Успешно ли это?

Хотя восходящая мобильность представляет собой воплощение американской мечты, исследования показывают, что профессиональный успех имеет высокие издержки на эмоциональное и психологическое благополучие тех, кто приходит из неблагополучного происхождения.

Как двуразовый психотерапевт в Сан-Франциско, я не чужд свидетельства психологического и эмоционального воздействия недопредставленности в технике. Я проводил собеседование с женщинами цвета в рамках продолжающегося исследования тенденции к увеличению разнообразия технологий. Их истории подтверждают, что данные: мобильность вверх идет с крутой ценой.

До недавнего времени Mariah * был единственным человеком цвета в команде из более чем 600 в одной из крупнейших технологических компаний в мире. Сказать, что присутствие Марии в технологии уникально, было бы преуменьшением. Мало того, что она Блэк и женщина, но она также выросла во внутреннем городе и не получала степень бакалавра до тех пор, пока ее не наняли. Несмотря на самоубийство, Мэрайя создала и продала свою первую компанию, прежде чем она достигла своего 30-летия.

По всем показателям Мариях – история успеха. Тем не менее, этот успех сказывается.

• Является ли террор изменением вашей жизни?
• Можете ли вы умереть от разбитого сердца?
• Я больше не привлечен к тебе
• Польза для здоровья от слез
• Готовы ли вы обучить AB-Cs Sex своим детям?

«Ты должен быть выше нормы, чтобы добраться туда, и я чувствую, что каждый день», – сказала Мэрайя, когда говорила о том, что нужно, чтобы она сделала это в технике.

Источник: Cathy Yeulet / 123rf

По данным The Atlantic , исследования поддерживают опыт Мэрайи. Лица из маргинального происхождения, которые используют самоконтроль, чтобы получить вперед, имеют более высокое кровяное давление, повышенные уровни жира и больше гормонов стресса, чем те, кто в подобных сообществах придерживаются статус-кво.

Для мобильных женщин, окрашенных в технологии, ежедневные стрессоры выше и выше, чем у их коллег из более богатых слоев. Мало того, что они должны быть высококвалифицированными на конкурентном рынке, но им также приходится вести переговоры о постоянных предположениях, заблуждениях и путаницах, которые приходят с тем, чтобы быть «токеном» человека в среде, где, как выразилась одна женщина, «никто Похож на меня."

• Время празднования
• Внимательные привычки, которые смещают стрессы современной жизни
• Как хорошо спать как новый родитель
• Три дыхательных упражнения для смягчения стресса и улучшения сна
• Когда все меняется, держитесь за здоровье

«В прошлом году я пришла домой, плачу, сытаясь, – чтобы обсудить все обмены и опыт, – говорит Карли, 25-летняя женщина афро-латина, вспоминая борьбу за работу после того, как узнала о другой полиции стрельба из черного человека. Чтобы каждое утро проснуться и почувствовать вес этих монументальных событий, а затем провести весь день в рабочей среде, где никто другой, казалось, не заметил, гораздо меньше заботы, временами казался слишком большим для Карли, чтобы противостоять.

В 2015 году афроамериканские женщины составляли 3% рабочей силы информационных технологий в США. Испаноязычные женщины переживали еще хуже с 1-2% -ным представительством. Каждая женщина, с которой я беседовала, описывала чувство изоляции, которое приходит с тем, чтобы быть в технике. Многие описывали опыт наложения фасада на весь рабочий день, поскольку их искренние мысли, чувства, импульсы и ответы не приветствовались.

«Подражание своим путям», – говорит Карли, описывая, что значит общаться со своими коллегами. Большая часть ее энергии направлена ​​на выяснение «подходящих» ответов при встрече с ее более привилегированными сотрудниками. «Хорошо, как я должен реагировать на это, реагировать так, как будто это повседневная жизнь … действовать, как будто это нормально, действовать так, как я понял этот образ жизни? Я постоянно переключал код.

Вероника, мексиканская женщина в возрасте 30 лет, описывает эмоциональные трудности ее роста в технике. «Когда я начинал, это был грубый рынок. Самоуважение страдает. Я подумал: «У меня нет опыта». С моими сверстниками они были богатыми, они могли просто жить и разбираться ».

Дилемма понятна.

Источник: Wavebreak Media Ltd / 123rf

Тенденция к увеличению этнического разнообразия в технологиях является, несомненно, положительной. Тем не менее, в то же время, эта тенденция имеет негативные последствия для здоровья и благополучия тех людей, которые находятся на переднем крае этого движения.

Хотя это может показаться беспроигрышной ситуацией, есть вещи, которые вы можете сделать как POC в технике, чтобы повысить ваше благополучие.

1. Признать несоответствие

Это может быть сумасшедшим, чтобы чувствовать, что вы каждый день поднимаетесь на огромную гору, в то время как ваши коллеги из более богатых фонов просто проводят прогулку. Ты не сумасшедший! Это на самом деле происходит. Согласно Атлантике, вы действительно работаете больше, чем ваши коллеги, видя меньше вознаграждений.

2. Поиск сообщества

Хорошо документировано, что признание травмы снижает ее негативные последствия. То есть, когда наши друзья, семья и общество признают нашу борьбу, мы не только чувствуем себя лучше, но и способны более эффективно взаимодействовать с окружающим нас миром. Жизненно важно окружить себя единомышленниками, которые признают и приветствуют вашу роль пионера в этой области.

Несмотря на проблемы, женщины, с которыми я беседовал, чувствовали, что в конце дня выгоды перевешивают издержки. Я спросил Таллию, 20-афроамериканскую женщину, почему она продолжает продвигаться вперед, несмотря на трудности.

«В мои самые низкие времена, я думаю, почему я должен был зарегистрироваться для этого? Стоит ли оно того? Тогда я должен сказать себе, чтобы сделать глубокий вдох. Она останавливается здесь, прежде чем продолжить. «Надеюсь, вся тяжелая работа нынешней когорты окупится на следующую волну».

«Да, ты можешь это сделать», – напоминает Таллиа в самые мрачные моменты. "Это не легко. Нас не много. Да, вы можете это сделать, потому что вы человек, и люди могут делать то, что им нужно делать ».

Узнайте больше: www.tiffanymclain.com

* Некоторые детали были изменены для защиты конфиденциальности