В своем последнем посте я выступал за то, чтобы мы вышли за пределы отказоустойчивости как цели процветания в качестве цели. Зачем соглашаться на меньшее? Но как выглядит процветающее?
Я чувствую, что сейчас я процветаю в своей жизни (это не всегда так). Итак, вот мой личный взгляд на то, что способствует процветанию. Практически все являются проверенными практиками, которые способствуют умственному и физическому здоровью.
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА
- Получение хорошего сна (в темноте, чтобы предотвратить рак)
- Будучи физически активным
- Посещение красоты природного мира
- Хорошо питаться и наслаждаться здоровой пищей
- Выражение творчества (для меня: кулинария, письмо, музыка, пение, написание стихов)
- Забота о других и забота, когда вам это нужно
- Наслаждаясь впечатлениями, которые выходят за себя (например, музыка, религиозные или духовные практики)
ОБЩАЯ ПРАКТИКА
- Уверяя хотя бы одного близкого друга (большинство дней)
- Не слишком часто поддаваться искушениям (например, десерт!) И учиться не испытывать соблазнов
- Поддержание практики, способствующей позитивному саморазвитию-обучению, чтобы предпочесть хорошее и здоровое
- Поиск наставника для областей, в которых вы хотите улучшить
- Зная, как отпустить и поставить раздражающие вещи в перспективе
- Найдите способы постепенного повышения эффективности и компетентности в отношении вещей, которые вы хотите выполнить (предпримите небольшие шаги, отломитесь)
СОЦИАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ
- Имея хотя бы одно близкое любовное отношение (после обучения оценить близость)
- Наличие группы людей, на которых вы могли бы положиться, если это необходимо
- Имея хотя бы одного доверенного лица, который может помочь вам справиться с грубыми исправлениями
- Принимая риски для подключения и помощи другим
- Наставничество других с любыми знаниями, навыками и мудростью, которые у вас есть
- Делать добрые вещи для окружающих, когда можете
- Внесение изменений в тех, кого вы обидели или которые вас обидели
ЧУВСТВА
- Почувствовав, что вы вносите ценный вклад в сообщество
- Чувство, будто другие заботятся о вас (практикуйте сострадательную медитацию, которая начинается с сострадания к себе)
- Находясь в контакте со своими сердечными чувствами
- Использование здоровых способов успокоить себя от беспокойств, страхов и зловещих
- Делать то, что способствует просоциальным чувствам в себе, а не сердиться или презрительно
ЦЕЛИ И МОТИВАЦИЯ
- Пробуждение с положительной целью, которая выходит за пределы себя
- Значимое призвание (работа) или авокация (деятельность вне работы)
- Чувство, связанное с сообществом
- Чувство в связи с другими жизнями в естественном мире
Эти действия и стремления работают для меня как взрослого. (Детям нужен взрослый, помогающий им научиться делать такие вещи.)
У вас могут быть дополнения, основанные на том, что помогает вам процветать. Или, может быть, вы преуспеваете в некоторые дни, а не на других. В чем разница?
В те дни, когда я не процветаю, иногда это происходит из-за того, что я воспринимаю слишком много печального состояния мира. В этом случае мне нужно вернуться к тому, чтобы сосредоточиться на том, что я могу сделать, чтобы сделать вещи лучше, один момент за раз. Но обычно, когда у меня есть непроизносимый день, потому что я избиваю себя за то, что не достиг какой-то цели, я думал, что должен был достичь или беспокоиться о результате, который я не могу контролировать. Эти навязчивые призраки напоминают о молитве безмятежности, которая также учит процветанию:
Бог дарует мне безмятежность принять то, что я не могу изменить
мужество изменить то, что я могу
и мудрость знать разницу.
Мы все можем изменить себя, решив увеличить наше процветание. Это может быть первым шагом к изменению мира.
