Эмпатия может быть изучена, и это лекарство, которое нужно миру сейчас, поскольку эта черта может принести больший успех как лично, так и профессионально. Быть чутким может привести к счастью, потому что, когда другие чувствуют, что вы чувствуете, это вызывает чувство внутреннего удовлетворения.
Те, кто чуток, иначе известный как «empaths», подобны губкам, когда речь идет о человеческих эмоциях. Они чувствуют все, что делают другие существа – люди или животные. Они, как правило, устают от толпы, потому что они чувствуют энергию, мысли и мотивы каждого. Это люди, которые обрабатывают все, что им говорят, и таким образом они почти всегда практикуют «эффективное и сочувственное слушание». Фактически, терапевты и другие медицинские специалисты стремятся получить самую лучшую информацию от своих клиентов и пациентов, реализуя красивые искусство слушания. Услышав, что передают другие, можно выявить дисгармонию, которая может привести к здоровью и здоровью. Для тех из вас, кто хочет освежить свои умственные способности, лучше всего по-настоящему слушать, когда говорят другие, и отвечать вербальными или визуальными подсказками, чтобы показать, что вы делаете именно это. Положите свой сотовый телефон, когда вы разговариваете с кем-то, смотрите на человека в глаза и действительно занимайтесь без отвлечения или перерыва.
В своей книге «Руководство по выживанию Эмпата» д-р Джудит Орлофф, психиатр, отмечает, что она сама эмпата, и в своей практике она относилась к эмпатам более двух десятилетий. Когда описывается эмпат, она говорит: «Мы все чувствуем, часто до крайности, и немного охраняем друг друга и нас самих. В результате мы часто перегружены чрезмерной стимуляцией и склонны к истощению и сенсорной перегрузке »(стр. 1).
У некоторых людей эмпатия генетическая, но в других она может относиться к состоянию окружающей среды в детстве, например, к эмоциональному пренебрежению; ранняя травма; или воспитывается алкоголиком, депрессивным или нарциссическим родителем. На самом деле, такие эмпаты, как я, являются объектами для нарциссистов, и нам нужно быть особенно внимательными к людям, которые являются «эмоциональными вампирами».
Как эмпат, я чувствую чужие эмоции, физические симптомы и энергию. Когда я был ребенком, меня часто рассматривали как слишком чувствительного, и ему было рекомендовано получить «более толстую кожу». В то время энергетические поля не обсуждались, но теперь я вижу, что мое энергетическое поле легко проникло другими. Позже в жизни меня научили создавать невидимое «яйцо» вокруг моего тела, когда в присутствии эмоциональных вампиров, которые хотели заразить мою энергию.
Чтобы защитить себя, мы, эмпаты, иногда принимаем наркотики во время подросткового возраста как форму самозащиты. Хотя я не сторонник этой практики, это хорошая идея, чтобы знать о воздействии empath.
Доктор Орлофф предполагает, что существуют различные типы эмпат – физические эмпаты, которые настроены на физические симптомы других; эмоциональные эмпаты, которые впитывают как счастливые, так и грустные чувства других; и интуитивные эмпаты, у которых необычайное восприятие во сне, и так далее.
С момента моего первого диагноза рака я интуитивно хотел удалить эмоциональных вампиров из своей жизни. В то время я не понимал, что, окружив себя позитивно мыслящими людьми, я защищался как эмпат. Изучение того, как справляться с тем, чтобы быть empath, имеет решающее значение для выживания.
В конце концов, я предпочел бы быть empath, а не быть одним, потому что жизненный путь – это один, наполненный страстью и радостью, и это красиво, когда человек настроен на все его многочисленные аспекты. Мы чувствуем сильное чувство взаимозависимости, которое другие могут не испытывать. Тем не менее, я действительно понимаю, что у empath есть свои проблемы. У меня, как известно, большое сердце и инстинктивно знают, когда другие нуждаются. То есть, я тот, кто появляется, когда другие этого не делают. Поскольку мы чувствуем себя более интенсивно, мы, эмпаты, можем восприниматься вышеупомянутыми эмоциональными вампирами, и мы также склонны чувствовать себя одинокими и изолированными. Кроме того, женские эмпаты, в частности, должны устанавливать границы, потому что мы легко попадаем в роль смотрителя.
Как говорит доктор Орлофф: «Мы находимся в разгаре эволюции человеческого сознания, а эмпаты – это путь фальсификаторов. Священная ответственность связана с нашей чувствительностью, которая требует от нас большего, чем просто отступления в изоляции. Очень важно, чтобы мы избегали ощущения переполнения, чтобы мы могли полностью осветить нашу силу в мире »(стр. 26-27).
Вот некоторые подсказки для ведения журнала, чтобы почтить ваше сочувствие:
