Продвижение потока

Ранее я писал о работе E Tory Higgins по вопросам саморегулирования. Недавно я прочитал книгу « Фокус: используйте разные способы увидеть мир для успеха и влияния Хиггинса и Хайди Гранта Халворсона», и ему напомнили о том, какой важной конструкцией является этот саморегулирующийся акцент и как его можно применять продуктивно практически в любой сфере в жизни, скажем, придание вашим сообщениям влияния в соответствии с нормативным подходом.

Напомним, что любой человек может подойти к любой задаче с двумя ортогональными углами: можно либо сосредоточиться на том, чтобы не упускать возможности и иметь нетерпеливое настроение; или можно сосредоточиться на том, чтобы не делать ошибок и иметь осторожное / бдительное настроение. Первый называется фокусом продвижения, в то время как последний называется профилактическим фокусом. Те, у кого есть фокус на продвижение по службе, могут совершать больше ошибок в комиссии (в их стремлении действовать), в то время как те, у кого есть профилактический фокус, могут сделать больше ошибок упущения (их предостерегающим недействием).

Люди могут сосредоточиться преимущественно на профилактике или профилактике; также можно стимулировать продвижение или профилактику, используя соответствующие задачи и соответствующие кадровые эффекты.

Те, у кого есть стимул к продвижению, проявляют позитивную бодрость, эмоции, такие как радость, энергия и энтузиазм, преуспевающие в выполнении поставленной задачи; и чувствуют уныние, эмоции, такие как грусть и депрессия, когда плохо себя чувствуют. С другой стороны, когда люди, занимающиеся профилактикой, делают задачу, которая имеет вероятность неудачи, они испытывают сильные эмоции, такие как беспокойство и страх; если задача успешно выполнена, они испытывают эмоции, связанные с облегчением или покоя, такие как удовлетворение.

• NVC, христианство и понятия о правильном и неправильном
• 7 советов по избавлению от критиков и восстановлению доверия
• Конгресс, требующий фильтрации через Интернет через заднюю дверь
• Биоэлектрический мозг
• Микробная психология 101: как стать хорошей ячейкой

Также поучительно напоминать себе, что некоторые эмоции находятся на концах континуума и предположительно ортогональны друг другу. Таким образом, эмоции, связанные с унынием, такие как грусть, часто контрастируют с эмоциями, связанными с жизнерадостностью, такими как радость, и люди могут находиться в любой точке этого континуума. Напротив, эмоции, связанные с беспокойством, такие как страх, противопоставляются эмоциям, связанным с уверенностью в себе, таким как уверенность / удовлетворение, и снова можно быть в любой точке континуума. И выдвигается гипотеза о том, что размерность грусти-радости ортогональна измерению страха-уверенности.

Из вышеизложенного видно, что люди, ориентированные на продвижение по службе, с большей вероятностью ощущают печаль-радость семьи эмоций; в то время как люди, ориентированные на профилактику, чаще всего чувствуют семейство эмоций с чувством уверенности в большинстве случаев.

Хиггинс предлагает сложную теорию о том, как генерируются эти эмоции. Это с точки зрения несоответствия или соответствия «идеального» или «должного» самопомощи с фактическим «я». Пожалуйста, ознакомьтесь с моими более ранними блогами, чтобы узнать больше об этом.

• Нейропсихологическое воздействие страшной политики
• Процветающие отношения
• Как избежать нарциссизма
• Как Дэвид и Голиаф переопределяют Underdog
• Почему близость трудно для некоторых, и как сделать это проще

Немного не связанный с этим, Михали Циссентмихали, предложил влиятельную теорию «потока», в соответствии с которой человек находится в состоянии потока, когда трудность задачи сопоставляется с навыками или компетенцией, необходимыми для выполнения задачи. Если задача или сложность задачи совпадают с уровнем навыка, тогда происходит поток; если нет, то могут возникнуть несколько других состояний. В потоке чувствуются радостные эмоции.

Источник: «Задача против умения» Оливербецана / Викимедиа

В частности, поток происходит только тогда, когда человек находится за пределами зоны комфорта и растягивается, а уровень мастерства и трудности высоки; в противном случае, если задача слишком тупая и навыки тоже рудиментарны, наступает апатия, и переживаемые эмоции подобны печали. Если, с другой стороны, сложность задания слишком высока, а навыки крайне неадекватны, возникают тревога и связанные эмоции; аналогично, когда навыки превосходят, но задача тривиальна, релаксация или уверенность в себе более вероятны.

Опять же, можно легко увидеть ортогональные размеры и механизмы грусти-радости и уверенности в страхе, как в приведенном выше описании и сопутствующей фигуре потока. Что приводит к размышлению, это один набор эмоций, которые стоит больше постигать, чем другие?

Mihaly явно предпочитает поток и не будет возражать, на мой взгляд, грусть и апатия, связанные с недостатками, которые идут с тем, что этот тип человека. Хиггинс и Хайди, с другой стороны, недвусмысленно относятся к тому факту, что нормативный акцент не лучше, чем другой – для них есть заслуга как в продвижении, так и в ориентированных на профилактику людей в команде.

Что я думаю? Ну, я могу быть предвзятым здесь, поскольку я сам сильно ориентирован на продвижение по службе, но я думаю, что акцент на продвижение по службе в целом хорош по многим причинам – не в последнюю очередь для здоровья, долголетия и т. Д. (Я сказал вам, что акцент продвижения интересов приводит к оптимизму и оптимизм имеет много преимуществ для здоровья?)

Я даже считаю, что акцент продвижения по службе является результатом надежной привязанности и тщательного воспитания, которое происходит с ним, а профилактическая фокусировка возникает из-за небезопасной привязанности (но это блог в течение другого дня), и, таким образом, люди с акцентом на продвижение пользуются всеми преимуществами надежное крепление, как более исследовательское и творческое.

Как связать поток и регулирующую направленность с задачей и на индивидуальном уровне? Можно предположить, что, когда человек преуспевает в трудной задаче, но также учит или развивает навыки, он пользуется этой задачей и поэтому ориентирован на продвижение (ищет возможности по теории расширения и построения Барбары Фредериксон). Кроме того, поскольку вы занимаетесь продвижением по службе и наблюдаете за возможностями изучать новые вещи / оттачивать существующие навыки, он берет на себя задачи только за пределами зоны комфорта и переживает поток. Таким образом, существует добродетельный круг между «потоком», положительной эмоцией радости и акцентом на продвижении.

Можно также предположить, что, когда задача действительно сложна, и одна из них не преуспевает в задаче, а ее навыки сильно несовместимы, вы чувствуете беспокойство, а фокус смещается и сужается, чтобы избежать неудачи или ошибки. Достаточно завершить задание – любые мысли о превосходстве не ограничены. Кроме того, как только вы сосредоточены на том, чтобы не делать ошибок, таких как пресловутый медведь, о котором вы не должны думать, вы в конечном итоге делаете больше ошибок, а беспокойство питается самим собой. Каждая ошибка дополнительно фокусирует внимание на производительности, а не на обучении, и, следовательно, не приводит к наращиванию навыков – в результате каждый остается в зоне беспокойства.

Подобные аргументы можно распространить и на две другие эмоции: грусть / апатию и уверенность / удовлетворение.

Я считаю, что это интересная область конвергенции, и будущие исследования должны эмпирически пытаться обосновать, идут ли совместные усилия по фокусированию внимания и потоку (а также печаль / апатия); и аналогично ли люди, ориентированные на профилактику, более склонны находиться в зоне Тревога / Релаксация. Я не удивлюсь, если это окажется так, и тогда я просто хочу, чтобы все больше людей были более надежно подключены к родителям и, таким образом, больше детей, ориентированных на продвижение по службе / потока.