5 Отношения в отношении отношений Никто не должен ставить

Они соблазняются игнорировать, но токсичны с течением времени.

Источник: Pressmaster / Shutterstock

За последние несколько месяцев многие читатели связались со мной, увидев мои сообщения о знаках контроля отношений и о том, как начать извлекать из себя. Это поражает количество людей с «нормальным», которые оказались в ловушке долговременной оскорбительной ситуации, которая может заставить волосы большинства людей встать дыбом.

Тем не менее, еще более тонкие – это токсическое поведение, которое многие из нас считают «нормальным». Ваши отношения могут быть далеки от классического контроля, но все же могут быть индикаторы, которые вы заслуживаете гораздо лучше. Конечно, в этих случаях это не совсем означает, что вам нужно прекратить свои отношения. Часто несколько сеансов с парным терапевтом могут помочь выявить эти проблемные модели и установить способы избавиться от них. Ваш успех в преодолении этих препятствий зависит от вас и желания вашего партнера приложить усилия для решения проблемы: Мотивация часто будет разницей между отношениями, которые опускаются или плавают в долгосрочной перспективе.

• Общий знаменатель счастья
• Отличная коммуникация
• Счастье: 14 идей, ведущих к Международному дню радости
• Прошлое и будущее беспокойства: интервью с доктором Барлоу
• Как найти социопата в 3 шага

В то же время первым шагом является признание дисфункциональных паттернов. Это самые распространенные и «безобидные» (хотя в действительности ничего, но) поведение, о котором я слышу в терапии и в моей колонке с рекомендациями. Знаете ли вы – у вас или вашего партнера – какие-то из этих частых, но тревожных ситуаций?

1. Хроническая ненадежность.

Вы могли бы думать о своем партнере просто как разбросанный или сломанный. Но ущерб, который он никогда не узнает, если они пройдут, и сделает то, что они говорят, что они будут делать, будь то оплата электрическим счетом или последующий уход с собой во время операции, может вызвать хронический стресс и подорвать доверие внутри Ваши отношения. Это может создать неопределенность, в которой должна быть поддержка, добавив сомнение в том, что отношения должны обеспечивать безопасность. И даже если ваш партнер не бросает мяч, чтобы быть манипулятивным, но он просто дезорганизован, перегружен или страдает от проблем с вниманием, последствия для соединения пары могут быть серьезными. Это то, что нужно смотреть индивидуально и как пара.

• Положительный результат: 11 способов повысить позитивное мышление
• В большинстве перспектив есть истина
• Действительно ли вы «выбираете» романтического партнера?
• Как гомофобия удерживает мужчин и женщин внутри своего пола
• Готовы к привязке? Как поймать себя и вернуться на трассу

2. Шутки Это не совсем «смешно» на всех.

Различные пары имеют разные пороговые значения для того, что является юмористическим или вредным с точки зрения дразня. И, к сожалению, даже в одной и той же паре могут быть совершенно разные чувства относительно того, что чувствует себя хорошо и что жалит, когда дело доходит до шуток. Разумеется, ключи – это общение и уважение. Ваш партнер должен уметь сопротивляться стремлению дразнить, когда они знают, что он пересекает линию для вас, и вы должны быть в состоянии говорить об этом таким образом, чтобы это было безопасно. Часто партнеры, которые многократно пересекают линию в ущерб, оправдывают ее, настаивая на том, что они «просто шутя». Но это недействительно, так как последствия имеют такое же значение, как и намерение в этих случаях.

3. Нужно быть правым все время.

Недавно читатель беседовал с моим онлайн-сообществом о том, чтобы быть в браке с человеком, который всегда должен был быть прав, как для больших, так и для маленьких. Ему нужно было выиграть каждое несогласие, задуматься над последним моментом и «исправить» все, что она сказала, с которым он не согласился. Этот читатель обвинил это в том, что он был адвокатом, но это кажется надуманным оправданием – его поведение было настолько чрезмерным, что ограничивало контроль и явно выходило за рамки «адвокации». Часто такие нарушители действуют из-за отсутствия безопасности или беспокойство, и просто не понимают, как они разрушают отношения с течением времени. Целевая, профессиональная сторонняя сторона может помочь, если есть мотивация к изменению.

4. Быть отвратительным или нетерпимым к чувствам.

Я слышал от других читателей, которые чувствуют, что им не разрешают выражать чувства перед своим партнером. Конечно, иногда сами эти читатели могут выражать эти чувства взрывными или угрожающими способами, и поэтому в этих случаях дискомфорт их партнера понятен. Но в других случаях партнер – будь то из-за сложной прошлой истории с их семейством происхождения или просто с характером их личности – создает среду, в которой он чувствует себя неприемлемым и неподдерживаемым, чтобы выразить даже самые понятные человеческие реакции. Если ваш партнер постоянно заставляет вас чувствовать себя плохо для выражения эмоций разумным способом или ожидая, что вы всегда будете в хорошем настроении, это может показаться удушающим. Реальный риск состоит в том, что он может заставить вас похоронить ваши чувства до такой степени, что они начнут есть вас изнутри.

5. Бесконечный подсчет бобов.

Это здорово, когда пара может обосноваться в общем, обратном шаблоне, который помогает им чувствовать, что работа разделяется одинаково («Когда она готовит, я чищу»). Но главное здесь. Когда дело доходит до подпрограмм, партнерские отношения, которые могут сгибаться и изгибаться при необходимости, гораздо реже ломаются под давлением. В течение длительных, совершенных отношений будут времена – даже длительные недели или дольше – когда одному человеку нужно подобрать слабость другого человека, ради хорошего не только партнера, но и отношений. Благодарность, без сомнения, призвана в этих ситуациях и может помочь обеим партнерам почувствовать себя хорошо. Но когда один из партнеров ожидает, что другой «восполнит это», или постоянно держит подсчет того, кто «должен», кто что, тогда трудно поддерживать чувства истинной поддержки, доверия и безусловной любви.

Вы имели дело с любой из этих ситуаций? Дай мне знать в комментариях. Или, пообщаться со мной по вторникам!