Для многих из нас это сезон, когда он чувствует, что мы движемся все быстрее и быстрее. Все гоночные, через школьные семестры, завершение трудовых обязательств, выход на каникулы; потоки жизни находятся в полном наклоне.
Учитывая время года, один студент упал в период интенсивного стресса, вызванного циклом занятий, учебой, работой и сном. Он не понимал, как долго он пренебрегал писать домой, пока не получил следующее замечание:
Дорогой Сын,
Мы с матерью наслаждались вашим последним письмом.
- В чем же смысл?
- Практика осознанности без медитации
- Десять советов для застенчивого соискателя
- Присоединяйтесь к д-р J's Caregivers «Выгорание и сострадание к усталости». Семь советов, когда поезд покидает станцию. Все на борт!
- Остановить разговор, начать делать
Конечно, мы были намного моложе и впечатлительнее.
Люблю,
папа
Как вы знаете, это не просто студенты. Несколько месяцев назад друг описал, что попал в эту занятую занятость, пытаясь завести дочь в школу. Она была занята подготовкой вещей, пока ее дочь пыталась показать ей что-то. Каждый раз, когда ее дочь звонила ей, она говорила: «Просто посижи. Я буду там через секунду ». После нескольких раундов этого маленького четырехлетнего ребенка вышла из ее комнаты, уставшей от ожидания. Она сказала маме, положив руки на бедра:
«Почему ты всегда так занят? Как вас зовут? Это президент Омама или что-то в этом роде?
Наряду с быстротой у нас есть смысл, что времени недостаточно. Интересно наблюдать, как часто мы живем с этим восприятием. Обычно это сопровождается сжатием тревоги:
«Я не собираюсь быть готовым», и цепь неуверенности. «Там что-то за углом, что будет слишком много», «Я собираюсь упасть», «Я не получу что-то критическое». Есть такое ощущение, что мы по пути в другое место и что то, что здесь прямо сейчас, не время. Мы пытаемся понять, в будущем, когда мы, наконец, проверили все из нашего списка дел, и мы можем отдохнуть. Пока это наша привычка, мы мчимся к концу нашей жизни. Мы снимаем поверхность и не можем прийти в нашу жизнь.
Томас Мертон описывает спешку и давление современной жизни как формы современного насилия. Он говорит:
«… быть подчиненным слишком многим требованиям, слишком много проблем, – это поддаться насилию».
Когда мы ускоряемся, мы нарушаем наши собственные природные ритмы таким образом, чтобы мы не слушали нашу внутреннюю жизнь и не находились в резонансном поле с другими. Мы становимся туго. Мы становимся маленькими. Мы переоцениваем нашу способность ценить красоту, праздновать, служить сердцем.
Наша практика осознанности дает нам возможность сделать паузу и заново открыть пространство присутствия. Когда мы перестаем заряжаться вперед и открываем то, что здесь, происходит радикальный сдвиг в нашем опыте быть живым. Когда мы коснемся этого пространства Хеши, мы получаем доступ к мудрости, любви и творчеству, которые недоступны, когда мы находимся в другом месте. Мы дома, в нашей жизни и в нашем духе.
© Тара Брач
Наслаждайтесь этим видео на: Пространство присутствия
Присоединитесь к списку адресов электронной почты Tara: http://eepurl.com/6YfI
Для получения дополнительной информации посетите: www.tarabrach.com