Как я сказал в своем первом посте, я купил свою первую книгу самопомощи, когда мне было десять. Его называли « Как быть популярным» . В моей школе Монтессори была какая-то схема заказа книг. Вы проверили книги, которые хотели получить в форме заказа, а через неделю или около того учитель раздавал все книги в классе. Перед всем классом . Я помню, что смутился от выбора книг. Даже тогда я подозревал, что обращаться за помощью в книгах было чем-то стыдиться. И особенно тема. Как быть популярным! Как грустно, что мне нужно будет найти это из книги! Когда я получил книгу домой, я даже спрятал ее от моей матери, за другими книгами в своем книжном шкафу.
Я всегда был беспокойным, спокойным ребенком, у которого никогда не было много друзей. Во-первых, я был патологически застенчив. Прошло несколько месяцев, прежде чем я поговорю с моими учителями первого класса, и даже сейчас у меня есть яркая память о том, как я открылся им. Я не стал бы разговаривать с незнакомыми людьми и был в ужасе от звонка телефона, опасаясь, что меня ждут, что он поднимет его и ответит на него. Добавьте к этому, что у меня начались резкие прыщи около десяти, и в качестве младшего ребенка пришлось носить пурпурный нейлоновый головной убор, чтобы сохранить фиксатор на месте, чтобы исправить мой перекус, и у вас точно не получается изображение уверенного , счастливый ребенок. Покупка этой книги – это первая сознательная память, которую я должен предпринять, чтобы улучшить себя.
Две основные вещи, которые я помню из книги, были: «Когда вы впервые видите кого-то, улыбаетесь и говорите привет» и «Будьте хорошим слушателем». Они кажутся очевидными сейчас, но не для десятилетнего ребенка, который был озабочен и робкий вокруг других. И, честно говоря, я думаю, что совет работал. Я прилагал больше усилий, чтобы общаться с людьми вокруг меня, и хотя я, конечно, не стал жизнью вечеринки, мне удалось собрать друга или двух.
С тех пор я тяготел к книгам самопомощи или самопомощи и никогда не стыдился обращаться за помощью к советникам или терапевтам, когда мне это нужно. Наверное, ты мог сказать, что я вырос из-за смущения. Но вот кикер: я все еще застенчивый и тихий!
И это, я думаю, это моя точка зрения: самопомощь действительно может так много сделать. Эти книги и программа велики, и мы можем получить много от них, насколько мы их вкладываем. Но, в конце концов, мы такие, какие мы есть. Наши личности не изменятся в значительной степени. Будучи десятилетним ребенком, я знал, что мой способ общения с людьми (то есть не с ними связан) не будет работать. Я знал это, потому что большую часть времени я чувствовал себя одиноким и разъединенным, и знал, что мне это не нравится. Я знал, что кто-то другой знает, как заниматься более здоровым образом с людьми, и я купил книгу этого человека. Я улыбнулся больше, я слушал лучше. Я научился лучше ладить с людьми. Но теперь, в 40 лет, у меня все еще мало хороших друзей (хотя у меня очень хорошие), и я никогда не буду жизнью вечеринки. И это нормально.
Фактически, большая часть работы, которую я делала для себя как взрослого, заключалась в том, чтобы научиться принимать и ценить себя, а не как быть другим и «лучше».
Я думаю, что важно помнить о самопомощи или терапии в целом в том, что они не являются чудодейственными лекарствами. Во всяком случае, это инструменты, которые возвращают нас к тому, кто мы есть, а не инструменты, чтобы сделать нас кем-то другим, чем мы, в нашем ядре. Используемый хорошо, самопомощь помогает нам знать самих себя, принимать себя и даже любить самих себя.
С другой стороны, самопомощь может быть очень полезна в обучении нас новым инструментам для использования, когда жизнь бросает нам кривые шары. В своем следующем посте я расскажу о том, как признание и готовность, которые я узнал от чтения книг моей компании по приему и приверженности Терапии, позволили мне достичь вехи в 37 лет, когда большинство людей достигает 16 лет.