5 способов посвященных пар поддерживают их сексуальное желание

Все, что мы узнали из 64 исследований, охватывающих три десятилетия сексуальных исследований.

Источник: LightField Studios / Shutterstock

Сексуальное желание часто описывается как «неуловимое», «неправильно понятое» или «сложное». Но после десятилетий изучения этой темы исследователи больше чем когда-либо знают о том, что помогает парам поддерживать сексуальное желание в долгосрочных отношениях.

В специальном выпуске « Journal of Sex Research» , опубликованном в Интернете в марте 2018 года, Кристен Марк и Джули Лассло представляют систематический обзор 64 исследований сексуального желания в отношениях, охватывающих три десятилетия. Они отмечают 19 факторов, которые помогают или препятствуют нашему опыту сексуального желания и классифицируют их по трем широким областям – индивидуальным факторам, межличностным факторам и социальным факторам.

• Прекратите притворяться, что вы знаете, что выглядит злоумышленник
• Остановите сокрушительные политические эмоции
• 5 Отношения в отношении отношений Никто не должен ставить
• Быть вне формы в середине жизни может увеличить риск деменции
• Аутизм и мозг: что говорят исследования?

Вот пять важных тем, которые помогают парам поддерживать сексуальную страсть. (Полный список факторов можно найти здесь.)

1. Ожидания

Наш интерес к сексу естественным образом затухает и течет в течение долговременных отношений по мере того, как мы стареем и сталкиваемся с различными изменениями в жизни – приходом младенцев, стрессом с работы, заботой о деньгах или смертью любимого человека, чтобы назвать просто мало. Исследователи надежно обнаружили, что люди, которые принимают эти колебания как нормальные и естественные, более сексуально удовлетворены, когда они наткнулись на удар. Они могут рассматривать изменения как понятные, а не проблематичные, что, по-видимому, помогает им выдерживать потенциальный шторм. Напротив, люди, которые не придерживаются этой перспективы, сообщают о большем беспокойстве и стрессе, когда они сталкиваются с сексуальным ударом или спадом, что приводит к негативному воздействию на их сексуальное удовлетворение.

• Как пожизненное регулярное упражнение замедляет старение?
• Допаминская поисковая петля
• Внутри Разума Ядовитого Убийцы
• Пять мифов о женских серийных убийцах
• Что мотивирует школьных шутеров?

Было также установлено, что ожидания относительно сексуального желания распространяются на исследования расхождений в желании (когда у одного человека больше сексуального желания, чем у их партнера). То есть, когда пары признают, что нормальным – даже ожидаемым – для людей хотят разные частоты сексуальной активности и / или хотят заниматься сексом в разное время, они более приспособлены к тому, чтобы ориентироваться в этих различиях, когда они возникают, без негативного воздействия на их желание.

2. Автономия

Хотя чувство близости и привязанность к партнеру имеет решающее значение для удовлетворения отношений, есть недостаток в том, чтобы быть настолько близким, что мы теряем из виду себя и начинаем чувствовать себя «просто» парой.

В ряде исследований подтверждается важность наличия определенной автономии в наших отношениях, чтобы увеличить сексуальное желание и страсть. Это пространство теоретизировано, чтобы дать нам комнату для дыхания, чтобы «увидеть» нашего партнера и оценить их на расстоянии.

Автономия также дает нам пространство, чтобы ощущать наши мысли и чувства отдельно от нашего партнера, позволяя нам самостоятельно успокаивать наши собственные сложные эмоции и быть более эмоционально поддерживающими нашего партнера, когда они в ней нуждаются. Было обнаружено, что эта динамика увеличивает удовлетворение отношений и, косвенно, сексуальное желание.

3. Ответственность партнера

В отношениях мы склонны осознавать потребности и потребности нашего партнера. Например, может быть, мы знаем, что они предпочитают секс утром, или что их любимый ужин – баклажанный пармезан. По мнению исследователей, разработчик различий – это то, что мы решаем делать с этой информацией.

Когда мы особенно мотивированы, чтобы угодить партнеру или сделать нашего партнера счастливым, сексуальное удовлетворение и сексуальное желание имеют тенденцию следовать. Это включает в себя мотивацию к сексу, когда наш партнер хочет этого (даже если мы не так настроены) или пытаемся что-то новое, что интересует наш партнер, потому что мы знаем, что это сделает их счастливыми.

Ключ в том, что наша мотивация – это улучшающая отношения. Наше желание и удовлетворение не увеличиваются, если мы занимаемся сексом с нашим партнером, чтобы избежать негативных последствий, таких как их злиться или расстраиваться.

4. Самораспространение

Самораспространение – это концепция охвата возможностей для роста. Когда дело доходит до секса, это может означать что угодно: от попыток новых сексуальных позиций, занятия сексом в разных местах (или в разное время суток) или ношение чего-то немного необычного.

В нескольких исследованиях пары, которые сообщают о более высоких уровнях сексуального желания, также сообщают о том, чтобы попытаться попробовать что-то новое и другое, независимо от того, насколько малы, чтобы держать вещи интересными и свежими в спальне. Хотя это может показаться сложным, примеры, описанные в литературе, включали в себя невинное флирт с подавлением и внесение небольших изменений в декор вашей спальни.

Идея состоит в том, чтобы охватить ваши сексуальные интересы и расти вместе с вашим партнером. Это также помогает избежать сексуального монотонности и рутины.

5. Эгалитаризм

Исследования показали, что, когда пары испытывают более высокий эгалитаризм (то есть, они в равной степени влияют на отношения), сексуальное желание также выше. Напротив, когда пары сообщают о более низких уровнях эгалитаризма (то есть, один человек чувствует, что они вносят вклад больше, чем другой, или есть дисбаланс власти), сексуальное желание документируется для уменьшения.

В то время как эгалитаризм не означает, что каждый труд и ответственность разделены ровно на 50/50 (т. Е. Вам не нужно убирать посуду, затем складывать белье, а затем чистить ванную вместе), важно сосредоточиться на независимо от того, используете ли вы оба в равной степени по-своему. Это может означать, что кто-то готовит, а кто-то очищает. Или кто-то несет ответственность за работу внутри дома, в то время как другой выполняет внешнюю работу. Однако он разделен, важно, чтобы оба человека чувствовали, что они прилагают равные усилия, чтобы уравновесить баланс сил и перекачивать сексуальные желания.

Что мы до сих пор не знаем

Несмотря на обзор более 60 исследований сексуального желания в долгосрочных отношениях, авторы пришли к выводу, что мы по-прежнему знаем относительно мало о том, как социальные тенденции и влияние культуры влияют на наше желание. Они также отмечают отсутствие исследований сексуального желания мужчин и однополых пар. Эти области требуют дополнительных исследований для дальнейшего понимания сексуального желания, которое может быть обобщено для более широкого и более широкого населения.

Рекомендации

Mark, K. & Lasslo, J. (2018). Поддержание сексуального желания в долгосрочных отношениях: систематический обзор и концептуальная модель Журнал исследований секса, DOI: 10.1080 / 00224499.2018.1437592