Как избежать мастер-манипулятора

Источник: Андрей Аркуша / Shutterstock

В более ранней колонке, посвященной ядовитой дружбе, я описал теорию развития дружбы «социальный обмен»: дружба и другие отношения связаны с их собственными версиями экономических систем, поскольку мы делаем инвестиции в эти организации, используя «сообразительность отношений», сродни «финансовой хватке» «Это может показаться бесчувственным, но верно, что немногие из нас готовы вкладывать время и энергию в деятельность или отношения, которые не обещают некоторой отдачи. В бизнесе мы слышим о метрике ROI – о возврате инвестиций. Когда ожидаемый доход перевешивает прогнозируемую стоимость, будь то денежные средства, реклама, гудвилл, подверженность риску, кредитные плечи или другие выгодные обмены, более вероятно, что инвестиции будут сделаны.

Дружба также включает анализ рентабельности инвестиций, даже если мы не сознательно хрустем или оцениваем наши ожидания относительно результатов. Дружба часто создается на основе общих интересов, близости или сходства знакомых. Мы медленно открываем себя к растущим отношениям с другим человеком, с которым мы чувствуем близость.

Отношения дружбы растут, поскольку люди обеспечивают все более глубокие уровни самораскрытия. Мы определяем, как много можно раскрыть, исходя из того, насколько глубоко мы воспринимаем наше знакомство для совместного использования. Тем не менее, есть «друзья», которые могут побудить нас «рассказать все подробности о горах» или попросить «описания обмана» о боях с нашим любовником, ошибки родителей, которые мы, возможно, сделали, или подробности о взаимодействии с другими друзьями , Некоторые друзья могут попросить нас пойти выше и выше уровня инструментальной или эмоциональной помощи, которую они сами предоставят нам. Для многих из нас предоставление другим удовлетворяет и приносит нам удовольствие; однако, использование реляционными манипуляторами только приносит разочарование и негодование.

Манипуляторы очень убеждают нас дать им больше, чем нам. Первоначально было бы хорошо иметь друга, который побуждает вас открывать, делиться своими мыслями и раскрывать свои слабости – кто-то, кто слушает нас, когда мы внизу, ценится, но тот, кто использует то, что он или она узнает о нас во время эти слабые моменты? Не так много.

• Должен ли ребенок быть финансово наказан?
• Преимущества и недостатки Быть свободными от детей
• Лечение перед трагедией: просьба матери
• Слова, чтобы жить по части 1: Просто попробуйте
• Новые карты мозга Захват поведения родителей в ярких моментальных снимках

Эти манипулятивные друзья знают свои потребности, и они знают, как их встретить за небольшие деньги для себя, но значительную стоимость для других. Мастер-манипуляторы знают способы принудить вашу помощь, которая может оставить вас в замешательстве, сбитом с толку или сердитом. Они могут сделать ужасные предсказания о том, что произойдет, если вы не подниметесь и не прокатитесь, не едите, а рубашку со спины; или они могут заставить вас чувствовать себя особенными, играя на своем мягком сердце. Успешные манипуляторы являются серьезными оценщиками человеческой природы и могут создать динамику, в которой удовлетворение их потребностей заставляет вас чувствовать себя хорошо – даже когда вы застряли в ламенце Рамена на ужин, потому что вы просто дали им свой последний счет за 20 долларов.

Как вы знаете, когда есть проблема?

Мы все знаем, что вы должны признать, что есть проблема, прежде чем вы сможете найти решение. Итак, каковы признаки манипулирования?

• Приложения будущего психиатрии?
• Интуитивный родитель
• Воспитание дельфинов: лекарство от тигр-мам и папоротников-медуз
• Вы невольно испортили своего ребенка? -Парт II
• Время для праздников: абсурдность «семейных обязательств»

• Когда вы чувствуете дисбаланс в уровне самораскрытия между вами и другом.
• Когда вы чувствуете, что вы всегда «звоните», чтобы помочь своему другу, но он или она не показывают, когда вы в ней нуждаетесь.
• Когда вы осознаете, что его или ее потребности имеют приоритет над вашими собственными.
• Когда ваши другие друзья начинают делать заметные замечания относительно справедливости в ваших отношениях с этим человеком.

К сожалению, прекращение или выход из манипулятивных отношений, вероятно, проще, чем попытка перестроить его. Манипуляторы проводят много времени, создавая мир, в котором их потребности удовлетворяются другими, и в которых они поддерживают контроль. Попытка встряхнуть эту основную операционную систему сильно укусит.

Перерыв цикла

Как говорят консультанты клиентам, единственный человек, которого вы можете изменить, – это вы сами. Лучший способ справиться с манипулятивными людьми в нашей жизни – стать менее уязвимыми. Нам так же легко манипулируют, как мы выбираем манипуляторы-манипуляторы, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, когда мы склоняемся к их потребностям. Нам нужно понять, что есть много лучших способов построения нашей самооценки, а не манипуляции с другими.

Запомнить:

• Это нормально сказать «нет», и иногда это важно для вашего благополучия. Практикуйте, говоря: «Нет, я не могу помочь вам в этом», снова и снова в зеркале, если вам нужно.
• Создайте границы, которые вы можете обеспечить. Что бы этот друг сделал для вас , если бы вы спросили? Используйте ответ на этот вопрос в качестве ориентира, чтобы решить, как далеко вы должны пойти за ним или с ней.
• Признайте, что здоровые дружеские отношения включают «отдавать и принимать» и что существует предел тому, что даже лучшие друзья задавали друг другу.

Манипуляция будет продолжаться только до тех пор, пока вы позволяете человеку владеть этим. Дружеские отношения редко полностью равны в том, что дается и получает в любой конкретный момент времени. Со временем, однако, здоровые отношения обеспечивают оба члена чувством приверженности и поддержки от другого.

Друзья не позволяют друзьям делать всю работу!