Если вы смотрите на небо и смотрите на солнце, частично покрытое облаками, вы, скорее всего, назовете этот день частично солнечным или облачным? Оптимисты с большей вероятностью будут сосредоточены на солнечном свете, а пессимисты среди нас замечают облака. Хотя мы можем предположить, что наши личные перспективы не так важны в великой схеме вещей, оказывается, что оптимисты имеют некоторые существенные преимущества перед циниками в мире.
Например, оптимисты – отличные люди, которых можно повеселиться во время еды. Они, как правило, недооценивают свой собственный вес, поэтому они вряд ли будут судить вас за то, что вы копали этот второй кусочек чизкейка. Они также упражняются более регулярно, чем пессимисты, поэтому они, вероятно, успокоят вас, что вы можете сжечь лишние калории в спортзале по утрам. Не только оптимисты недооценивают собственный вес, но и склонны питаться здоровыми диетами. И жить здоровым образом жизни, в общем. Они менее подвержены сердечным заболеваниям или умирают от сердечно-сосудистых проблем.
Оптимисты также беспокоятся меньше, чем пессимисты. Оптимисты также ожидают, что для них добрые дела. Это хорошо, потому что это настроение, которое действительно повышает вероятность того, что все будет хорошо. Это похоже на то, что когда вы покупаете новый автомобиль и вдруг начинаете замечать гораздо больше этой модели на дороге. Если мы будем искать положительные признаки на пути в жизни, мы их найдем.
То, что мы сосредоточим в наших умах, – это то, чему мы обучаем наши глаза. Если мы тратим свое время на беспокойство о том, что все может пойти не так, возможно, мы создадим реальность, в которой они это делают. Сосредоточив внимание на прошлых ошибках или беспокоиться о том, как избежать повторения прошлой ошибки, мы фактически перегружаем наши мозги и увеличиваем вероятность этого! Визуализация победы в гонке, отличная презентация или победа на выборах увеличит нашу вероятность того, что эти положительные результаты произойдут. Репетиция победы, а не боязнь потери – лучшая стратегия успеха.
Когда вы тренируетесь, чтобы искать добро в людях, его гораздо легче найти. Сосредоточение внимания на том, как сделать вещи лучше, а не на то, насколько хуже ситуация может возникнуть, это поведение, которое стоит превратить в привычку. Вы не только измените способ просмотра погоды, вы, безусловно, измените свой образ жизни.