Не преследуйте прошлое.
Не теряйте себя в будущем.
Прошлое больше не существует.
Будущее еще не наступило.
Глубоко глядя на жизнь,
В самом настоящем и сейчас,
Практикующий живет
В стабильности и свободе.
Я всегда считал себя неудачливым буддистом, слишком гиперактивным, чтобы учиться и практиковать внимательность и медитацию. С начала 1980-х годов, когда я был поглощен работой с «Врачи за социальную ответственность», пытаясь предотвратить ядерный холокост, я также попытался изучить и следовать практике буддийского монаха Тиха Нхата Ханха, который, казалось, сохранял свое счастье и равнодушие даже когда они столкнулись с угрозой ядерной войны. Я пошел в разные отступления, один с Тихом Нхатом Хан, несколько молчаливых. Я присутствовал на сангхе и практиковал сидячую и ходячую медитацию. Я вымыл посуду, пытаясь по-настоящему сосредоточиться на мытье посуды, и я начал еду, сказав: «Многие труды принесли мне эту пищу. Я благодарю их всех ». Ничто из этого не облегчило мое беспокойство, беспокойство, потребительство и страх. Мечты о ядерных огнях продолжались, как и моя лихорадочная деятельность. Реального отдыха не было.
Мой муж Дэвид Бараш и я вместе работали в движении за мир, и мы вместе писали две книги, в то время как он продолжал писать еще много, включая учебник по изучению мира и многие другие о человеческой природе, насилии и политике. Даже когда мы были объединены в мозговой центр в Италии под названием Белладжио (настоящий Белладжио, летний дом Плиния Старшего на озере Комо, а не подделка в Неваде), моя неугомонность и волнение не прекратились. Я видел, как ящерицы грелись на стене на солнце, но не могли позволить себе последовать этому примеру.
После того, как Берлинская стена спустилась, я отступил от ядерных проблем и сосредоточился на моей семье, карьере и приятных играх, таких как выездка. В конце 1990-х годов Дэвид и я снова начали писать вместе, сосредоточившись на биологии пола, половых различий и прелюбодеянии. Апрель отмечает публикацию в мягкой обложке нашей пятой книги вместе, « Как женщины получили свои кривые и другие подобные истории» , опубликованной Columbia University Press. Just So Stories были написаны Rudyard Kipling, и эволюционная психология была подвергнута критике за рассказы о биологии, которые «ничего, кроме просто рассказов». В Curves мы пытаемся показать читателю, как рассказы истории приводят к хорошим научным исследованиям, задавая вопросы, например, почему у женщин есть оргазмы? Или крупные выступающие молочные железы, даже если они не кормят грудью? В будущих сообщениях я расскажу некоторые «Справедливые истории о женщинах», и я постараюсь научить вас, почему важно играть с научными идеями.
Но сейчас, сегодня, я работаю над совершенно другой книгой, условно называемой «Почему так тихо?» И поэтому мои мысли касаются счастья, темы, о которой я знал практически ничего, по крайней мере научно, до нескольких месяцев назад. Я очень рад! Ядерная война, теория сдерживания, прелюбодеяние и обман. Даже моя самая новая книга, окупаемость! Почему мы отдаем предпочтение, перенаправляем агрессию и принимаем нашу Месть (Oxford University Press, May, 2011) – это явление, связанное с передачей боли от одного пострадавшего человека другому, даже к новым, невиновным жертвам. Мы заканчиваем эту книгу главой стратегий, чтобы попытаться помочь людям справиться с болью, разочарованием, подчинением и потерей, не передавая боль другим, и немного поговорить о том, чтобы научиться терпеть печаль внутри, не вытесняя ее как гнев. Это, наверное, самая важная книга, которую написал мой муж и я, и я надеюсь, что она поедет в вашу библиотеку и мысли.
Тем не менее, моя истинная исповедь заключается в том, что до недавнего времени я не мог медитировать, и я часто был в этом осажденном состоянии между напряженностью и беспокойством, пытаясь добиться слишком многого и боясь потерь, вызванных моими неудачами или другими. Что-то изменилось. В 2008 году мы приехали в Коста-Рику в эко-отпуск, намереваясь покататься на лошадях и осмотреть страну. Я не ожидал влюбиться, но сделал. Я вернулся в течение 5 недель в начале 2009 года, затем закрыл свою психиатрическую практику и приехал в Коста-Рику на 6 месяцев в ноябре 2009 года. К марту 2010 года мы купили дом недалеко от тихого пляжа. Теперь я ушел из активной практики психиатрии, но занимаюсь чем-то новым, cohabitus interruptus. В настоящее время я один в Коста-Рике, с моей собакой и двумя кошками, а Дэвид один в Вашингтоне с 7 кошками и 3 собаками. Наш план состоит в том, чтобы провести 5 месяцев вместе в Вашингтоне, 4 месяца вместе в Коста-Рике и 3 месяца друг от друга, каждый год. После 34 лет брака, это наше первое настоящее разделение, и мы это делаем, потому что Коста-Рика приносит мне блаженство.
Bliss? Это довольно сильное слово. Но блаженство – это ежедневное пышное погружение в ощущение счастья, которое выходит за рамки моего предыдущего опыта. Блаженство вызвано бризами, ветрами от моря или потолочным вентилятором. Блаженство вызвано симфонией моря, бесконечно меняющим ритм, тон и каденцию, но никогда не переставая. Это медитация? Я могу часами лежать, слушая море, чувствуя ветер. Никаких пристрастий, мало мыслей, воспоминаний о прошлом и надежд на будущее, идущих и идущих без привязанности. Жизнь здесь простая, в основном. У меня есть 2 бикини, 1 skort, 2 солнцезащитные козырьки, 2 юбки, 3 майки и ночная рубашка. Существует нет прачечной. Когда моя одежда становится грязной, я ношу их в душе или в бассейне и даю им высохнуть. Я ем овсянку, яйца, рис, фасоль, лепешки и фрукты. Манго, папайи, ананасы, авокадо, помидоры и некоторые салатные зелени из моего маленького сада. Нет реальных покупок. У меня нет адреса, поэтому я ничего не могу заказать в Интернете. Есть несколько магазинов, и мне ничего не нужно. Я не использовал кредитную карту с ноября, за исключением загрузки книг для своего Kindle. Хорошо, я признаю, это было бы невозможно без Kindle и Skype. Солнце поднимается на 6 и заканчивается на 6. Я встаю около 7 и ложась спать около 7. Моя собака и я каждый день ходим по пляжу, собираем мусор. Моя активная медитация заключается в том, чтобы удалить как можно больше мусора и пластика из окружающей среды, чтобы сделать его более безопасным для черепах, цапель, стервятников, игуанов и других животных, которые здесь живут. Это мой день. Прогулка собака, читать, писать, изучать испанский, играть на гитаре, есть немного, спать. И я позволяю себе часы жарких дней, когда в тени стоит лежать, сглаживаться под жаром, слушать океан, ничего не делать, так же тихо, как баскистая ящерица. Я скучаю по Давиду глубоко и ежедневно, но я благодарен за этот шанс узнать лучший способ жить в одиночестве.