То, что многие люди, как лучше всего о терапии и консультировании является то, что в течение одного 50-минутного протяжения каждой недели, они являются неоспоримой звездой своего собственного шоу. Консультант предлагает самооткровение через простые подсказки, такие как «Расскажите мне о себе» или «Поделитесь со мной немного о том, что привело вас сюда», или нежный запрос: «Расскажите мне больше».
Эти простые приглашения, открывающиеся перед заботливым и беспристрастным незнакомцем, могут освободить потолочные ворота, которые были созданы и поддерживались в течение жизни тяжелых ударов, относительной легкости, эмоциональной травмы, репрессированных реакций или любых или всех других разнообразных мучений которые способствуют нашим тенденциям держать на наших игровых лицах и никогда не позволять им видеть нас пот. Или плачь. Или стон и скрежет зубов, если на то пошло.
Тем не менее, когда мы находимся в комнате, в которой основное внимание уделяется нам – наше личное переживание жизни, ее взлеты и падения, ногами и лифтами – эмпатический профессионал может сделать эту комнату безопасным местом для приведения на поверхность самых достоверных сам мы можем быть. И история начинается …
Некоторые клиенты, возможно, захотят «начать с самого начала», уверены, что каждая сложная деталь и крошечный клочок истории, начавшейся еще десятилетия назад, могут быть важным аспектом решения той борьбы, которая привела их туда. Другие, например, могут захотеть предоставить кропотливые детали аргумента, который был точкой разрыва, который привлек их к вашему офису. Третьи могут захотеть рассказать вам историю о том, что именно «другое» совершило так обидно. Многие из нас бегут от ответственности и ответственности в вопросах взаимоотношений. Мы предполагаем, что мы раненые, даже если факты могут сказать иначе. Но, возможно, это не так, пока мы не сможем рассказать нашу историю вслух, что мы можем «слышать» наши собственные истины.
Часто через акт «рассказывать свою историю» позволяет вам взять на себя роль той роли, которую вы играли в драме, комедии, трагедии или мыльной опере вашей жизни. Когда мы рассказываем о наших историях в этом священном пространстве в кабинете терапевта, мы можем быть осторожно подтолкнуты, чтобы переосмыслить наши воспоминания, «повторить то, что вы только что сказали», чтобы мы могли услышать наши истории с новой точки зрения. Разговорная терапия является терапевтической, отчасти, из-за внутренней ценности, которую можно найти в простом обмене нашими рассказами с заботливым, эмпатическим и безоговорочно принимающим человеком.
Консультанты не столько сосредоточены на том, чтобы указывать дыры в наших историях, но и помогать нам находить все наши истории.
Разделение наших повествований делает их реальными, вдыхает жизнь в наш опыт и подтверждает наше само существование. Работая со взрослыми, я часто слышу, как они скорбят о потере людей, которые знали их «с того времени, когда они родились», или кто знал их «как ребенок». Когда люди отрываются от нашей жизни, мы можем чувствовать, что мы теряем часть нашего повествования … никто не может заговорить с согласия, когда мы спросим: «Эй, ты помнишь, когда …» Нарративы растут для некоторых из нас, когда мы стареем. Нам еще труднее получить подтверждение наших историй и наших жизней, потому что те, кто нас знал, теперь больше не здесь с нами. Очень важно, чтобы мы обращались к тем пожилым людям, которых мы любим, ценим и ценим в нашей жизни. Мы должны слушать их с уважением и сопереживанием, как они говорят, и часто пересказывать их истории и свою жизнь. Откройте свое сердце и прислушайтесь к жизни, которая может быть благополучной или с трудом заработанной или чьей-то бремени.
Не все из нас могут сэкономить денежные средства или совместную оплату, необходимые для того, чтобы наш персональный «часовое время беседы» продолжался слишком долго в офисе местного терапевта. И у многих из нас есть трудное время, оправдывающие расходы или позор, которые некоторые считают в поисках профессионального слушателя. Таким образом, важно, чтобы мы признали, что наши коллеги-женщины и мужчины могут нуждаться в пространстве, в котором рассказывать свои истории и воплощать свою жизнь. Рассказывая нашу историю, мы создаем нашу реальность. Без аудитории мы репетируем. Так терпеливо слушайте этого человека в самолете, женщину в бесконечной бесконечной очереди в магазине, пожилую соседку по соседству, ваш ребенок, ваш партнер, ваши родители и ваши дедушки и бабушки. Просто слушая, мы являемся частью создания.
Когда мы приглашаем других поделиться своими историями с нами, мы помогаем заложить основу для построения их истин.