Четыре шага к безусловной любви через смех и прощение

Мир любви часто является одним из условий. Если бы ты любил меня, ты бы это сделал. , , , В действительности, идеальная любовь – безусловная любовь – это тот, в котором вы любите кого-то из сердца, несмотря на поведение, действия или даже качества. Но в нашем мире стресса и соблазнов безусловная любовь сама по себе слишком сложна, если вы не добавляете смех, благодарность и прощение в микс.

Британское психологическое общество говорит, что люди, которые умеют смеяться над собой, «имели тенденцию к более весёлым, менее серьезным диспозициям». Действительно, выбор любви и смеха помогает нам привлекать других, которые счастливы и создают почву для любви.

Сообщая о эксперименте по смеху, они отметили, что ученикам было предложено посмотреть фотографии, и их лицевые реакции были записаны. К их удивлению, студенты обнаружили, что исследователи скользнули на некоторых фотографиях предметов в искаженных и нелестных выражениях.

Те, кто умел искренне смеяться, в отличие от тех, у кого была пластическая улыбка, были лучше в день тестирования, и они изучали расследование смеха над собой.

Как смех перескакивает в прощение?

Те, кто может смеяться над собой, могут отвлечься от боли с чувством сострадания или чувства, которое говорит им: «Неужели этот человек действительно стоит моего гнева?» Имейте в виду, что те, кто поглощен гневом часто, просто навредили себе.

Кэтрин Пидерман, доктор философии, капеллан штата в клинике Майо, Рочестер, Минн, указывает, что в дополнение к более здоровым отношениям некоторые из преимуществ прощения включают:

Меньше стресса и неприязни
Пониженное кровяное давление
Меньше симптомов депрессии, беспокойства и хронической боли
Снижение риска употребления алкоголя и наркотиков

У нас действительно есть выбор между любовью и гневом, счастьем над враждебностью, улыбки над слезами? Кажется, что ответ «да». Прощение : отказ от обид и горечи – MayoClinic.com

Как вы можете практиковать безусловную любовь?

Часто выражайте радость, улыбки заразительны
Посмотрите на положительную сторону своих отношений
Будьте благодарны за то, где вы находитесь в жизни, даже если его нужно полностью улучшить. Возьмите страницу с "365 Thank Yous"
Счастье намекает, что Фея Богиня забыла нас научить.
Когда что-то расстраивает вас, скажите так, продолжайте, прощайте и отпустите обиду

Эти шаги вызовут чувство любви и счастья.

Если вы еще не уверены в ценности счастья, посмотрите на это исследование из журнала European Heart Journal в прошлом году, в котором опубликованы результаты доктора Карины Дэвидсон из Медицинского центра Колумбийского университета и ее команды. Они следовали 1739 людям в течение 10 лет, участвующих в Обзоре здоровья Новой Шотландии. Их результаты: более счастливые люди с меньшей вероятностью развивают сердечные заболевания, чем краббильные. Европейский журнал сердца

Мы знаем из Facebook, что счастье распространяется

Facebook отслеживает счастье и обнаруживает, что он распространяется более надежно, чем несчастье. Вы на 15 процентов чаще будете счастливы, если ваше прямое соединение будет счастливым. Кажется, мы наконец-то могли бы положить конец старой каштановой «страшной любви». Оглянитесь вокруг, если ваш социальный круг не заполнен друзьями, которые заставляют вас смеяться, вы можете найти, что пришло время менять друзей.

Рита Уотсон на Twitter @ LoveColumnist

Intereting Posts

Как сохранить отношения с растущим холодом Культ счастья Вы можете внести разнообразие Помощь ребенку с гневом 4 Shocking Lies О Весе Получение устойчивости Почему совместное использование статуса отношений настолько усложняется Когда все остальное не получается, попробуйте обратную психологию! Противопехотные преступления Является ли неверность естественной? Джанет Джексон дает рождение в возрасте 50 лет: два пожилых матери Можете ли вы использовать «Жесткую любовь» на работе? Слайк Уильям Психология, обучение и молитва безмятежности Прогуляться!