Является ли стресс убийством ваших отношений? Почему вы не одиноки.

Источник: Макс. Пиксель

Стресс. Разве это слово определяет вашу жизнь прямо сейчас? Если это так, вы не одиноки. Мы все испытываем стресс. Это может быть что-то важное: новый шаг, забота о здоровье, токсичные отношения. Но часто это нечто второстепенное: напряженная неделя на работе, детский дом, больной в день, наполненный встречами, пост-рабочий / школьный порыв, чтобы пообедать в то время, в последнюю минуту от босса. Эти небольшие ежедневные суеты могут складываться и иметь большие последствия с течением времени для наших отношений. Зачем? Стресс в других областях нашей жизни перетекает в наши личные отношения. Конфликт между работой и жизнью сегодня является главным источником стресса, и исследования снова и снова показывают, что мы приносим напряжение и напряжение от работы и других областей нашей жизни с нами, что ухудшает наши личные отношения.

Как внешние стрессоры влияют на отношения

Стресс разливается в нашу личную жизнь во многих отношениях, что влияет на качество наших тесных отношений.

Когда люди подвергаются стрессу, они становятся более замкнутыми и отвлекаемыми и менее ласковыми. У них также меньше времени для проведения досуга, что приводит к отчуждению между партнерами. Стресс также выявляет худшие черты людей, которые могут привести к тому, что их партнеры тоже уйдут, потому что кто хочет быть рядом с кем-то, когда они действуют хуже всего? Со временем отношения становятся более поверхностными (меньше мыслей и участия в жизни друг друга), а пары становятся еще более замкнутыми, испытывая больше конфликтов, страданий и отчуждения в отношениях.

Стресс истощает людей, подрывая их познавательные ресурсы. Это также увеличивает бдительность. Это означает, что когда вы подвергаетесь стрессу, вы, скорее всего, заметите негативное поведение и меньше можете перестать реагировать на них плохо . Это также означает, что вы менее терпеливы и менее способны дать своему партнеру преимущество сомнений, когда они ведут себя плохо. Стресс также делает людей более раздражительными и враждебными, что увеличивает вероятность сражения. Когда вы боретесь, стресс может сделать людей менее способными слушать или проявлять интерес и сопереживание. Короче говоря, стресс превращается в проблемы и препятствует вашей способности решать проблему конструктивно.

• Как оскорбительные боссы могут разрушить работу в команде
• 3 Прохладные исследования по прогнозированию поведения и 5 причин для беспокойства
• Премия за здоровье: личность или секс?
• Родители 3 вопроса должны спросить своих детей
• Сохранение новогодних постановлений редко под нашим контролем

Стресс также влияет на наше физическое и психическое здоровье и создает дополнительную нагрузку на отношения.

Стресс может быть особенно плохим для пар, которые находятся в каменистых отношениях, потому что эти пары, как правило, сильнее страдают от ежедневных событий (хороших и плохих), чем пары в более стабильных отношениях. Однако даже для здоровых, стабильных отношений стресс может заставлять людей видеть проблемы в своих отношениях, которые на самом деле отсутствуют .

Пару, которая обычно хорошо общается, может видеть, что их связь ломается в течение недели, которая была особенно напряженной, и в результате стресса и истощения ресурсов они чувствуют, что в их отношениях существуют реальные проблемы с коммуникацией. Аналогичным образом, пара, которая обычно ласковая, может испытывать небольшую привязанность к стрессу, и в результате приходит к выводу, что у них есть проблема с любовью и временем вместе, а не осознание ее – это просто стресс. Эти неправильные представления могут вызвать неудовлетворенность другими здоровыми отношениями и заставить людей пытаться решить неправильную проблему (общение, привязанность), а не определять и решать фактический источник проблемы (стресс).

• Альтернативное детское психическое здоровье
• Только 3 правила, необходимые для достижения здорового веса
• Как достичь эмоционального успеха
• Иглоукалывание – Интегративная медицина: Восток встречает Запад
• Эпоха Трезубец тревожит здоровье Нации

Итак, как мы будем бороться с этим побочным эффектом? В своем следующем посте я опишу, как мы можем помочь себе и нашим партнерам по отношениям эффективно справляться со стрессом.