосабливать ваше отсутствие.
Не поймите меня неправильно – поскольку мой коллега-блоггер Рой Баумейстер и его коллеги подробно описали, мы не всесильны, никто из нас не обладает совершенной силой воли, и мы не можем устоять перед искушением все время. Но мы не всегда должны принимать наши изо дня в день слабости или недостатки – иногда, возможно, чаще, чем мы думаем, мы можем их преодолеть. Но это требует усилий .
Каждый день люди захватывают пристрастия, оставляют плохие привычки и перестают заниматься деструктивным поведением – мы можем делать удивительные вещи, если попытаемся . Мы восхищаемся рассказами о героизме, храбрости и силе характера, и вы можете подумать: «Я никогда не смогу этого сделать». Почему бы и нет? Как вы узнаете, пока не попробуете? Психологи – блестящие люди, но они вас не знают.
Я утверждаю, что мы имеем больший контроль над нашим характером, нашим суждением и силой воли – сутью каждого из нас – чем мы обычно верим. Мы должны признать, что у нас есть потенциал для совершенствования. Конечно, у нас есть ограничения, но мы не будем знать, что они есть, пока мы не попытаемся их достичь, – и мы можем узнать, что мы не так ограничены, как нам верили.
Я расскажу больше о том, где я получу все это: небольшая философия, небольшая психология, немного моей работы и много других работ – в более поздних сообщениях. В то же время, пожалуйста, оставляйте комментарии ниже и дайте мне знать, как я это делаю!
