Размышление о огромной задаче или серии задач может быть сложной задачей. Легко позволить горе «заняться делами» запугать вас, отказываясь от всякой надежды достичь вершины. Но есть способы здравого смысла, чтобы высоты поднялись.
1) Разбейте гору дел на достижимые куски.
Однажды великий альпинист спросил: «Как вам удается подняться на гору?» Его ответ: «Один шаг за раз, и я просто продолжаю». Монументальный гол можно разбить на очень выполнимые мини-цели.
Например, планируя крупное изменение карьеры и желая сделать что-то совсем другое, чем вы когда-либо делали раньше? Понятие может заставить сердечного человека дважды подумать и остаться в невыполнимой работе из-за простого запугивания. Но рубить вызов на более мелкие, выполнимые задачи, такие как переписывание резюме и создание сетей с теми, кто находится в выбранной вами области, может значительно уменьшить фактор устрашения.
2) Ключевым показателем является производительность, а не просто занятость. Измерьте свой прогресс.
В нашем мире вихря легко «заняться» «продуктивным». Иногда они одинаковы, но часто это не так; Занятость – очень умный самозван. Лучший способ сорвать этот самозванец и предотвратить его кражу вашего времени и энергии – это приоритезировать ваши задачи. Это требует фокуса и преднамеренного планирования. Это требует принятия жестких решений; вы должны быть безжалостны своим временем.
Наконец, это требует отслеживания вашей производительности и определения четких показателей, с помощью которых можно измерить ваши усилия. Расходуются ли часы и энергия, дающие существенные результаты, которые соответствуют вашим целям? В ответе вы остаетесь неудовлетворенными, сообщение ясное: необходима коррекция курса. Пересмотрите список задач и скорректируйте свои приоритеты.
3) Сделайте время для развлечения и занятий спортом.
Кажется противоположным интуитивным, что удовольствие (как бы вы его не определяли) может повысить вашу производительность. Но исследование после исследования доказало, что «поведенческая активация», как говорят ее исследователи, может наводнить мозг с помощью здоровых химических веществ, которые нам нужны. В результате улучшается фокус и оптимизм, обновляется эмоциональная сила и, как правило, более здоровое состояние ума. Сопоставьте это с аналогичной эндорфин-высвобождающей активностью упражнений (каждое обычное старое растяжение), и у вас есть обновляемый мозг.
Какая бы ни была ваша цель, эти три тактики могут помочь вам почувствовать себя более счастливыми и более наделенными в ваших поисках. Тройная угроза взлома проекта в выполнимые задачи, создание показателей, с помощью которых можно измерить ваши усилия, а также владение своим эмоциональным, духовным и физическим благополучием может поставить вас на курс для завоевания саммита, независимо от того, насколько сложным является возвышение , Направьте своего внутреннего альпиниста и двигайтесь.
