Когда движение становится жестким, легко отказаться от автопортретной дороги и пробить газ! Конечно, когда мы чрезмерно фокусируемся на наших неудовлетворенных желаниях, сравниваем себя или обстоятельства с неблагоприятными для других или неоднократно спрашиваем «Почему я?», Мы просто погружаемся все глубже и глубже в отчаяние и жалость к себе. Земля жалости к себе бесплодна с эмоциональным мраком и суровым ландшафтом.
Жалость к себе очень затягивает, но, как и большинство зависимостей, ее можно преодолеть. СМИ бомбардируют нас рекламными образами людей с кажущейся идеальной жизнью. Вы действительно верите, что кто-то, кто теряет двадцать пять фунтов, будет иметь устойчивую радость, просто потому, что они похудели? Да, этот человек может чувствовать себя лучше после потери веса, но это не остановит его или ее чувства жалости к себе, если нет и нового чувства самопринятия.
Уходя от средств массовой информации, мы все знаем, что реальная жизнь также имеет проблемы для всех нас. Мы сталкиваемся с препятствиями и неудачами. Это правда, что у некоторых из нас меньше стресса и / или более легкое время, избавляющее от беспокойства, чем другие. Тем не менее, я видел мало людей, которые действительно очаровали жизнь.
Как практикующий психолог на практике более двадцати трех лет, меня часто спрашивали: «Разве вы не сжигаетесь, слушая проблемы людей весь день?» Я скажу вам, что я редко чувствовал себя сожженным, слыша слушание других. Реальность такова, что мои клиенты обычно вдохновляют меня – большое время. Это потому, что они имеют мужество, чтобы противостоять своим собственным эмоциональным демонам и готовность внести позитивные изменения в свою жизнь.
В то время как оставаться несчастным может показаться соблазнительным, факт в том, что делать вещи, чтобы лучше себя чувствовать себя лучше. Может быть, не так много в данный момент, но в долгосрочной перспективе действительно платят, чтобы сойти с дороги несчастий. Успокойся, что ваш препарат выбора просто заставляет вас двигаться к большему сожалению.
Большинство людей, которые выбрали меня для консультирования, платят мне за то, чтобы помочь им добраться до лучшего места. Сразу после битвы я восхищаюсь их приверженностью и позитивной энергией, чтобы пройти мимо тушения и заняться делами. Некоторые примеры включают:
Эти примеры и еще слишком много, чтобы упомянуть здесь, были и остаются прекрасными напоминаниями о том, чтобы я вышел из жалости к себе, буду благодарен за то, что у меня есть, поставил цели и продолжаю двигаться вперед. Не сомневайтесь в этом, если мы позволим ему, несчастье всегда может привести нас к тому, чтобы найти еще больше страданий у других, которые несчастны.
Увлекательные новости, однако, состоят в том, что, если вы посмотрите с осознанностью, вокруг есть ангелы вдохновения, которые помогут вам подняться и подняться по этому скользкому склону страдания. Дома для престарелых, детские больницы, общинные сборщики денег для людей с ограниченными возможностями или трагические обстоятельства и даже поиск «вдохновляющих историй» Google или You Tube – отличные места, чтобы избавиться от ловушки жалости к себе.
Д-р Джеффри Бернстайн является лицензированным психологом, международно известным специалистом в области взаимоотношений и детской психологии, консультантом по медиа, исполнительным тренером, тренером по снижению веса и автором четырех популярных книг самопомощи, в том числе 10 дней для менее вызывающего ребенка и почему не может Ты читаешь мои мысли?. Вы можете следовать за ним в Твиттере или посетить его веб-сайт по адресу: www.drjeffonline.com
