Почта поступает в мой последний блог и потенциальные конфликты, возникающие в браке между теми людьми с ADD или ADHD и их супругами (или значительными другими), поэтому я обязуюсь к другому экзамену на себя для возможного понимания этих и других вопросы. В этом блоге я не сосредотачиваюсь на разочарованиях в невнимательном поведении, но больше на методах компенсации, которые мы используем для случайных ошибок в воспитании отношений.
Неудивительно, что мы полностью осознаем, что мы можем легко отвлечься от важных разговоров и требуемых обязанностей по дому. Как правило, индивидуумы с диагнозами ДОПОГ являются, по крайней мере, средним интеллектом и не имеют потерь слуха больше, чем средний человек. И я могу быть настолько виноват, как кто-либо другой, когда я признаюсь, что, возможно, я думаю о чем-то более важном (для меня), чем о том, что говорит моя жена об утечке крана или о том, что человек проголосовал за американский кумир прошлой ночью. Естественно, что у кого-то есть свои приоритеты внимания, и это само по себе может создать серьезный конфликт в ценностях. В конце концов, что важнее, чем кто выиграл тяжелый боксерский матч, особенно если у вас было пятьдесят баксов на исход. Или другого боя, которого можно избежать, когда вы пытаетесь найти какое-то оправдание в семейном бюджете, чтобы отправиться в Лос-Вегас на отдых. Иногда легче использовать ярлык «невнимательного расстройства» в качестве прикрытия для семейной гармонии и просто удивляться, когда мы попадаем без хорошего ответа на вопрос, который нам просто задавали. Мы можем быть такими умными.
Но есть и другие случаи, когда мы просто обматываем статику в наших мозгах. Например, если бы моя жена спросила меня, где ключи от машины, у меня будет по крайней мере 20 мыслей (я их пересчитал), прежде чем я смогу ответить, и именно тогда я действительно знаю, где они. В течение этой части секунды я могу обработать то, что NASCAR говорит о машинах в последней гонке, что кофе делает для вашего мозга в такие моменты, как моя мама говорила мне о ключах от машины, где можно получить хорошую автомойку, и цвет моей первой девушки-подруги, когда мы отправились на пикник 40 лет назад. Не спрашивайте меня, как этот последний попал туда, но, разумеется, психоанализ может ответить, что однажды, но не хорошо для нынешнего кризиса: «Где ключи от машины в третий раз?»
Я мог бы получить почту ненависти за то, что обнаружил, что мы знаем, что у нас есть некоторые проблемы с нашей недостаточной концентрацией, и мы также чувствуем себя разочарованными, пытаясь справиться со всеми сокрытиями, которые мы делаем. Следовательно, мы развиваем то, что психологи называют «компенсаторным» поведением. Я дам короткий список сейчас с большим количеством прибывающих. Это может длиться долго и потребует много обсуждения с моей женой, когда я продолжу. Я также хочу пояснить, что эти поведения на самом деле довольно гениальны, если я это сделаю сам, и я предложаю для каждого хорошее рациональное.
• Жевательная резинка. Если есть одна привычка, которую моя жена хотела бы изменить, в моей жизни есть жевательная резинка. На самом деле это не моя жевательная резинка, это то, как я жевал резину. И я признаю, что это может немного раздражать мирный ум. Видишь ли, я не жую резину, я ревю. Я делаю много шума, и, если меня не остановить, я могу сжимать мышцы челюсти.
Но жевательная резинка действительно хороша для вашего мозга. Wrigley спонсировал некоторые интересные исследования, которые показали лучшую тестовую производительность, лучшее внимание, меньшее количество отдыха и более мирное отношение к chewers. Я изучил сам мозг и придумал модель мозга для этих результатов. Жевание помогает накачивать больше крови лобными и височными долями, помогая нам оставаться расслабленными и получать некоторую память.
• Повторяя вопросы и требуя времени, чтобы ответить – я не уверен, что это уникально для ADD, но я научился не спешить с ответом на вопросы, потому что могут быть крупные ловушки, обернутые вокруг невинного вопроса. Один из примеров: «Какое платье я должен носить …?» Или «Как вам понравился этот новый посетительница леди …?» Я понял, что не могу ответить на любой из этих или других вопросов, особенно вопросов, которые еще не спросил.
Я обычно придерживаюсь совета, данного мне индийским шаманом, который сказал, чтобы он всегда давал три луны, прежде чем отвечать на важный вопрос. Я думаю, что мой отец сказал что-то похожее, например: «Будь осторожен, ты не ступишь в груду медвежонка, потому что путь выглядит одинаково».
• Дрейфуем – мы едем куда-то, и я замечаю, что семья что-то обсуждает, но я в своем собственном мире преследую какую-то идею или две, и вдруг я замечаю, что все смотрят на меня, ожидая ответа на вопрос, который я сделал не слышу. У меня обычно есть два варианта: признайтесь, что мой разум был в безопасности всех на машине и концентрировался на возможно пьяном водителе с угрожающим поворотом (делая меня героем), или я мог бы составить какой-то ответ, который бы покрыл меня, таких как «Это очень важный вопрос, и мне нужно подумать о последствиях (возможно, создать образ мастера).
На самом деле ни одна из этих практик не работает последовательно, по крайней мере второй раз, но я считаю, что моя «гибкость» в творческом ответе стоит «А» в некоторой параллельной вселенной. Тем не менее, я вижу, что я не могу избавить меня от неприятностей и возбудить споры в семье. И, как правило, оказывается, что они действительно не хотели моего мнения в любом случае (эта реальность может иногда казаться жалким ощущением, что оправдывает мои дневные фантазии).
Невнимательность и отсутствие концентрации не уникальны для людей с ADD или ADHD. Это один из самых распространенных симптомов в DSM, связанный с беспокойством, депрессией, горем, стрессом и множеством нарушений мозга. Но это также связано с влюбленностью, получением дорожного билета, разводом или просто скукой. Главное отличие заключается в том, что мы ставим своих родителей и партнеров через эти проблемы годами, а не только недавно. Но я бы поспорил, что многие люди используют эти же компенсации, но, возможно, не так, как это практикуется.