Десять советов для застенчивого соискателя

В моем предыдущем посте я обсуждал проблемы для застенчивых (или интровертированных) людей на рынке труда. Я предложил несколько общих советов, но в этом посте я хотел бы выделить десять вещей, которые вы можете сделать (или подумать), которые могут дать вам преимущество в тех ситуациях, которые вы предпочитаете избегать.

1. Во-первых, прекратите извиняться за то, что вы есть. Работайте с ним – найдите свои сильные стороны и познакомитесь с ними так хорошо, что это все, о чем вы думаете, когда находитесь в интервью. Возможно, вам никогда не будет комфортно в определенных настройках, но вы можете научиться хорошо функционировать в них, а затем вы можете отправиться домой, где вам удобно. Небольшое количество дискомфорта и боли и «подделка» могут пройти долгий путь. Вы – кто вы, а это значит, что вы талантливы во многих областях, и вы можете научиться экстравертировать себя, когда это необходимо.

2. Не побеждайте себя и не спорите о своих ограничениях. Интроверты могут быть особенно сложными для себя, анализируя каждый момент, будучи слишком чувствительными к «ошибкам», которые они могли бы сделать, и т. Д., Все из-за того, что они были застенчивы, когда их публично отображали. И, к сожалению, если вы не находитесь дома, вы, вероятно, чувствуете, что находитесь в какой-то форме «публичного показа». В своей превосходной книге «Чувствования хорошего» (которую я очень рекомендую) доктор Дэвид Бернс предупреждает о том, читатель "или" гадалка "- угадывая, что думают люди и / или полагают, что мы знаем, как что-то получится. Помните, когда вы живете в своей голове, ваша голова – единственная информация, которую вы получаете – и это может быть неправильно. Как говорит доктор Бернс, только потому, что вы что-то чувствуете, это не делает его правдой. Или, как сказал Анаис Нин: «Мы не видим таких вещей, как ОНИ; мы видим вещи как МЫ ».

Поэтому после интервью сетевое мероприятие или любая другая экстравертированная деятельность не слишком сложны для вас. Не переанализируйте свою ситуацию и не сосредоточьтесь на тех моментах, которые заставляют вас съеживаться.

• Присоединяйтесь к д-р J's Caregivers «Выгорание и сострадание к усталости». Семь советов, когда поезд покидает станцию. Все на борт!
• Остановить разговор, начать делать
• 5 Интригующие факты об интуитивном питании
• Выживание цунами стресса в эпоху козыря
• Птицы Беспокойства

3. Сосредоточьтесь на своих успехах. Что вы сделали хорошо? Каковы три преимущества, которые вы хотите, чтобы работодатель знал о вас? Как вы можете использовать эти сильные стороны в истории, которую интервьюер может захотеть услышать? Я знаю много интровертов, которые рассказывают прекрасные, умные истории. Это то, что тревога / аудитория заставляет вас не говорить им. Чем больше вы знаете о своих сильных сторонах, тем меньше у вас будет соблазн сосредоточиться на ваших проблемах.

В то же время, все в порядке, чтобы упомянуть, что вы склонны к заниженному стилю – на самом деле это может быть отличным ответом на типичный вопрос «какова ваша слабость?». Вы можете сказать что-то вроде «Я склонен иметь заниженный стиль, и люди не всегда знают, о чем я думаю. Поэтому я научился четко указывать свои комментарии, когда это необходимо, и побуждать людей спрашивать меня, не ясно ли я. Например, если у вас есть какие-либо вопросы для меня или если я не ответил на что-то четко, я надеюсь, вы попросите меня прояснить это ». Вы также можете упомянуть, что вы не склонны переговариваться в ситуациях и делать точку слушать все мнения, прежде чем принимать решение.

4. Репетируйте. Перед зеркалом, с другом, с помощью веб-камеры вашего компьютера (eeewww … Я знаю, что вы, вероятно, не любите записываться, но делайте это в любом случае.) Видите, чем больше вы что-то делаете, тем меньше иностранных и менее нервных это. Если вы расскажете свои интервью в зеркало, затем к веб-камере, то к другу вы не только репетируете и улучшаете историю, но также уменьшаете свой уровень стресса.

• Как медитация изменяет структуру вашего мозга
• 10 способов осознанности и медитации способствуют благополучию
• Воспитание уверенного ребенка
• Пура Вида! О лучшем способе жить в одиночестве
• Сохранение психического здоровья в колледже: разговор

5. Практика медитации внимательности. Мир может быть особенно напряженным для интровертов, и вам нужно детоксифицировать здоровым способом. Для интровертов не так уж и сложно проявить беспокойство, и медитация осознанности оказалась одним из лучших способов справиться со стрессом. Несколько минут внимательности дышать перед интервью может быть большой помощью. Я очень рекомендую что-нибудь от Джона Кабата-Зинна, особенно его книга «Полная жизнь в катастрофе».

6. Имейте в виду, что большинство интровертов преуспевают в отношениях «один на один», так как большинство опросов на работу проводятся. Вы можете уставать или перегружаться, когда у вас есть несколько интервью подряд (например, когда вы на месте для интервью на весь день), так что сделайте паузу и практикуйте минутку или две размышления о внимательности.

7. Средние группы могут быть сложными для интроверта, поэтому, если вы столкнулись с групповым интервью, постарайтесь сосредоточиться на одном человеке за раз. Обратите внимание на человека, задающего вопрос (постарайтесь не отвлекаться на то, что кто-то еще может делать), и убедитесь, что вы отвечаете на их вопрос, в то же время вступая в контакт со всеми в комнате. Сопротивляйтесь склонности всегда смотреть на основного человека, игнорируя другие лица в комнате. Найдите дружелюбное лицо – в комнате для интервью обычно есть хотя бы один человек.

8. Всегда следите за интервью с благодарственной запиской. После интервью вам нередко осознавать, что вы должны сказать интервьюеру что-то, что вы забыли, поэтому используйте заметку в качестве вашего шанса вынести это. Но не поднимайте это, написав: «Я ошибся» или «Возможно, я не объяснил это …» – скорее напишите что-нибудь вроде: «Я просто хотел добавить пункт к моему отзыву о …». Не повторяйте и не корректируйте все, что вы сказали в интервью! Просто выберите одну вещь (не более двух), которую вы хотите уточнить. В противном случае потратите примечание, подтверждающее связь между вами и позицией, что вы узнали, и как вы с нетерпением ждем возможности работать в своей компании.

9. Подготовьтесь к сетевым событиям, планируя заранее: вы, вероятно, не очень довольны небольшим разговором на этих мероприятиях. Начните с того, что найдете удобную настройку, например, маленькие столы, которые часто устанавливаются вокруг комнаты. Вы всегда можете поговорить о еде с кем бы то ни было за столом. Многие интроверты имеют сильные страсти и могут говорить о них, когда с единомышленниками. Поэтому сделайте это экспериментом, когда вы встретите кого-то, чтобы увидеть, что у вас общего. Сосредоточьтесь на вероятных сходствах, таких как телешоу или музыку. Читайте газету в день мероприятия. Проверьте заголовки интересных событий, о которых люди захотят поговорить. У вас есть готовые разговоры – медиа всегда хорошее начало – телевидение, фильмы, музыка, спорт. Одна из лучших книг о сети – это «Никогда не ешьте» Кейта Феррази.

10. Играйте за свои сильные стороны. Если вы лучше онлайн, чем лично, воспользуйтесь сетевыми возможностями, такими как LinkedIn, Facebook и любыми интернет-собраниями профессионалов в своей области. Было сформировано много ценных отношений, и многие рабочие места были приобретены исключительно через сетевые сети.

Наконец, в то время как интроверсия может быть врожденной чертой, социальные навыки и надлежащее общение и опрос поведения могут быть изучены кем угодно. Найдите себе тренера, который поможет вам практиковать ваши интервью и сетевые ситуации.

Найди меня на Facebook. Подпишись на меня в Твиттере. Copyright Кэтрин Брукс.

Кредит на изображение: фотопоток wanderinghome