10 способов приблизиться к близким вам

Источник: Dragon Images / Shutterstock

Хотите установить отношения и приблизиться к своим детям, сестре или брату, родителям или друзьям? Чувство близкое к нашим близким чувствует себя хорошо. Это нейрохимический; каждый момент соединения всплескивает окситоцин в вашу систему. Окситоцин – это химическое вещество, которое генерирует ваше тело: заставляет вас чувствовать себя хорошо; способствует связыванию; и повышает ваше чувство уверенности в себе и безопасности.

Безопасные прикосновения с друзьями и членами семьи улучшаются, когда мы делаем что-то вместе. В наши дни окситоцин поднимается в нашем организме, давая нам ощущение безопасности, принадлежности, чувства, ценящего и являющегося частью чего-то большего, чем мы сами.

Как пишет один из блоггеров РТ Лоретта Брунинг, даже животные любят чувствовать себя связанными. Их окситоцин приводит их к спариванию и образованию пачек, стад и войск, потому что связанное с другими помогает находить пищу, поднимать потомство и выживать хищников.

Итак, как вы можете улучшить свою дружбу и семейные связи для все более безопасного чувства близости?

• 13 общих фраз, чтобы вы знали, что ваш ребенок пассивно агрессивен
• Почему вы должны писать свои мемуары?
• Как связаны черты характера с конкретными соединениями мозга?
• Смотреть, где вы работаете: пассивная агрессия в офисе
• Используйте свой эмоциональный интеллект

Начните с освобождения штата, если есть какие-либо негативы, которые вы поощряете, например, критикуете или раздражителен. Извиниться за них и выяснить, как прекратить их делать в будущем. Остаток от враждебных взаимодействий может блокировать положительную энергию от приветствия.

Как только потенциальные блокировки будут очищены, вы готовы увеличить общие слова, действия и контакт тела, которые могут усилить чувство связи и быть особенными друг для друга. Вот 10 способов добраться туда:

1. Слова. Разговор помогает людям чувствовать себя ближе. Переплетение идей создает чувство партнерства. Так же делится информацией о более частных чувствах, таких как страхи, заботы и привязанность. Когда люди говорят: «У нас отличные отношения», это обычно означает: «Мы любим говорить друг с другом». Обратите особое внимание на стартеры предложений, которые посылают положительные вибрации, такие как «Я согласен» и «Да …» Эти слова соткаешься вместе, когда говоришь. Так что задавайте вопросы о мыслях и чувствах других людей, особенно если ваши вопросы начинаются с « Как» или « Что» : « Как вы относитесь к …?» О чем вы думаете …?
2. Вербализуйте положительные моменты, которые вы думаете или чувствуете. Выражения благодарности приклеивают все отношения ближе – родитель-ребенок, друзья, пары и супруги. Так и выражения согласия. (Более подробно о позитивности в отношениях см. Мой пост в 10 способах радиационного позитива.)
3. 

   Источник: (c) martinan www.fotosearch.com

   Совместное время почти в любой деятельности усиливает облигации. Картина комнаты ставит двух человек в непосредственной близости от них, а также дает им общий проект. Кулинария, еда и очистка вместе усиливают чувства партнерства. Сидеть на детской кровати ночью – особенно важный момент для склеивания.

   • Постпрезидентский избирательный стресс
   • Я смущен О моих чувствах к моим матерям
   • Гнев между друзьями: путешествие семилетнего возраста к настойчивому выражению гнева
   • Это не просто нарциссы, которые хотят пластической хирургии …
   • 8 способов выжить неловкие разговоры
4. Наслаждение Любое общее совместное удовольствие строит близость. Люди, которые смеются вместе, как вместе. Наслаждение не должно стоить денег; это не зависит от «развлечений», хотя совместные действия, которые занимательны, могут сделать трюк. Посещение после обеда и обмен историями о том, что каждый из вас сделал в течение дня, могут работать так же хорошо.
5. Новинка и испуг. Усиление активности, вызывающее беспокойство, и любые виды деятельности, которые характеризуют новизну, например, посещение другого ресторана или путешествия, особенно сильно влияют на сцепление.
6. Помощь друг другу укрепляет связи. «Здесь, позвольте мне носить эти сумки для бакалейных товаров», – это долгий путь к укреплению чувства партнерства. Поскольку моя проницательная сестра недавно сказала мне, как долго это заставляет меня прекратить разрываться, когда я думаю о моем отце, который умер в прошлом году: «Мы чувствуем себя особенно близко к тем, кого мы заботимся».
7. Кожа к коже. Рука вокруг плеча вашего любимого человека, прикосновение рук, стоя или даже спать бок о бок, или немного щекотливого удовольствия, все это приводит к росту привязанности и привязанности.
8. Зрительный контакт. Глаза, которые встречаются, являются особенно мощными индукторами рывки окситоцина, химического вещества, которое создает чувства связи. Как часто вы смотрите прямо в глаза своим близким? Может быть, попробуйте добавить поцелуи в глаза к вашим выходным и повторным занятиям утром и вечером?
9. Общие улыбки . Улыбка, особенно при одновременном зрительном контакте, повышает чувство близости.
10. Для пар, сексуальное наслаждение . Когда любимыми являются пара, конечным производителем окситоцина является активность, которая связывает их сексуально. Если сексуальная активность уменьшается до чрезмерной нечасто или полностью исчезает, остерегайтесь: тогда становится критически накачивать все другие способы соединения, чтобы сама ядро ​​не завяло и не стало слишком хрупким.

Лучше всего, все вышесказанное. Делайте их часто. Любите тех, кого любите. Активно. Любимые любят.

—-

Источник: (c) Сьюзан Хейтлер, доктор философии

Сьюзан Хайтлер, доктор философии, выпускник Гарварда и Нью-Йоркского университета и клинический психолог из Денвера, является автором книги «Сила двух», «Сила двух книг» и интерактивного веб-сайта PowerOfTwoMarriage. Книга, книга и веб-сайт все учат навыкам успешного общения.

В последней книге доктора Хайтлера «Рецепты без таблеток» предлагаются предложения для прекращения негативных эмоциональных состояний, таких как депрессия, гнев и беспокойство. Кроме того, в заключительной главе добавляются навыки построения теплых и прочных отношений.